- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงสำคัญต่อสุขภาพไต?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยคนไทยส่วนใหญ่ดื่มน้ำน้อยกว่าที่แนะนำ ซึ่งคือประมาณ 2,000 ซีซี หรือ 8-10 แก้วต่อวัน หากดื่มน้ำไม่พอจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ ส่งผลให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น และปัสสาวะมีสีเข้ม ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนว่าไตอาจเริ่มมีปัญหา
5สิ่งต้องระวังถ้าไม่อยากฟอกไตตลอดชีวิต | EP237
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:54เรื่องของการผ่านน้ำน้อยครับคนไทยโดยส่วน
00:05:57ใหญ่เนี่ยทานน้ำไม่ค่อยถึงมันเค้ามี
00:06:00ปริมาณที่เราแนะนำเนี่ยประมาณ 8 แก้วต่อ
00:06:02วันหรือเอาค่าเฉลี่ยในประมาณ 2000 ซีซี
00:06:05ต่อวันซึ่งคนไทยส่วนใหญ่นะต้องบอกเลยว่า
00:06:07ทานน้ำน้อยกว่านี้ถ้าน้ำน้อยกว่านี้ทำให้
00:06:10ร่างกายของเราเนี่ยไม่สดชื่นนะครับการทาน
00:06:13น้ำน้อยการทานอ่าน้ำไม่เพียงพอเนี่ยมันก็
00:06:17จะทำให้ร่างกายของเราเนี่ยขาดน้ำนะครับก็
00:06:20ทำให้อ่ะเรื่องของไตเราทำงานหนักมากกว่า
00:06:22เดิมนะครับให้สังเกตที่ปัสสาวะก็ได้ครับ
00:06:25ถ้าปัสสาวะของท่านเนี่ยมีสีเข้มผิดปกติสี
00:06:28เข้มมากแล้วก็เข้มแบบนี้ทุกๆวันแต่ว่า
00:06:30ท่านดื่มน้ำน้อยน้อยไปแล้วก็ควรจะดื่มน้ำ
00:06:33ให้มากกว่านี้นั่นเองครับมาจากวันที่ข้อ
00:06:35ที่ 5 ครับที่ต้องระวังนะครับถ้าไม่อยาก
00:06:37ฟอกไตตลอดชีวิตนั่นก็คือเรื่องของการควบ