00:00:00 → 00:00:037 อาหารโคตรอันตราย
00:00:03 → 00:00:09ก็มะเร็งเสี่ยงแก่และตายก่อนวัยอันควรนะ
00:00:09 → 00:00:14ครับหมอโอ๊คไลฟ์สวัสดีนะครับเพื่อนๆพี่ๆ
00:00:14 → 00:00:19น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับวันนี้
00:00:19 → 00:00:24หมอโอ๊คเจอคนไข้ที่มีญาติพี่น้องเป็น
00:00:24 → 00:00:27มะเร็งนะครับแล้วก็มาถามผมว่าหมอทำยังไง
00:00:27 → 00:00:33จะให้เราไม่เป็นมะเร็งหรือทำยังไงที่จะ
00:00:33 → 00:00:36ช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็งถ้าสมมุติว่าเรา
00:00:36 → 00:00:40มีญาติพ่อแม่พี่น้องในครอบครัวที่เคยเสีย
00:00:40 → 00:00:43ชีวิตจากการเป็นมะเร็งไปแล้วนะครับแล้วก็
00:00:43 → 00:00:45วันนี้จะพูดถึงเรื่องของชะลอวัยด้วยนะ
00:00:45 → 00:00:48ครับพอกินอะไรจะช่วยต้านมะเร็งได้นะครับ
00:00:48 → 00:00:52กินอะไรเป็นมะเร็งกินอะไรต้านมะเร็งถ้าดู
00:00:52 → 00:00:56ให้จบแล้วก็แชร์ด้วยนะครับสวัสดีครับใคร
00:00:56 → 00:00:59ที่เข้ามาถ้าเพื่อนๆดูไลฟ์นี้จนจบนะครับ
00:00:59 → 00:01:02เพื่อนๆจะเก็ทเลยว่าอ๋อจริงๆแล้วสารก่อ
00:01:02 → 00:01:34มะเร็งเนี่ยมันอยู่
00:01:34 → 00:01:37หวังว่าเพื่อนๆจะสบายดีนะครับแข็งแรงสบาย
00:01:37 → 00:01:40ดีทุกคนนะครับในค่ำคืนนี้นะครับเพื่อนๆ
00:01:40 → 00:01:42ครับใครที่เพิ่งเข้ามาเจอหมูนะครับผมเป็น
00:01:42 → 00:01:46คุณหมอป้องกันนะครับเป็นคุณหมอเป็น MD นะ
00:01:46 → 00:01:49ครับนะเป็น medical Doctor นะครับที่
00:01:49 → 00:01:54คลั่งไคล้และอยากจะให้คนไทยเรานะครับมี
00:01:54 → 00:01:59ความรู้ใส่ใจสุขภาพกินอาหารให้เป็นยานะ
00:01:59 → 00:02:03ครับกินอาหารให้เราอายุยืนนะครับเราก็ที่
00:02:03 → 00:02:07สำคัญเราจะได้ไม่ต้องป่วยไม่ต้องมาเจอผม
00:02:07 → 00:02:09ในโรงพยาบาลถ้าไม่จำเป็นนะครับถ้าจำเป็น
00:02:09 → 00:02:12ก็ต้องมาเจอได้นะครับสวัสดีครับใครมาแล้ว
00:02:12 → 00:02:15แชร์นะครับช่วยบอกแชร์คนละ 1 แชร์นะครับ
00:02:15 → 00:02:19ถ้าเกิดไลฟ์นี้ถึง 1,000 แชร์โม้จะให้ทีม
00:02:19 → 00:02:23งานส่งวิตามินดี 3 High dose และให้
00:02:23 → 00:02:25เพื่อนๆไปให้เพื่อนๆที่ช่วยแชร์นะครับใคร
00:02:25 → 00:02:28ที่แชร์อย่าลืมแคปหน้าจอส่งมาที่ LINE
00:02:28 → 00:02:31Add Doctor โอ๊คนะครับโอเคเพื่อนๆครับ
00:02:31 → 00:02:34ลองมาเช็คชื่อกันนิดนึงใครมีญาติพี่น้อง
00:02:34 → 00:02:37ที่เป็นมะเร็งหรือว่าเสียชีวิตจากโรค
00:02:37 → 00:02:41มะเร็งบ้างไหมครับถ้ามีให้พิมพ์ว่ามะเร็ง
00:02:41 → 00:02:43ก็พิมพ์ว่ามะเร็งแล้วเดี๋ยวดูไลฟ์จบนะ
00:02:43 → 00:02:46ครับ Facebook จะส่งลิงค์เรื่องของมะเร็ง
00:02:46 → 00:02:49ไปให้นะครับมีหลายคลิปเลยนะครับเป็นคลิป
00:02:49 → 00:02:53สั้นๆนะแล้วก็ Live นี้นะครับถ้าเพื่อนๆ
00:02:53 → 00:02:56ลดน้ำหนักอยู่ผมจะบอกด้วยว่าอาหารต้าน
00:02:56 → 00:02:59มะเร็งและลดน้ำหนักมีอะไรบ้างนะครับงั้น
00:02:59 → 00:03:01เรามาเริ่มกันนะครับเรามาเริ่มกันเลยนะ
00:03:01 → 00:03:04ครับนะอย่างที่ 1 นะครับเอาอย่างที่ศูนย์
00:03:04 → 00:03:08ก่อนอย่างที่สูงนี่คนบ้านผมนะครับโอ้โห
00:03:08 → 00:03:10comment มาแล้วสวัสดีคุณนุชนะครับสวัสดี
00:03:10 → 00:03:12คุณบ้านผมคุณบ้านผมบอกว่าชอบจังข้างหลัง
00:03:12 → 00:03:15นะครับเดี๋ยวผมทักทายเพื่อนๆสั้นๆก่อน
00:03:15 → 00:03:18แล้วกันนะคุณอารยาสวัสดีนะครับค่อยเข้ามา
00:03:18 → 00:03:20แล้วทักทายหมงด้วยนะเรียนอยู่จากที่ไหน
00:03:20 → 00:03:22ค่ำคืนนี้นะครับอยู่กรุงเทพฯอยู่ต่าง
00:03:22 → 00:03:25จังหวัดหรือเป็นแฟนคลับจากต่างประเทศก็
00:03:25 → 00:03:27คอมเมนต์ลงมาได้นะครับอย่าลืมแชร์ก่อนนะ
00:03:27 → 00:03:30ขอบคุณคุณผู้นำหน้าบอกว่าแชร์แล้วคุณ
00:03:30 → 00:03:33พนัสสุดาคุณพนัสดาขออภัยนะครับบอกว่าแชร์
00:03:33 → 00:03:34แล้วนะครับ
00:03:34 → 00:03:37คุณอึ๋งนะครับอังสุมานะครับสวัสดีนะครับ
00:03:37 → 00:03:41อ่าสวัสดีคุณอามีมานะครับสวัสดีเพื่อนๆ
00:03:41 → 00:03:43ทุกคนเลยนะครับคุณกนิษฐาบอกว่าแชร์แล้ว
00:03:43 → 00:03:49ยินดีนะครับโอเคทีนี้เรามาดูเรื่องของ
00:03:49 → 00:03:54อะไรนะทำให้เกิดมะเร็งนะครับมีเพื่อนบอก
00:03:54 → 00:03:56ว่าชอบจังเลยข้างหลังโอเคผมเริ่มจากนี้
00:03:56 → 00:03:59เลยอาหารอันตรายอย่างที่อย่างแรกก่อนผม
00:03:59 → 00:04:03แถมให้พอดีเห็นในคอมเมนต์ที่เกาะมะเร็งนะ
00:04:03 → 00:04:05ครับผมต้องบอกก่อนว่ามะเร็งเนี่ยประเทศ
00:04:05 → 00:04:08ไทยเราเนี่ยเป็น Reading Course of
00:04:08 → 00:04:10Dash เป็น
00:04:10 → 00:04:13สิ่งที่ทำให้เกิดการตายอันดับต้นๆของ
00:04:13 → 00:04:17ประเทศไทยซึ่งบ้านเราหนีไปจากอะไรไม่ได้
00:04:17 → 00:04:22คือมะเร็งทางเดินอาหารและลำไส้นะครับนั่น
00:04:22 → 00:04:26ก็คือมะเร็งตับนะครับมะเร็งกระเพาะอาหาร
00:04:26 → 00:04:28มะเร็งลำไส้ใหญ่ส่วนใหญ่จะเป็นมะเร็งตับ
00:04:28 → 00:04:31นะครับมะเร็งตับเกิดจากการอันดับที่ 1
00:04:31 → 00:04:35เลยนะคือดื่มข้างหลังของผมเนี่ยนะครับ
00:04:35 → 00:04:40เยอะนะแล้วเป็นปริมาณที่มากเกินไปนะครับ
00:04:40 → 00:04:45เพื่อนๆครับแอลกอฮอล์ดื่มมากเป็นมะเร็ง
