- คำถาม:
- ทำไมการกินมื้อเย็นก่อนนอน 3-4 ชั่วโมงจึงดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การกินมื้อเย็นก่อนนอนอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมง จะช่วยให้ร่างกายย่อยอาหารได้ดี ลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการกดไหลย้อน และป้องกันการสะสมของไขมันจากอาหารที่ไม่ได้ถูกใช้พลังงาน
อาหารลดน้ำหนักมื้อเย็น กินแบบนี้ ผอมไวคูณ 2 I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:48ย่อยง่ายๆและแถมข้อสุดท้ายกินให้ห่างจาก
00:18:52ก่อนนอนประมาณ 3-4 ชมไม่งั้นเดี๋เป็นกด
00:18:54ไหลย้อนโอเคมั้ยนะครับเนาะคราวนี้สำหรับ
00:18:56ใครที่ถามมานะครับนะตอนนี้ใครที่ไม่ได้สน
00:18:59ใจเข้ากลุ่ม VIP ก็สามารถไปดูคลิปอื่นของ
00:19:00หมอ 1 ได้เนาะส่วนใครที่ถามมาตั้งแต่ต้น