- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งมากเกินไปจึงทำให้อ้วน?
- คำตอบ:
- เพราะน้ำตาลและแป้งที่ย่อยแล้วกลายเป็นน้ำตาลในเลือด จะทำให้ร่างกายพยายามเก็บส่วนเกินในรูปไขมัน แทนที่จะใช้เป็นพลังงาน จึงสะสมเป็นไขมันในร่างกาย
ลดน้ำหนักแบบ IF กินอะไรได้บ้าง ถึงลดได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:46ไปก่อนจากเครื่องดื่มจากขนมเพราะอะไร
00:10:48เพราะตัวเนี้ยเป็นตัวที่กินเข้าไปแล้วดูด
00:10:50ซึมเลยพอดูดซึมเสร็จปั๊บน้ำตาลในเลือดคุณ
00:10:53สูงขึ้นน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นร่างกายจะ
00:10:55พยายามไม่อยากให้มันสูงนานเพราะอะไรบางคน
00:10:57ที่น้ำตาลในเลือดกินวหวานๆเข้าไปแป๊บนึง
00:10:59จะเวียนหัวรู้สึกว่าทำไมมันหนักหัวจัง
00:11:01เพราะน้ำตาลในเลือดมันเยอะร่างกายก็จะ
00:11:03พยายามเอาาน้ำตาลเหล่านั้นรีบเอาไปเก็บ
00:11:04เอาไปเก็บในรูปอะไรมันไม่ได้เก็บในรูปน้ำ
00:11:06ตาลนะครับมันเอาไปเก็บในรูปไขมันเพราะ
00:11:08อะไรไขมันมันเก็บได้ไม่สิ้นสุดนะมันเก็บ
00:11:11ได้เรื่อยๆเพราะฉะนั้นคนที่กินน้ำตาลเยอะ
00:11:13ก็เลยอ้วนเพราะร่างกายจะไม่ยอมให้ตัวเอง
00:11:14เป็นเบาหวานด้วยการเอาน้ำตาลไปเก็บเป็นไข
00:11:16มันส่วนแป้งล่ะเกี่ยวอะไรกับน้ำตาลแป้งก็
00:11:19คือตัวที่พอย่อยแล้วกลายเป็นน้ำตาลได้นะ