00:04:45 → 00:04:51ตับนะครับแอลกอฮอล์ดื่มมากเป็นความดันสูง
00:04:51 → 00:04:56นะครับแอลกอฮอล์ดื่มมากเป็นโรคอ้วนนะครับ
00:04:56 → 00:05:00เพื่อนๆโอ้โหนี่สุดๆเลยนะถ้าจะดื่มให้
00:05:00 → 00:05:03ลิมิตอย่างนี้นะครับนะเพื่อนๆจดนะครับใคร
00:05:03 → 00:05:06ดื่มใครชอบดื่มแอลกอฮอล์อะไรดื่มชนิดไหน
00:05:06 → 00:05:09ดื่มแบบไหนพิมพ์ลงมาบอกผมหน่อยนะครับใคร
00:05:09 → 00:05:12ดื่มอะไรนะทีนี้ผมจะให้สูตรดื่มแอลกอฮอล์
00:05:12 → 00:05:16ยังไงให้มะเร็งตับไม่ถามหานะครับให้ดื่ม
00:05:16 → 00:05:19อย่างนี้มีเพียง 1 แอลกอฮอล์เท่านั้นที่
00:05:19 → 00:05:23จะช่วยในเรื่องของบำรุงสุขภาพแล้วก็ชะลอ
00:05:23 → 00:05:29วัยถ้าดื่มสูตรหมอโอ๊คคือให้ดื่มไวน์สี
00:05:29 → 00:05:32แดงนะครับหรือว่า red wine เคล็ดลับเลย
00:05:32 → 00:05:35นี่เป็นความลับของคนในโซนสีฟ้ามาที่อายุ
00:05:35 → 00:05:39อยู่เกิน 100 ปีนะครับเขาดื่มไวน์ก่อน 5
00:05:39 → 00:05:43โมงเย็นนะครับหรือว่า Why at Fire นะ
00:05:43 → 00:05:47ครับทำไมไวน์แดงผมถึงไม่ได้ว่าให้ไปดื่ม
00:05:47 → 00:05:50นะแต่ว่าถ้าจะดื่มแอลกอฮอล์ไปดื่มไวน์แดง
00:05:50 → 00:05:55ไวน์แดงเขามีสารที่น้ององุ่นเวลาเข้าไป
00:05:55 → 00:05:58หมักนะครับเขาจะหลั่งสารเขาจะสร้างศาลนี้
00:05:58 → 00:06:01ขึ้นมานะครับเพราะเป็นศาลที่ชะลอวัย
00:06:01 → 00:06:05เพื่อนๆได้นะครับเนาะชื่อว่าชื่อว่า
00:06:05 → 00:06:09result นะครับมีอยู่อย่างเดียวในวาฬแดง
00:06:09 → 00:06:12นะหว่านขาวไม่มีนะเบียร์ไม่มีเหล้าขาวไม่
00:06:12 → 00:06:15มีเหล้าแข็งไม่มี Vodka takira ไม่มีไม่
00:06:15 → 00:06:18ดื่มห้ามดื่มหมอบอกห้ามดื่มเหล้าถ้าไม่
00:06:18 → 00:06:21ได้ไปเจอเพื่อนเก่าหรือว่าไม่ได้ไป
00:06:21 → 00:06:24สังสรรค์แต่ถ้าจะดื่มดื่มยังไงนะครับ 1
00:06:24 → 00:06:27Standard drink ของผู้หญิงตอน 1 วัน
00:06:27 → 00:06:29หรือผู้ชาย 2 Standard drink Standard
00:06:29 → 00:06:32drink คืออะไรถ้าเป็นไวน์แดงนะครับถ้า
00:06:33 → 00:06:35เป็นไวน์แดง 1 Standard Link มันจะอยู่
00:06:35 → 00:06:38ที่ประมาณ 150 นะครับไม่เกิน 200 cc ผู้
00:06:38 → 00:06:40หญิงนะครับไม่เกิน
00:06:40 → 00:06:44100-200 cc ขอตัวเลขแบบแบบเป็นพิสัยให้
00:06:44 → 00:06:48แล้วกันผู้ชายอยากเกิน 300 cc ถ้าเป็น
00:06:48 → 00:06:51ไวน์แดงนะครับนะเพื่อนๆจะได้สารชะลอวัยนะ
00:06:51 → 00:06:54ครับสาร Restaurant นะครับซึ่งตรงนี้มี
00:06:54 → 00:06:58อาหารเสริมออกมาเต็มไปหมดเลยเรื่องของสาร
00:06:58 → 00:07:00ชะลอวัยเรสเวนทัลนะครับถ้าเพื่อนๆอยาก
00:07:00 → 00:07:03ศึกษาเพิ่มเรื่องของ Restaurant และ nmn
00:07:03 → 00:07:06นะครับที่เป็นสารสกัดไม่ต้องไปดื่มไวน์
00:07:06 → 00:07:09แดงนะครับก็พิมพ์ว่าย้อนวัยแต่ถ้าใครไม่
00:07:09 → 00:07:11ดื่มไวน์แดงไม่ดื่มเหล้าอยู่แล้วไม่ต้อง
00:07:11 → 00:07:13ดื่มนะครับไม่ต้องดื่มอันนี้คืออย่างที่ 1
00:07:13 → 00:07:16คือเหล้านะครับเหล้าแอลกอฮอล์งัวทุกอย่าง
00:07:16 → 00:07:17เลยที่มันแอลกอฮอล์นะครับเป็นมะเร็งตับ
00:07:18 → 00:07:21ใครที่เป็นมะเร็งตับหรือใครที่เป็นไขมัน
00:07:21 → 00:07:24พอกตับเพื่อนๆครับต้องเลิกแล้วนะครับนะ
00:07:24 → 00:07:27นอกจากเหล้าแล้วมีอย่างอื่นอีกด้วยที่ทำ
00:07:27 → 00:07:29ให้เป็นมะเร็งตับแล้วก็เป็นไขมันพอกตับนะ
00:07:29 → 00:07:34ครับโอเคมั้ยนะเราไปกันต่ออาหารอันที่
00:07:34 → 00:07:36ไม่รู้เรื่องก่อนๆนะจริงๆอันนั้นอันที่
00:07:36 → 00:07:39ศูนย์อันนี้อันเกริ่นอันที่ 1 อาหารก่อ
00:07:39 → 00:07:41มะเร็งสุดๆอันที่ 1
00:07:41 → 00:07:42ก็คือ
00:07:42 → 00:07:46อาหารกระป๋องนะครับเพื่อนๆอาหารกระป๋อง
00:07:46 → 00:07:48หรือว่า
00:07:48 → 00:07:52แคนฟู้ดนะครับ can Food ทำไม can Food
00:07:52 → 00:07:56ถึงเป็นสารก่อมะเร็งหมูนะครับใคร
00:07:56 → 00:07:58กินอาหารกระป๋องเป็นประจำบ้างเพื่อนๆครับ
00:07:58 → 00:08:02อาหารกระป๋องผมไม่ได้บอกว่ามีทุกแบบนะ
00:08:02 → 00:08:05ครับแต่ว่าถ้าเขาไม่ได้ระบุนะครับอาหาร
00:08:06 → 00:08:09กระป๋องเนี่ยจะมีสารสารหนึ่งชื่อว่าดี
00:08:09 → 00:08:11ทีเอนะครับ
00:08:11 → 00:08:16bpa ย่อมาจาก bis Final
00:08:16 → 00:08:20A มีงานวิจัยของผมว่ามีความเชื่อมโยงต่อ
00:08:20 → 00:08:23การเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่นะครับต่อการเป็น
00:08:23 → 00:08:27โรคเบาหวานชนิดที่ 2 นะครับต่อการเป็น
00:08:27 → 00:08:31โรคไม่ติดต่อเรื้อรังอื่นๆนะครับเพื่อนๆ
00:08:31 → 00:08:34นอนดังนั้นอาหารกระป๋องนะครับเลี่ยงได้
00:08:34 → 00:08:38มันจะเลี่ยงนะครับอาหารกระป๋องนะ bpa
00:08:38 → 00:08:40เนี่ยจริงๆแล้วมันมีอยู่ในอีกเยอะเลยนะ
00:08:40 → 00:08:43ครับที่ไม่ใช่อาหารกระป๋องไม่ว่าจะเป็นใน
00:08:43 → 00:08:49ขวดน้ำนะครับไม่ว่าจะเป็นในขวดนมเด็กขวด
00:08:49 → 00:08:52นมเด็กไม่ว่าจะเป็นในเลนส์แว่นตาบางอันก็
00:08:52 → 00:08:56มี bpa นะครับหรือจะเป็นในอุปกรณ์ออก
00:08:56 → 00:08:59กำลังกายบางชนิดก็มี bpa นะครับ bpa
00:08:59 → 00:09:03เนี่ยมีอยู่ในพลาสติคทุกอันเลยนะครับ
00:09:03 → 00:09:06พลาสติกแทบจะทุกอย่างมี dpa นะครับนะ
