- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารเสริมแทนอาหารหลักถึงไม่เวิร์ค?
- คำตอบ:
- อาหารเสริมเป็นเพียงตัวช่วยเสริม ไม่ใช่แหล่งพลังงานหลัก หากกินแทนอาหารหลักโดยไม่กินอาหารธรรมชาติครบ 10 ชนิด เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช จะทำให้ขาดสารอาหารสำคัญ ทำให้หิวเร็ว อิ่มไม่ lasting และไม่เห็นผลในการลดน้ำหนักหรือชะลอวัย
สูตรอาหารเช้า ต้านมะเร็ง สู้โรคร้าย ลดไขมัน 5 กิโลไวๆ ชะลอวัยสุดๆ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:40คุณมีอาหารดีหรือเปล่าโปรตีนของหมอเนี่ย
00:16:43หมอไม่ได้บอกว่าให้กินแทนอาหารหลักนะถ้า
00:16:45คุณทำแบบนั้นคือคุณผิดสูตรทำแบบนั้นคือ
00:16:47คุณผิดสูตรโอเคมยทำแบบนั้นไม่เวิร์คใครก็
00:16:50ตามที่กินอาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นโปรตีน
00:16:52ของหมอหรือโปรตีนของคนอื่นแทนอาหารหลัก
00:16:54ทั้งหมดเลยผิดอย่าทำนะคือมันชื่อมันก็บอก
00:16:57เนาะว่าอาหารเสริมอาหารเสริมกินหลังอาหาร
00:17:00หลักพิมพ์บอกหมอเลยอาหารเสริมเสริมกิน
00:17:03หลังอาหารหลักไม่ใช่กินแทนอาหารหลักแล้ว
00:17:06อาหารหลักคุณต้องกินให้ดีนะคุณบงกดกิน
00:17:08อาหารหลักอะไรพิมพ์บอกหมอหน่อยกินถั่ว
00:17:10ธัญพืชของหมอครบ 10 ตัวหรือยังนะดื่มน้ำ
00:17:13ถึงน้ำหนักตัวคูณ 45 หรือยังนะครับโปรตีน
00:17:16ทั้งวันกินถึง 1.5 กรัมหรือยังนะคุณมงกด
00:17:19ตอบคำถามนี้หมอให้ได้ก่อนถ้ายังตอบไม่ได้
00:17:21ไปทำนะอ่าถ้ายังตอบไม่ได้ไปทำน้ำดื่มถึง
00:17:24ยังกากใยกินถึง 30-40 กรัมหรือยังโปรตีน
00:17:27กินถึง 1.5 5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กก.
00:17:30หรือยังดีกินถึง 3 ช้อนโต๊ะต่อวันหรือยัง
00:17:33นะครับไม่ใช่แบบหลายคนฟังหมอบอกกินโปรตีน
00:17:35นั่นนู่นนี่ดีฉันไม่กินอาหารหลักเลยแบบ
00:17:38นี้อย่าหาทำฟังให้ดีๆนะอย่าหาทำเพราะไม่
00:17:41ใช่สิ่งที่หมอสอนนะครับไม่ใช่สิ่งที่หมอ
00:17:43สอนแล้วกินอะไรดีอ่ะกินอะไรดีโปรตีนของ
00:17:46หมอให้กินระหว่างมื้อนะครับหรือกินเวลา
00:17:48เราเร่งรีบแล้วกินคู่กับผลไม้นะกินคู่กับ
00:17:51ฝรั่งกินคู่กับมะละกอกินคู่กับกีวี่กิน
00:17:54คู่กับเบอร์รี่นะครับแบบนี้คุณจะอิ่มโอเค
00:17:57มั้ยกินคู่กับผลไม้นะครับนะโอเคนะแล้ว
00:18:00มื้อเช้ากินยังไงลด 5 ก.ลด 10 กล.หน้าใส