- คำถาม:
- ทำไมการกินผักและใยอาหารจึงช่วยให้ลำไส้มีสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- การกินผักและใยอาหารช่วยให้ลำไส้มีสุขภาพดีเพราะเป็นแหล่งของพรีไบโอติก ซึ่งเป็นอาหารสำหรับแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตได้ดี ส่งผลให้เกิดกรดไขมันอิ่มตัวที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดการดูดซึมน้ำตาลและไขมันไม่ดี รวมถึงช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
ลำไส้ดี ชีวิตดี เพราะสุขภาพลำไส้ สำคัญกว่าที่คิด | บุพการีที่เคารพ Season 3 EP. 34
จากช่อง:Manoottangwai
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:42ตัวลำไส้ถ้ามองในภาพง่ายๆก็คือมันเป็นใย
00:07:46อาหารทำให้เราถ่ายถ่ายคล่องอแต่จริงๆแล้ว
00:07:49ฟังก์ชันมันก็ยังเป็นแหล่งพลังงานให้กับ
00:07:51ตัวแบคทีเรียในร่างกายอีกเอและแบคทีเรีย
00:07:53ที่มันกินของพวกนี้มันมันส่งมันช่วยอะไร
00:07:56กับร่างกายเราบ้างครับเอ่อในตัวแบคทีเรีย
00:07:59นะครับจะจพรีไบโอติกแบคทีเรียที่กระทรวง
00:08:02อ่าได้รับรองนะครับเมื่อประมาณสัก 10
00:08:05กว่าปีที่แล้วเนี่ยก็มีอยู่ประมาณ 20
00:08:07กว่าชนิดนะครับแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์
00:08:09เนี่ยเราเรียกว่า
00:08:10โปรไบโอติกนะครับคือแบคทีเรียในร่างกาย