00:09:06 → 00:09:07เพื่อนๆพิมพ์ว่า
00:09:08 → 00:09:11bpa นะครับย่อมาจาก bis fennal a
00:09:11 → 00:09:14เพื่อนๆลองไปไปเสิร์ชในใน Google เพิ่ม
00:09:14 → 00:09:17เติมดูได้นะครับอันนี้อันที่ 1 ใครชอบกิน
00:09:17 → 00:09:19อาหารกระป๋องอะไรครับก็ลองพิมพ์ลงมาบอก
00:09:19 → 00:09:23หน่อยนะครับคุณบอกว่านานๆทานทูน่ากระป๋อง
00:09:23 → 00:09:29คือผมก็พยายามจะหานะครับว่าเออนะมันจะมี
00:09:29 → 00:09:32มันจะมีอะไรที่มันเขียนว่า BTS ฟรีไหมเอา
00:09:32 → 00:09:35เป็นว่าถ้าเกิดเพื่อนๆจะกินอาหารกระป๋อง
00:09:35 → 00:09:37นะครับต้องเลือกแบบที่เขียนว่า
00:09:37 → 00:09:42dpa Free Okay No bta No can Food
00:09:42 → 00:09:44F U can นะครับแล้วก็เลี่ยงอาหาร
00:09:44 → 00:09:47กระป๋องนะครับนะหรือให้เลือกแบบที่ไม่มี
00:09:47 → 00:09:52bta นะครับอันที่ 2 นะครับอันที่ 2 คือ
00:09:52 → 00:09:56อ่าหารลมควันนะครับหรือว่าพวก Smoke
00:09:56 → 00:09:59product นะครับสมมุติ product เนี่ยเป็น
00:09:59 → 00:10:04เบคอนก็ได้นะครับหรือว่าจะเป็นอ่าพวก
00:10:04 → 00:10:07แซลมอนรมควันนะครับก็ไม่ค่อยดีนะครับหรือ
00:10:07 → 00:10:11ว่าจะเป็นแฮมรมควันนะครับหรือว่าจะเป็น
00:10:11 → 00:10:16อะไรก็ได้นะครับที่รมควันนะครับไม่ค่อยดี
00:10:16 → 00:10:20เสี่ยงมะเร็งนะครับนะใครกินอะไรเหล่านี้
00:10:20 → 00:10:23อยู่บ้างนะครับอาหารรมควันอาหารรมควัน
00:10:23 → 00:10:27เนี่ยเขามีสารในเทรดมีสารในใน
00:10:27 → 00:10:31นะครับในช่วงสมีนนะฮะซึ่งจะก่อให้เกิด
00:10:31 → 00:10:35มะเร็งกระเพาะอาหารทางเดินกระเพาะอาหาร
00:10:35 → 00:10:40และลำไส้ดังนั้นอาหารรมควันใครกินเป็น
00:10:40 → 00:10:43ประจำนะครับลองกด 2 มาให้หมูหน่อยนะครับ
00:10:43 → 00:10:46ใครกินอาหารกระป๋องเป็นประจำลองกด 1 ให้
00:10:46 → 00:10:49ผมหน่อยนะครับนะไม่ได้บอกเพื่อนๆจะเป็น
00:10:49 → 00:10:51มะเร็งวันนี้พรุ่งนี้นะไม่ใช่นะครับแต่
00:10:51 → 00:10:55ว่านานๆไปเนี่ยมันสะสม
00:10:55 → 00:10:58นานๆไปมันสะสมใครกินอาหารกระป๋องเป็น
00:10:58 → 00:11:03ประจำกด 1 ใครกินอาหารรมควันเป็นประจำกด 2
00:11:03 → 00:11:07ผมแนะนำอย่างนี้นะครับเรื่องของอาหารรม
00:11:07 → 00:11:10ควันเนี่ยลองลองเปลี่ยนไปเป็นอาหารเมนู
00:11:10 → 00:11:15ต้มเมนูลวกเมนูนึ่งนะครับหรือว่าเมนูตุ๋น
00:11:15 → 00:11:18นะครับโอ้โหมีเพื่อนส่งดวงดาวมาให้หมอ
00:11:18 → 00:11:21ด้วยก็ขอบคุณนะครับทุกๆดวงดาวทุกๆแชร์นะ
00:11:21 → 00:11:23ครับเพื่อนๆครับ
00:11:23 → 00:11:34คุณแอนนาบอกว่าซาลามี่กับพรมาแฮมโอ้โห
00:11:34 → 00:11:39ไม่ได้นานๆครั้งอยากกินทุกวันนะครับอยาก
00:11:39 → 00:11:44กินทุกวันคุณนี้ข้าบอกว่าดี PA นะครับคุณ
00:11:44 → 00:11:50Dark
00:11:50 → 00:11:54มีอยู่ในขวดพลาสติกนะครับขวดน้ำพลาสติกก็
00:11:54 → 00:11:57พยายามอย่าใช้ซ้ำนะครับหรือว่าจะเป็นขวด
00:11:57 → 00:12:00นมเด็กเนี่ยใครที่มีลูกนะครับผมจะทำว่า
00:12:00 → 00:12:03ให้เพื่อนๆอ่านขวด
00:12:03 → 00:12:08นมลูกก่อนว่าไม่มี bpa นะครับไม่มี B P
00:12:08 → 00:12:12A นะครับโอเคมั้ยอ่ะเราไปกันต่อนะครับ
00:12:12 → 00:12:18เพื่อนๆนะครับอาหารอย่างที่ 3 นะครับ
00:12:18 → 00:12:22อาหารอย่างที่ 3 ที่ก่อมะเร็งแล้วกินไป
00:12:22 → 00:12:27แล้วอาจจะแก่ก่อนวัยนะครับนั่นก็คือปลานะ
00:12:27 → 00:12:31ครับปลาฟาร์มปลาที่ไม่ได้เลี้ยงแบบ
00:12:31 → 00:12:37ธรรมชาตินะครับปลาฟาร์มผมจะเดินมาให้ดูนะ
00:12:37 → 00:12:41ครับแล้วก็แต่ผมไม่รู้เขาจะว่าผมหรือ
00:12:41 → 00:12:41เปล่านะ
00:12:41 → 00:12:45ครับ
00:12:45 → 00:12:47นะ
00:12:47 → 00:12:48ครับ
00:12:48 → 00:12:56[เพลง]
00:12:56 → 00:13:02สวัสดีครับวันนี้ปลาฟาร์มใช่ไหมครับผม
00:13:02 → 00:13:05อันนี้จากที่ไหนครับผม
00:13:05 → 00:13:08นอร์เวย์อ๋อเป็นธรรมชาตินะครับหรือว่า
00:13:08 → 00:13:09เป็นแบบเลี้ยง
00:13:09 → 00:13:13อันนี้เป็นแบบเลี้ยงอ๋อโอเคๆครับ
00:13:13 → 00:13:14ก็
00:13:14 → 00:13:17จากนอร์เวย์เลยเนาะโอเคขอบคุณครับขอบคุณ
00:13:17 → 00:13:21ครับโอเคก็ตะกี้นะครับเพื่อนๆเมื่อครู่นะ
00:13:21 → 00:13:24เมื่อครู่เพื่อนๆจะเห็นได้ว่าสีของเขานะ
00:13:24 → 00:13:25ครับ
00:13:25 → 00:13:28สีเป็นสีส้มนะครับนะเพื่อนๆเห็นเนาะว่า
00:13:28 → 00:13:33ปลาเป็นสีส้มแบบส้มมันส้มไม่ค่อยธรรมชาติ
00:13:33 → 00:13:37นะครับถึงแม้ว่าเขาจะบอกว่าเลี้ยงแบบระบบ
00:13:37 → 00:13:39ธรรมชาตินะครับผมมองว่า
00:13:39 → 00:13:43อาจจะเสี่ยงนะครับนะ 3 คือปลาฟาร์มเวลา
00:13:43 → 00:13:45เพื่อนๆกินปลาฟาร์มเนี่ยนะครับโดยเฉพาะ
00:13:45 → 00:13:50ปลาแซลมอนนะเพื่อนๆจะได้สิ่งที่เขาเลี้ยง
00:13:50 → 00:13:53ปลากินไปนะครับนั่นก็คือพวกธัญพืชที่อาจ
00:13:53 → 00:14:00จะมีสารตกค้างนะครับอย่างเช่นพวกราวอัพนะ
00:14:00 → 00:14:04ฆ่าแมลงเพื่อที่จะเอาธัญพืชนี้มาเลี้ยง
00:14:04 → 00:14:08ปลานะครับหรือเขาก็อาจจะ
00:14:08 → 00:14:12ใส่สารเร่งสีนะครับสารเร่งสีเข้ามาในน้อง
00:14:12 → 00:14:16ปลาแซลมอนนะครับทำให้ปลามีสีส้มเลียนแบบ
00:14:16 → 00:14:17ปลา
00:14:17 → 00:14:19ธรรมชาติจริงๆปลาธรรมชาติเนี่ยสีเขาไม่
