- คำถาม:
- ทำไมการกินวิตามิน B12 จากอาหารจึงดีกว่าการกินแบบเสริม?
- คำตอบ:
- การกินวิตามิน B12 จากอาหารจริงจะดีกว่าเพราะร่างกายดูดซึมได้ดีกว่า และสารอาหารในอาหารธรรมชาติมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า รวมถึงมีวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ ที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม
เสี่ยง! ร่างกายคุณอาจขาด B12 ถ้าไม่ได้กินอาหารพวกนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:55คุณไม่ได้กินเจจ๋าขนาดนั้นคุณกินจากอาหาร
00:14:59จริงดีกว่าเพราะยังไงหมอเฟิร์นก็เชียร์
00:15:00วิตามินจากธรรมชาติกินจากอาหารจริงๆก็
00:15:04ร่างกายเราจะชื่นชอบมากกว่าวิตามินที่
00:15:07สังเคราะเนาะแต่ถ้าเราเป็นคนกินเจริไม่
00:15:11กินเนื้อสัตว์เลยก็กินจากอาหารเสริมแบบ
00:15:14นี้ก็ได้เนาะดีกว่าขาดอ่ะจำไว้ว่าดีกว่า
00:15:16ขาดข้อถัดไปสำหรับคนที่กินเจไข่ได้อ่า