- คำถาม:
- ทำไมนมเปรี้ยวถึงทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น แม้ว่าจะดูเหมือนมีประโยชน์ต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- นมเปรี้ยวมีปริมาณน้ำตาลที่สูงมาก แม้จะมีโปรไบโอติกและแคลเซียมช่วยเสริมสร้างสุขภาพลำไส้และกระดูก แต่การบริโภคทุกวันโดยไม่จำกัดปริมาณอาจทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้น โดยเฉพาะในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่ควบคุมระดับน้ำตาลได้ยาก จึงควรเลือกชนิดที่มีน้ำตาลต่ำหรือลดปริมาณการบริโภค
กิน 3 อย่างนี้ทุกวัน น้ำตาลในเลือดสูงมาก คน 90%ไม่รู้ | เม้าท์กับหมอหมี EP.475
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:11ครับช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้ อย่างมีประสิทธิภาพครับแต่หลายคนไม่รู้นะ
00:01:17ครับว่าจริงๆแล้วนมเปรี้ยวมีปริมาณน้ำตาล ที่สูงเหมือนกันครับบางคนกินเช้ากลางวัน
00:01:22เย็นแบบนี้นะครับคนที่เป็นโรคเบาหวานน้ำ ตาลในเลือดก็พุ่งกระฉูดคุมไม่ได้เลยนะ
00:01:26ครับซึ่งคนไข้หมอหมีหลายคนเนี่ยพอถามไป แล้วเนี่ยนะครับครับก็รู้เลยว่าเฮ้ยกินนม
00:01:31เปรี้ยวมาทำให้น้ำตาลคุมไม่ได้ดังนั้นแนะ นำครับว่าถ้าอยากรับประทานนมเปรี้ยวเนี่ย
00:01:36นะครับควรที่จะเลือกน้ำตาลสูตรน้ำตาลน้อย ๆนะครับมีครับลองไปดูที่ร้านสะดวกซื้อนะ
00:01:41ครับสูตรที่น้ำตาลน้อยๆแบบเนี้ยก็จะดี กว่านะครับรับประทานไปได้ประโยชน์แล้วก็
00:01:45น้ำตาลไม่สูงครับข้อที่ 2 น้ำผึ้งนะครับ ข้อนี้หลายคนก็ไม่รู้นะครับยิ่งคนเป็นโรค