00:14:19 → 00:14:22ได้ส้มนะครับเพื่อนๆครับปลาทะเลโดยเฉพาะ
00:14:22 → 00:14:26ปลาแซลมอนจริงๆแล้วเนี่ยโคตรมีประโยชน์นะ
00:14:26 → 00:14:28ถ้าจับมาจากธรรมชาตินะครับแต่ว่าถ้าเกิด
00:14:28 → 00:14:31ปลาแซลมอนที่ผมเปิดให้ดูอย่างนี้นะครับสี
00:14:31 → 00:14:35ส้มๆนะครับแบบนั้นน่ะผมไม่แน่ใจนะครับว่า
00:14:35 → 00:14:39จะมีสารอะไรตกค้างหรือเปล่าแต่ผมก็เลี่ยง
00:14:39 → 00:14:41แล้วกันนะครับเนาะนะอันที่ 3 คือปลา
00:14:41 → 00:14:44แซลมอนฟาร์มนะครับก่อมะเร็งนะครับเสี่ยง
00:14:44 → 00:14:48เสี่ยงนะครับเป็นมะเร็งนะครับให้ไปกินปลา
00:14:48 → 00:14:51แซลมอนธรรมชาติแล้วเพื่อนๆจะได้สารสีชมพู
00:14:51 → 00:14:54จริงๆนะครับที่อยู่ในน้องปลาแซลมอนนั่นก็
00:14:54 → 00:14:59คือ asta sandin นะครับนะ
00:14:59 → 00:15:02ครับ
00:15:02 → 00:15:06จะเป็นสารเคลือบผิวหนังบำรุงผิวหนังให้ทน
00:15:06 → 00:15:12ต่อแสง UV นะครับแสง UV ของแสงอาทิตย์ทำ
00:15:12 → 00:15:15ให้เราลดโอกาสการเกิดโรค
00:15:15 → 00:15:17มะเร็งจาก
00:15:17 → 00:15:20แสงอาทิตย์นะครับ
00:15:20 → 00:15:24ช่วยนะลดโอกาสนะครับไม่ใช่เป็นยาลดไม่ใช่
00:15:24 → 00:15:28นะครับนะช่วยนะช่วยทำให้เรามีสารต้าน
00:15:28 → 00:15:32อนุมูลอิสระนะครับนะในเรื่องของผิวหนังนะ
00:15:32 → 00:15:36ครับแต่ว่าบ้านเราเพื่อนๆต้องถามเพราะว่า
00:15:36 → 00:15:37มันเป็นปลา
00:15:37 → 00:15:43เลี้ยงหรือปลาจับจากธรรมชาตินะครับปลา
00:15:43 → 00:15:45เลี้ยงหรือจัดจากธรรมชาติแนะนำว่าต้อง
00:15:45 → 00:15:48เป็นธรรมชาติเท่านั้นนะครับดังนั้นถ้า
00:15:48 → 00:15:52เวลาผมอยู่เมืองไทยเนี่ยผมก็จะซื้อปลา
00:15:52 → 00:15:54แซลมอนเลี้ยงแล้วก็ไปเสริมเรื่องของ
00:15:54 → 00:15:58แอสต้าแซนทีนนะครับที่เป็นสกัดมาจากกุ้ง
00:15:58 → 00:16:01คิวนะครับมีโอเมก้า 3 จากกุ้งก็จะต่างกัน
00:16:01 → 00:16:04จากปลานะครับมีเพื่อนถามว่าหมูน้ำมันกุ้ง
00:16:04 → 00:16:06คิวกับปลาแซลมอนต่างกันยังไงนะครับมัน
00:16:06 → 00:16:11ต่างกันตรงที่ Force
00:16:11 → 00:16:15ในสมองเราได้ดีกว่านะครับถ้าเพื่อนๆอยาก
00:16:15 → 00:16:17ศึกษาเพิ่มเรื่องของน้ำมันกุ้งกริลล์ที่
00:16:17 → 00:16:20มีโอเมก้า 3 นะครับแอสต้าช่วยลดไขมันใน
00:16:20 → 00:16:22เลือดได้เนี่ยนะครับก็พิมพ์ว่ากุ้งนะครับ
00:16:22 → 00:16:26พิมพ์ว่ากุ้งแล้วก็ไปหาปลาแซลมอนธรรมชาติ
00:16:26 → 00:16:30มานะครับอาหารอันตรายนะครับอย่างที่ 4
00:16:30 → 00:16:36เดี๋ยวก่อนผมถามใครใครดื่มไม่ใช่ดื่ม
00:16:36 → 00:16:41ใครใครนะครับกินปลาแซลมอนเป็นประจำบ้างนะ
00:16:41 → 00:16:44ครับแล้วเพื่อนๆ
00:16:44 → 00:16:48เคยถามคนขายไหมครับว่าเขา
00:16:48 → 00:16:52ว่าเขาจับเขาเลี้ยงหรือว่าเขาฟาร์มยังไง
00:16:52 → 00:16:55นะครับนะเพื่อนๆเคยถามไหมนะครับใครเคย
00:16:55 → 00:16:59พิมพ์ว่าเคยนะครับใครไม่เคยก็พิมพ์ว่าไม่
00:16:59 → 00:17:00เคยนะครับ
00:17:00 → 00:17:03มีเพื่อนบอกว่าติดตามผมมาแล้วน้ำหนักลด
00:17:03 → 00:17:05โอเคสุดยอดนะครับมันอ่านไม่ทันเลยอย่าง
00:17:05 → 00:17:08นี้นะครับใครติดตามผมไปแล้วน้ำหนักลงแบบ
00:17:08 → 00:17:12งงๆแล้วบ้างครับคุณอาภาบอกว่าแซลมความ
00:17:12 → 00:17:15อันตรายไหมอันตรายเหมือนกันนะครับผมอัน
00:17:15 → 00:17:18นี้อยู่ในอาหารกลุ่มที่ 2 เนาะพูดไปคุณ
00:17:18 → 00:17:20อาภาอาจจะยังไม่ได้เข้ามานะครับก็คือ
00:17:20 → 00:17:24อาหารรมควันเสี่ยงมะเร็งครับมีสารไนเตรท
00:17:24 → 00:17:27นายโทสะมีเนาะทำให้เกิดเป็นสารก่อมะเร็ง
00:17:27 → 00:17:31ในทางเดินอาหารและลำไส้ได้นะครับ
00:17:31 → 00:17:36สวัสดีครับ
00:17:36 → 00:17:41อ่อนๆสูตรอาหารชะลอวัยนะครับต้องลวก 1
00:17:41 → 00:17:45ตุลย์นะครับเพื่อนๆเนาะ
00:17:45 → 00:17:49บอกว่า bpa ฟรีนะครับนี่คุณเพ็ญภาพบอกว่า
00:17:49 → 00:17:51ปฏิบัติตามคุณหมอได้ 3 วันลดไป 1 กิโล
00:17:51 → 00:17:54โอ้โหเร็วมากเลยนะครับก็ยินดีด้วยนะครับ
00:17:54 → 00:17:57คุณเพ็ญภาก็ค่อยๆค่อยๆปรับนะครับยังไม่
00:17:57 → 00:18:01ต้องเร่งไม่ต้องรีบนะครับเราค่อยๆไปทำใช้
00:18:01 → 00:18:05สูตรหมูให้มีความสุขนะครับใช้สูตรหมูไม่
00:18:05 → 00:18:08ทรมานนะครับจะใช้สูตรโม้ไปเรื่อยๆนะครับ
00:18:08 → 00:18:11ไปเรื่อยๆโอเคเราไปกันต่อเพื่อนๆครับนะ
00:18:11 → 00:18:13อาหาร
00:18:13 → 00:18:19อันที่ 4 นะครับอันตรายมากนั่นก็คือ
00:18:19 → 00:18:23อาหารปิ้งย่างนะครับใครมีครอบครัวเป็น
00:18:23 → 00:18:27มะเร็งหรือว่าไม่อยากเป็นมะเร็งเนี่ยต้อง
00:18:27 → 00:18:30เลี่ยงนะครับอาหารปิ้งย่างนะเวลามันไหม้
00:18:30 → 00:18:34เวลามันมีดำๆนั่นแหละนะครับคือสารก่อ
00:18:34 → 00:18:39มะเร็งที่ดีมากๆเลยนะ
00:18:39 → 00:18:42ครับนั่นคืออาหารหนึ่งที่แย่สุดๆนะเพื่อน
00:18:42 → 00:18:45ๆครับมันมีเขาเรียกว่า sca นะเรียกว่า
00:18:45 → 00:18:48hetthrocyclic aimin และ pas นะครับย่อ
00:18:48 → 00:18:51มาจากพอลลี่แอโรแมนติกไฮโดรคาร์บอนนะครับ
00:18:51 → 00:18:542 สารนี้ก่อมะเร็งล้านเปอร์เซ็นต์ก่อ
00:18:54 → 00:18:59มะเร็งดังนั้นอาหารย่างไก่ย่างใครชอบกิน
