- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารเช้าเป็นหลักถึงดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การกินอาหารเช้าเป็นหลักช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานในร่างกายตั้งแต่เช้า ทำให้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น ควบคุมน้ำหนัก และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
อายุยืนและสุขภาพดีได้จากอาหารการกิน | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:19เนี่ยกินอาหารเช้าเป็นหลักแต่พี่ไทยแล้ว
00:21:23ฉันแบบฉันเห็นไหมญี่ปุ่นนี่คือหนักมื้อ
00:21:27เช้าเบามื้อเที่ยงเลี่ยงมื้อเย็นที่ไทย
00:21:29เราบอกได้เลยฉันน่ะมื้อเช้าบอกมื้อเที่ยง
00:21:32เลี้ยงมื้อเย็นแล้วฉันไม่เน้นมือดู
00:21:34ถ้าไม่มีต่อวิธีทำต่อได้พี่ถ่ายระบบอย่าง
00:21:38นั้นไม่ได้แล้วเนี่ยญี่ปุ่นเค้าเน้นมื้อ
00:21:41เช้าเป็นหลักนะครับมันกินให้ครบ 3 มื้อ
00:21:43ไม่ใช่อดๆจนร่างกายเนี่ยการเผาผลาญไม่ดี
00:21:45แล้วเขากินผักทุกมื้อนะเขาปลูกผักกินเอง