00:18:59 → 00:19:03ไก่ย่างไม่ไหม้หรือว่าจะเป็นพวกตับหมูนะ
00:19:03 → 00:19:06ครับลำไส้ไก่นะใครชอบกินอะไรแบบนี้ไหมนะ
00:19:06 → 00:19:09ครับพิมพ์ว่าชอบย่างให้หน่อยนะครับนะหรือ
00:19:09 → 00:19:12พิมพ์ว่ากินยากนะครับหรือว่าใครเป็นสาย
00:19:12 → 00:19:15ปิ้งย่างนะครับใครเป็นสายปิ้งย่างกด 2
00:19:15 → 00:20:03ให้ผมหน่อยเอาจริงๆผมเป็นสายปิ้งย่างนะ
00:20:03 → 00:20:17[เพลง]
00:20:17 → 00:20:21พิมพ์บอกเลยว่าตัดยากนะครับตัดหญ้านะครับ
00:20:21 → 00:20:24สวัสดีคุณสำเนียงนะครับคุณสำเนียงบอกว่า
00:20:24 → 00:20:27แช่ให้แล้วขอบคุณมากเลยนะครับอ่าคุณพวก
00:20:27 → 00:20:29ที่บอกไม่ชอบปิ้งย่างโอ้โหคุณพงษ์ทิพย์มี
00:20:29 → 00:20:31บุญนะครับหมูไม่ค่อยมีบุญนะครับผมชอบอะไร
00:20:31 → 00:20:35แต่ละอย่างที่แบบอร่อยๆแล้วก็เป็นโรคทั้ง
00:20:35 → 00:20:37นั้นเลยก็ต้องห้ามใจตัวเองนะเยอะเลยนะ
00:20:37 → 00:20:41ครับนะใครสายปิ้งย่างก็พิมพ์ว่าสายยากนะ
00:20:41 → 00:20:44ครับนะหรือพิมพ์ว่ามะเร็งแล้วกันนะครับ
00:20:44 → 00:20:47คุณณัฐพงษ์ถามว่าดื่มไวน์แดงดีหรือเปล่า
00:20:47 → 00:20:50ครับอันนี้ผมได้พูดไปในต้นร้ายนะครับคุณ
00:20:51 → 00:20:53ณัฐพงษ์ว่าไวน์แดงเนี่ยมีสารชะลอวัยนะ
00:20:53 → 00:20:55ครับแต่ว่าถ้าดื่มเยอะไปก็ไม่ดีเหมือนกัน
00:20:55 → 00:20:57นะครับลองไปศึกษาเพิ่มเติมให้พิมพ์ว่า
00:20:57 → 00:21:00ย้อนวัยนะครับเกี่ยวกับเรื่องของ restaur
00:21:00 → 00:21:04และ nmn ที่สกัดนะครับสารสกัดเป็นสาร
00:21:04 → 00:21:05หนึ่งที่มีอยู่ในไวน์แดงแต่ว่าเราต้อง
00:21:06 → 00:21:08ดื่มไวน์เป็นลางๆเลยถึงจะได้ปริมาณสารที่
00:21:08 → 00:21:11เราต้องใช้ในเรื่องของชะลอวัยนะครับอัน
00:21:11 → 00:21:13นี้ในหนูทดลองนะครับในคนยังไม่ได้มีงาน
00:21:13 → 00:21:16วิจัยมาฟันธงเลยคนนะครับนะก็ต้องรอกันต่อ
00:21:16 → 00:21:19ไปนะครับในคนเนาะโอเคนะครับอ่ะลองมาถึง
00:21:19 → 00:21:24อาหารอันตรายสุดๆอันนี้ 5 นะครับที่กิน
00:21:24 → 00:21:28แล้วก่อมะเร็งแล้วก็แก่เร็วสุดๆเลยนะครับ
00:21:28 → 00:21:33นะก็คือน้ำมันที่เติมไฮโดรเจนนะครับอย่าง
00:21:33 → 00:21:36น้ำมันข้างหลังผมเนี่ยนะครับนะน้ำมันที่
00:21:36 → 00:21:41เติมไฮโดรเจนนะครับหรือว่าไฮโดรเจน Watch
00:21:41 → 00:21:45oreo นะครับ
00:21:45 → 00:21:49คือน้ำมันแปลงรูปดีๆนั่นเองนะครับไม่ว่า
00:21:49 → 00:21:52จะเป็นผมพูดประจำเลยนะครับเพื่อนๆไม่ว่า
00:21:52 → 00:21:56จะเป็นเนี่ยนะครับน้ำมันถั่วเหลืองนะใคร
00:21:56 → 00:22:00กินอยู่ที่บ้านกด 1 น้ำมันรำข้าวที่อยู่
00:22:00 → 00:22:05ในขวดสีใสๆนะครับกด 2 มีน้ำมันข้าวโพดใคร
00:22:05 → 00:22:10กินน้ำมันข้าวโพดกด 3 เนี่ย QR Code 3
00:22:10 → 00:22:13ใครกินน้ำมันปาล์มนะครับเนี่ยอ่าปาล์ม
00:22:13 → 00:22:18โอ้ยกด 4 นะครับมีน้ำมันมะกอกที่ไม่สกัด
00:22:18 → 00:22:23เย็นใครกินอยู่กด 5 อ่ามีอะไรอีกมีอะไร
00:22:23 → 00:22:26อีกมีน้ำมันคาโนล่าใครกินน้ำมันคาโนล่า
00:22:26 → 00:22:29ขวด 6 มีน้ำมันถั่วเหลืองอ่ามีใครกินน้ำ
00:22:29 → 00:22:33มันถั่วเหลืองกด 7 นะครับมีน้ำมันอีกดูซิ
00:22:33 → 00:22:34น้ำมันอะไรอีก
00:22:35 → 00:22:38น่าจะครบนะครับมีน้ำมันมะพร้าวที่ไม่ได้
00:22:38 → 00:22:42สกัดเย็นอ่าใครกินอยู่กด 8 อ่าเพื่อนๆกิน
00:22:42 → 00:22:45น้ำมันอะไรกันอยู่นะครับแล้วก็ลองอ่านดู
00:22:45 → 00:22:50นะครับว่าเขามีคำว่านะครับเขามีคำว่าเติม
00:22:50 → 00:22:52ไฮโดรเจนหรือเปล่านะครับเราต้องอ่านนะ
00:22:52 → 00:22:55ครับเพื่อนๆเนาะว่ามีไหมผมจะให้เพื่อนๆดู
00:22:55 → 00:22:57อะไรนะครับว่าทำไมคนอื่นอันตรายนะครับนะ
00:22:57 → 00:23:02ปุ๊บนี่นะครับน้ำมันพืชแปรรูปเพื่อนๆจะ
00:23:02 → 00:23:06เห็นตรงนี้ไหมครับนี่เห็นไหมครับโอเมก้า 6
00:23:06 → 00:23:08โอเมก้า 3 โอเมก้า 9
00:23:08 → 00:23:12ถ้าเกิดโอเมก้า 6 มากกว่าโอเมก้า 3 นะ
00:23:12 → 00:23:16ครับเกิน 4-6 เท่าเนี่ยไม่ดีละนะครับอัน
00:23:16 → 00:23:18นี้มันกี่เท่าอ่ะนะอันนี้เกินละนะครับ
00:23:18 → 00:23:21เกินกี่เท่าเพื่อนๆครับโอเมก้า 6 ต่อ
00:23:21 → 00:23:25โอเมก้า 3 ควรเป็นสัดส่วนไม่เกินโอเมก้า 3
00:23:25 → 00:23:271 ส่วนอันนี้ไม่เคยกวน 4-6 ส่วนถ้าจะให้
00:23:27 → 00:23:31ดีก็ไม่ควรเกิน 4 ส่วนแต่อันนี้โอเมก้า 3
00:23:31 → 00:23:3532 โอเมก้า 64 นะครับอันนี้เกินมาเกือบ
00:23:35 → 00:23:3850 เท่านะแม่เจ้านะครับ
00:23:38 → 00:23:41ทำไมถึงทำให้เรากรอบมะเร็งทำไมถึงทำให้
00:23:41 → 00:23:43เราแก่เร็วเพราะว่า
00:23:43 → 00:23:47โอเมก้า 6 เพื่อนๆฟังให้ดีๆนะครับ
00:23:47 → 00:23:50ไม่ดีนะครับนะมันเยอะเกินมันเยอะเกิน
00:23:50 → 00:23:53โอเมก้า 6 หัวใจเขาอยู่ที่สัดส่วนระหว่าง
00:23:53 → 00:23:56โอเมก้า 3 กับโอเมก้า 6 ถ้าโอเมก้า 6
00:23:56 → 00:24:02อย่างนี้ 50:1 อักเสบมาหามาหันเลยนะครับ
00:24:02 → 00:24:04เพื่อนๆครับเนี่ยอันเนี้ยผมไม่ได้ไม่ได้
00:24:04 → 00:24:07โชว์แบรนด์นะครับแต่ว่าน้ำมันพืชแทบทุก
00:24:07 → 00:24:10อันเลยเขาจะบอกว่าโอ้ยมี 369 มี 369 คุณ
00:24:10 → 00:24:13ลองไปดูนะครับว่า 3 เนี่ยมันเท่าไหร่
00:24:13 → 00:24:16โอเมก้าที่เพื่อนๆต้องการเนี่ยคือ Omega
00:24:16 → 00:24:173 นะครับ
00:24:17 → 00:24:216 กับ 9 เนี่ยมันเยอะอยู่แล้วอ่ะเราแทบ
00:24:21 → 00:24:24มันมันไม่จำเป็นมากนะโอเคมันจำเป็นแหละ
00:24:24 → 00:24:27แต่ว่าเรากินกันเกินอยู่แล้วนะครับอันนี้
00:24:27 → 00:24:291 ช้อนโต๊ะเพิ่งจะเห็นไหมครับ 1 ช้อน
00:24:30 → 00:24:31โต๊ะเนี่ยเราได้
00:24:31 → 00:24:34โอเมก้า 6 ไปแล้ว 1,500 mg นะคือแบบพอละ
00:24:34 → 00:24:38เลิกจบเลิกนะครับแค่นี้โอเค
00:24:38 → 00:24:42นะไปกินโอเมก้า 3 นะครับผมโทนใหม่โอเมก้า
00:24:42 → 00:24:453 โอเมก้า 6 สัดส่วนงงไหมใครงงพิมพ์งง
00:24:45 → 00:24:49ใครไม่งงพิมพ์ว่าไม่งงนะครับถ้าเกิดไม่
00:24:49 → 00:24:52อยากเป็นมะเร็งเลี่ยงน้ำมันหรือว่าส่วน
00:24:52 → 00:24:55ประกอบของอาหารที่มีคำว่า
00:24:55 → 00:24:57hydrogenated นะครับหรือว่าเติมไฮโดรเจน
00:24:57 → 00:25:00โดยเฉพาะน้ำมันที่ผมพูดมา 1-8 เนี่ยที่
00:25:00 → 00:25:02เพื่อนๆพิมพ์กันมาเนี่ยโดนหมดทุกอันเลย
00:25:02 → 00:25:05นะครับโดนหมดเนี่ยคนพอรัฐกด 3 นะฮะคุณ
00:25:06 → 00:25:10พิกุลธรกด 8 นะครับนะก็อันนี้คือเปลี่ยน
00:25:10 → 00:25:12นะครับ
00:25:12 → 00:25:16แต่คนเดินดินนะครับคุณคนเดินดินถามว่ากิน
00:25:16 → 00:25:19น้ำมันอะไรได้บ้างนะครับกินน้ำมันอะไรก็
00:25:19 → 00:25:22ได้ที่สกัดเย็นนะครับสกัดเย็นไม่เติม
00:25:22 → 00:25:27ไฮโดรเจนนะครับไม่ผ่านกรรมวิธีเขาจะเขียน
00:25:27 → 00:25:33เลยว่าสกัดเย็นนะครับ
00:25:33 → 00:25:37อันนี้แหละนะครับถึงจะผ่านสูตรโม้อันนี้
00:25:37 → 00:25:40ถึงจะชะลอวัยนะครับน้ำมันอะไรดีโอเมก้า 3
00:25:40 → 00:25:43นะครับเป็นน้ำมันอยู่ในน้ำมันกุ้งที่ผม
00:25:43 → 00:25:47ได้บอกไปก็ดีนะครับหรือว่าจะเป็นโอเมก้า 3
00:25:47 → 00:25:51ที่อยู่ในปลาแซลมอนจับธรรมชาติที่ผมบอกไป
00:25:51 → 00:25:54นะครับนะโอเมก้า 3 ที่อยู่ในปลาแซลมอน
00:25:54 → 00:25:58ธรรมชาติหรือเป็นน้ำมันมะกอกนะครับน้ำมัน
00:25:58 → 00:26:02มะกอกสกัดเย็นน้ำมันรำข้าวสกัดเย็นนะน้ำ
00:26:02 → 00:26:04มันรำข้าวนี่ตัวดีเลยหลายคนโดนหลอกอยู่นะ
00:26:04 → 00:26:06ครับว่ากินน้ำมันรำข้าวแล้วดีแต่จริงๆน้ำ
00:26:06 → 00:26:10มันรำข้าวที่ซื้อไปหารู้ไม่ว่ามันไม่สกัด
00:26:10 → 00:26:14เย็นนะครับนะโอเคหรือถ้าเป็นผมนะอันนี้
00:26:14 → 00:26:16คือส่วนตัวนะครับแล้วสิ่งที่ผมแนะนำให้
00:26:16 → 00:26:19นักเรียนและคนไข้ก็คือไปหาโอเมก้า 3 สกัด
00:26:19 → 00:26:22นะครับมาเป็นเม็ดกินคู่กันสำหรับใครที่
00:26:22 → 00:26:25ไม่ที่หาปลาแซลมอนธรรมชาติไม่ได้ซึ่งผม
00:26:25 → 00:26:29มองว่าคนไทย 99.99% หาไม่ได้นะครับนะผมก็
00:26:29 → 00:26:31จะแนะนำให้กินเรื่องของโอเมก้า 3 จาก
00:26:31 → 00:26:34แหล่งที่น่าเชื่อถือนะครับนะส่วนตัวเองผม
00:26:34 → 00:26:37จะกินคู่อยู่กับโคคิวเท็นนะครับผมจะมี
00:26:37 → 00:26:40โคคิวเท็นที่มีโอเมก้า 3 กับวิตามินอี
00:26:40 → 00:26:44ช่วยบำรุงตับช่วยลดไขมันเร็วในเลือดแล้ว
00:26:44 → 00:26:47ก็ช่วยลดผลข้างเคียงของยาลดไขมันเช่นใคร
00:26:47 → 00:26:50ที่ปวดน่องปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเวียนหัว
00:26:50 → 00:26:53เป็นไมเกรนไม่ค่อยมีแรงแล้วกินยา statin
00:26:53 → 00:26:56อยู่ควรจะเสริมโอเมก้า 3 ที่มี Q10 ด้วย
00:26:56 → 00:26:59นะครับใครอยากศึกษาสูตรว่าส่วนประกอบเป็น
00:26:59 → 00:27:01ยังไงไปหาได้จากที่ไหนนะครับเพื่อนๆก็
00:27:01 → 00:27:06พิมพ์ว่าหัวใจนะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ
00:27:06 → 00:27:10เราไปกันต่อนะครับเพื่อนๆไขมันดีผมขอพูด
00:27:10 → 00:27:12เรื่องไขมันอีกนิดนึงเรื่องของไขมันดี
00:27:12 → 00:27:13เนี่ย
00:27:13 → 00:27:16น้ำมันอะโวคาโดนะครับเมื่อกี้ไม่ได้พูดนะ
00:27:16 → 00:27:18ครับน้ำมันอะโวคาโดดี
00:27:18 → 00:27:21น้ำมัน
00:27:21 → 00:27:23อยู่ในไหนอีกน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นหรือ
00:27:23 → 00:27:27ว่าจะเป็น mct นะครับก็ก็พอได้นะครับส่วน
00:27:27 → 00:27:32ตัวเนี่ยหมอจะกินเป็นอ่า mct นะครับนะ mct
00:27:32 → 00:27:36กินก่อนออกกำลังกายนะครับกับคีโตซากะนะ
00:27:36 → 00:27:39ครับนะเป็นคีโตสกัดจากสารธรรมชาตินะครับ
00:27:39 → 00:27:41เนาะถ้าเพื่อนๆอยากศึกษาเพิ่มเติมเรื่อง
00:27:41 → 00:27:44คีย์โทสกัดธรรมชาตินะครับคุมหิวกระตุ้น
00:27:44 → 00:27:46เผาผลาญไขมันเล็กน้อยนะครับเล็กน้อยไม่
00:27:46 → 00:27:50ใช่ยานะครับไม่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักนะครับก็
00:27:50 → 00:27:54พิมพ์ว่าคีโตนะครับนะโอเคนะครับเราไปกัน
00:27:54 → 00:27:57ต่อนะครับอย่างที่ 6 นะครับอย่างที่ 6 ผม
00:27:57 → 00:27:59จะเดินหาก่อนผมอยู่ตรงนี้พอดีเลยนะครับ
00:27:59 → 00:28:04อาหารอันนี้อันตรายสุดๆนะครับที่คนส่วน
00:28:04 → 00:28:06ใหญ่ก็ยังไม่รู้นะครับแล้วเสียงเป็น
00:28:06 → 00:28:08มะเร็งแล้วก็แก่เร็วนั่นก็คือ
00:28:08 → 00:28:11ป๊อปคอร์นไมโครเวฟนะครับเพื่อนๆครับ
00:28:11 → 00:28:16ป๊อปคอร์นไมโครเวฟ Popcorn นะครับเพราะ
00:28:16 → 00:28:18ว่าอะไรครับเพราะว่าไมโครเวฟป๊อปคอร์น
00:28:18 → 00:28:23เนี่ยเขาจะมีสารที่เขาเคลือบเคลือบซอง
00:28:23 → 00:28:26ป๊อปคอร์นให้มันไม่รั่วนะครับเวลาเราเอา
00:28:26 → 00:28:30ไปไมโครเวฟเนี่ยศาลเหล่านี้มันก็จะถูก
00:28:30 → 00:28:32ละลายออกมานะครับแล้วมันเป็นสารก่อมะเร็ง
00:28:32 → 00:28:36ชั้นดีเลยสารที่เคลือบอยู่
00:28:36 → 00:28:40ก็ลงก็อีกอย่างนึงเนี่ยนะครับเพื่อนๆผมจะ
00:28:40 → 00:28:42อ่านฉลากให้ดูนะครับว่า
00:28:42 → 00:28:46คือจริงๆป๊อปคอร์น
00:28:46 → 00:28:48แบบนี้นะครับ
00:28:48 → 00:28:50เนี่ย Movie
00:28:50 → 00:28:54สิ่งที่เราเห็นอันแรกเลยเมล็ดข้าวโพดซึ่ง
00:28:54 → 00:28:57เมล็ดข้าวโพดเนี่ยก็น่าจะดัดแปลงทาง
00:28:57 → 00:29:00พันธุกรรมนะครับไม่ผ่านอะไรที่เมล็ดข้าว
00:29:00 → 00:29:02โพดเป็นข้าวโพดเนี่ยไม่ผ่านสูตรโม้นะครับ
00:29:02 → 00:29:06น้ำมันปาล์มผ่านไหมครับเพิ่งพูดไปตะกี้
00:29:06 → 00:29:09เองนะครับนะข้อที่ 5 เมื่อกี้นะครับน้ำ
00:29:09 → 00:29:12มันปาล์ม 30% แล้วนะเพื่อนๆครับนี่นี่คือ
00:29:12 → 00:29:15เยอะมากเลยนะไปเอาน้ำมันปาล์มมาใส่ทำไม
00:29:15 → 00:29:18ไม่เข้าใจเหมือนกันนะครับยังมีสีธรรมชาติ
00:29:18 → 00:29:21นะครับแต่งกลิ่นนู่นนี่นั่นนะครับน้ำมี
00:29:21 → 00:29:25ส่วนผสมของนมอีกนะครับก็เออนะครับก็เอา
00:29:25 → 00:29:28เป็นว่าเรื่องของ
00:29:28 → 00:29:31ป๊อปคอร์นไมโครเวฟนะครับเลี่ยงได้เลี่ยง
00:29:31 → 00:29:35นะครับไปซื้อเมล็ดป๊อปคอร์นแล้วก็มาใส่
00:29:35 → 00:29:40ตู้อบนะครับทำกินเองจะดีกว่านะครับ
00:29:40 → 00:29:43คุณยินดีบอกว่าของที่มีประโยชน์ราคาสูง
00:29:43 → 00:29:47ค่ะหมอถูกต้องครับคือมันสูงเพราะว่าของ
00:29:47 → 00:29:50ที่มันถูกนี่แหละมันถูกเพราะว่ามันไม่ดี
00:29:50 → 00:29:54ครับผมก็เข้าใจนะผมว่าเข้าใจว่าราคามัน
00:29:54 → 00:29:58สูงจริงลองหาที่ที่ไม่ค่อยแรงมากแล้วกัน
00:29:58 → 00:30:01นะครับนะทำไมเขาถึงผลิตออกมาเพราะว่ามัน
00:30:01 → 00:30:04ถูกแล้วมันขายได้ครับมีกำไรครับ
00:30:04 → 00:30:07อุตสาหกรรมอาหารเขาก็เลยทำผลิตของที่มัน
00:30:07 → 00:30:10ไม่ดีออกมาให้เราเพราะว่ามันลดราคาครับ
00:30:10 → 00:30:14มันเขาเรียกว่ามันมันราคาถูกกว่าของที่
00:30:14 → 00:30:15มันธรรมชาติ
00:30:15 → 00:30:19ลองคิดดูสิแต่ก่อนเขามีที่ไหนน้ำมันพืช
00:30:19 → 00:30:23ไม่มีนะครับแต่ก่อนมีหรอน้ำมันพืชขน
00:30:23 → 00:30:25เหลืองๆเนี่ยคุณลองย้อนเวลากลับไป 50 ปี
00:30:25 → 00:30:27ที่แล้วนะครับมันไม่มีนะครับแต่ก่อนใช้
00:30:27 → 00:30:31อะไรน้ำมันสัตว์ธรรมชาติใช้อะไรครับใช้
00:30:31 → 00:30:33เนยแท้นะครับเนยที่เลี้ยงจากสัตว์
00:30:33 → 00:30:36ธรรมชาตินะครับแบบนั้นใส่ดีถ้าสัตว์เรา
00:30:36 → 00:30:37เลี้ยงแบบธรรมชาติจริงๆนะครับแต่ว่า
00:30:37 → 00:30:41ปัจจุบันมันอุตสาหกรรมหมดแล้วนะครับแต่
00:30:41 → 00:30:43ยังไงผมก็เชื่อว่าเทรนด์เรื่องสุขภาพมัน
00:30:43 → 00:30:46มาแรงมากนะครับดังนั้นหลายบริษัทเนี่ยเขา
00:30:46 → 00:30:50ก็น่าจะกำลังทำฟาร์มฟื้นฟูนะครับหรือว่า
00:30:50 → 00:30:54Regent นะครับเนาะอันนี้เดี๋ยวนอกเรื่อง
00:30:54 → 00:30:56เดี๋ยวไปไกลเอากลับมาที่อาหารเกาะมะเร็ง
00:30:56 → 00:30:58ดีกว่าอาหารก่อนมะเร็งอย่างที่ 7 นะครับ
00:30:58 → 00:31:03ก็คือผักผลไม้ที่ไม่อินทรีย์
00:31:03 → 00:31:07ผักผลไม้ที่ไม่อินทรีย์นะครับเพื่อนๆก็จะ
00:31:07 → 00:31:12เสี่ยงต่อการรับยาฆ่าแมลงนะครับเสี่ยงต่อ
00:31:12 → 00:31:16พวกสารตกค้างนะครับพวกไกลโฟร์นะครับพวก
00:31:16 → 00:31:19insect Design พวก Pet Design นะครับ
00:31:19 → 00:31:22หรือว่าเราอัพทุกอย่างเลยนะครับที่อยู่ใน
00:31:22 → 00:31:24ผักผลไม้นะผมแนะนำอย่างนี้นะครับว่าผัก
00:31:24 → 00:31:26ผลไม้เนี่ย
00:31:26 → 00:31:29เลือกถ้าเกิดเลือกแบบที่มันไม่มีเปลือกนะ
00:31:29 → 00:31:31ครับอย่างเช่นพวกผลไม้เบอร์รี่ที่ผมแนะนำ
00:31:31 → 00:31:34เสมอเลยเนี่ยนะครับหรือว่าจะเป็นพวกพริก
00:31:34 → 00:31:36หวานที่วิตามินซีสูงๆนะครับหรือว่าจะเป็น
00:31:36 → 00:31:41ฝรั่งแอปเปิ้ลนะครับผลไม้ที่เรากินโดยที่
00:31:41 → 00:31:43ไม่ต้องปอกเปลือกเพื่อนๆต้องล้างให้ดีนะ
00:31:43 → 00:31:47ครับต้องล้างให้ดีนะครับแล้วก็ถ้าเป็น
00:31:47 → 00:31:50เบอร์รี่เนี่ยเอาไปแช่โซดา Baking Soda
00:31:50 → 00:31:52ด้วยก็จะช่วยเรื่องของรถสารพิษได้นะครับ
00:31:52 → 00:31:56ถ้าเกิดใครยังไม่รู้สูตรผลไม้ชะลอวัยของ
00:31:56 → 00:31:59โม๊กนะครับก็พิมพ์ว่าผลไม้นะครับพิมพ์ว่า
00:31:59 → 00:32:02ผลไม้เราลองไปดูคลิปนู้นผลไม้นะครับนะ
00:32:02 → 00:32:05แล้วก็ไปซื้อแบบอินทรีย์ถ้าเป็นไปได้ถ้า
00:32:05 → 00:32:09เป็นไปไม่ได้เราต้องไปล้างให้ดีก่อนด้วย
00:32:09 → 00:32:11นะครับเนาะเพื่อนๆมีคำถามอะไรเกี่ยวกับ
00:32:12 → 00:32:15ผลไม้ก็พิมพ์ลงมาได้นะครับนะหรือว่าใคร
00:32:15 → 00:32:19กินผลไม้อะไรเป็นประจำบ้างนะครับก็พิมพ์
00:32:19 → 00:32:21มาบอกผมได้นะครับส่วนตัวเนี่ยผมแนะนำ
00:32:21 → 00:32:25อย่างนี้นะครับผลไม้ชะลอวัยต้านมะเร็ง
00:32:25 → 00:32:27ท็อป 1
00:32:27 → 00:32:29เบอร์รี่นะครับมัลเบอรี่บ้านเราจะถูกนะ
00:32:30 → 00:32:34ครับเอาเป็นมัลเบอรี่ Organic นะครับนะมี
00:32:34 → 00:32:36เพื่อนบอกว่าหมกแนะนำแต่ของแพงๆโอเค
00:32:36 → 00:32:40เมาเบอรี่นะครับนะเมาเบอรี่สีดำๆเนี่ยดี
00:32:40 → 00:32:43มากนะครับมีพอลลี่ฟีโน่นะครับมี
00:32:43 → 00:32:46แฟรูนอยด์นะครับมี Red Well หรือเปล่า
00:32:46 → 00:32:49ไม่แน่ใจในมัลเบอรี่เนาะแต่ว่าใน Blue
00:32:49 → 00:32:52berry นะครับใน Blue berry มี
00:32:52 → 00:32:55Restaurant นิดนึงนะครับนะจริงๆมันชื่อ
00:32:55 → 00:32:57Tero Still be เป็นกลุ่มเดียวกันน่ะนะ
00:32:57 → 00:33:00ครับเป็นกลุ่มพฤกษาเคมีคล้ายๆกันนะครับก็
00:33:00 → 00:33:02แต่ Blue นี่ต้องล้างให้ดีนะครับ
00:33:02 → 00:33:05บลูเบอร์รี่เนี่ยล้างให้ดีนะแช่น้ำล้าง
00:33:05 → 00:33:07ด้วยเบกกิ้งโซดาสัก 15 นาทีแล้วก็ล้าง
00:33:07 → 00:33:09ด้วยน้ำสะอาด
00:33:09 → 00:33:12หรือถ้าเกิดจะกินเป็นอาหารผลไม้ชะลอวัย
00:33:12 → 00:33:15ที่ผมแนะนำก็จะเป็นพวกฝรั่งนะครับไม่แพง
00:33:15 → 00:33:19นะครับวิตามินซีสูงมากสุดๆเลยสูงกว่าส้ม
00:33:19 → 00:33:23ถึง 2-3 เท่านะครับหรือใครที่อยากชะลอวัย
00:33:23 → 00:33:26อยากต้านมะเร็งนะครับ
00:33:26 → 00:33:27พวก
00:33:27 → 00:33:32กีวี่นะครับกีวี่ทับทิมนะครับพวกนี้ก็จะ
00:33:32 → 00:33:34มีวิตามินซีสูงนะครับอย่าลืมนะครับว่า
00:33:34 → 00:33:37วิตามินซีใครที่ฟังผมเป็นประจำนะครับ
00:33:37 → 00:33:40วิตามินซีที่ดีที่สุดคือวิตามินซีจาก
00:33:40 → 00:33:45ธรรมชาตินะครับที่เป็นโฮฟูดโฮลคอมเพล็กซ์
00:33:45 → 00:33:48นะครับไม่ใช่ไม่ใช่ astrobic นะครับไม่
00:33:48 → 00:33:52ใช่กรดแอสคอร์บิกนะครับเพื่อนๆเนาะก็ถ้า
00:33:52 → 00:33:55เพื่อนๆอยากจะดูว่าแล้วที่เรากินอยู่มัน
00:33:55 → 00:33:57ผ่านไหมนะครับก็ลองไปลอกสูตรวิตามินซีของ
00:33:57 → 00:34:01โม๊คได้นะครับที่เป็นไลโปโซมอลนะครับสกัด
00:34:01 → 00:34:04มาจากสารใกล้เคียงธรรมชาติมากที่สุดนะ
00:34:04 → 00:34:07ครับใครอยากศึกษาเพิ่มเรื่องวิตามินซีที่
00:34:07 → 00:34:10เป็นสารสกัดก็พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับอ่า
00:34:10 → 00:34:14ตอนนี้น่าจะล็อตส่วนตัวของผมเพิ่งน่าจะ
00:34:14 → 00:34:17เพิ่งมาถึงเมื่อไม่รู้เหมือนกันต้องถาม
00:34:17 → 00:34:18ทีมงานนะครับวันนี้เนาะใครอยากศึกษาเพิ่ม
00:34:18 → 00:34:21ก็พิมพ์ว่าวิตามินซีแต่อย่าลืมนะครับว่า
00:34:21 → 00:34:25กินจากผลไม้ดีที่สุดนะครับฟอร์มของผมกิน
00:34:25 → 00:34:28เนี่ยจะละลายได้ทั้งในน้ำและไขมันนะครับ
00:34:28 → 00:34:30ก็จะอยู่ในร่างกายเราได้นานกว่าวิตามินซี
00:34:30 → 00:34:32ในท้องตลาดไททั่วไปนะครับ
00:34:32 → 00:34:35คุณเมื่อวานถามว่าผักผลไม้จากตลาดนะครับ
00:34:35 → 00:34:38ถ้าซื้อมาแล้วล้างกับเบกกิ้งโซดาได้ไหม
00:34:38 → 00:34:40คือ
00:34:40 → 00:34:45ผมก็เท่าที่ผมดูมานะครับมันมีเคยมีการ
00:34:45 → 00:34:48ศึกษาออกมาเขาบอกว่าจริงๆล้างในน้ำส้ม
00:34:48 → 00:34:51สายชูมันล้างออกได้สะอาดกว่าแต่ผมเคยทำ
00:34:51 → 00:34:54แล้วรสชาติมันไม่ค่อยดีเท่าไหร่นะครับผม
00:34:54 → 00:34:57มองว่าล้างได้นะครับล้างในเบกกิ้งโซดาได้
00:34:57 → 00:34:59นะครับแล้วก็ให้คุณวิไลวรรณเนี่ยล้างด้วย
00:35:00 → 00:35:04น้ำสะอาดอีกรอบนึงนะครับเนาะโอเคนะครับ
00:35:05 → 00:35:08คุณฝ้ายบอกว่าเมาเบอรี่นะครับหม่อนต้น
00:35:08 → 00:35:10ขึ้นข้างบ้านขาดสุดยอดเลยกินได้เลยนะครับ
00:35:10 → 00:35:14กินไปเลยนะกินเลยนะโอเคเพื่อนๆครับอาหาร
00:35:14 → 00:35:18อันตรายอย่างที่ 8 ก่อมะเร็งเสี่ยงเป็น
00:35:18 → 00:35:21เบาหวานความดันไขมันโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง
00:35:21 → 00:35:25ถ้าเกิดดื่มในปริมาณเยอะเกินไปนะครับนั่น
00:35:25 → 00:35:26ก็คือน้ำ
00:35:26 → 00:35:31ผลไม้น้ำหวานน้ำปรุงแต่งนะครับผมจะหาเลย
00:35:31 → 00:35:35ว่ามันอยู่ตรงไหนน้ำผลไม้น้ำหวาน
00:35:35 → 00:35:39น้ำปรุงแต่งนะครับก็อ่านะครับเพื่อนๆครับ
00:35:39 → 00:35:44ตรงนี้นะครับผมกลับมาที่เดิมนะครับกลับมา
00:35:45 → 00:35:47ที่เดิมนี่ตรงนี้นะครับน้ำอัดลมเหมือนกัน
00:35:48 → 00:35:53ครับมีสารที่ชื่อว่าอินโดไมด์
00:35:53 → 00:35:56ชื่อมันอ่านยากนะครับนะก็ไม่เป็นไรเอา
00:35:56 → 00:36:01เป็นว่าน้ำอัดลมเนี่ยมีมีสารก่อมะเร็งถ้า
00:36:01 → 00:36:04เกิดดื่มเยอะๆดื่มเยอะๆยังไม่ได้มีออกมา
00:36:04 → 00:36:06เป็นงานวิจัยนะเพราะว่ามันจะผิดจริยธรรม
00:36:06 → 00:36:10นะครับส่วนตัวผมดื่มไหมผมก็ดื่มผมก็ดื่ม
00:36:10 → 00:36:14แต่ว่าผมพยายามดื่มให้น้อยนะครับแบบดื่ม
00:36:14 → 00:36:17แบบไม่มีแคลอรี่นะถ้าจะเอาให้ดีเลยไม่
00:36:17 → 00:36:20ต้องไปดื่มนะครับโดยเฉพาะใครที่เป็น
00:36:20 → 00:36:23กระดูกพรุนนะครับใครที่แก่แล้วนะครับ
00:36:23 → 00:36:26กระดูกพรุนง่ายนะครับเลี่ยงน้ำอัดลมนะ
00:36:26 → 00:36:29ครับน้ำอัดลมเนี่ยเขามีกรดฟอสฟอริกนะครับ
00:36:29 → 00:36:32กดฟอสฟอริกมันจะไปแย่งแคลเซียมจากกระดูก
00:36:32 → 00:36:33ของเรา
00:36:33 → 00:36:36จะไปแย่งแคลเซียมจากกระดูกของเราทำให้เรา
00:36:36 → 00:36:39กระดูกพรุนมากขึ้นดังนั้นอันนี้คือข้อที่
00:36:39 → 00:36:448 นะครับเลี่ยงน้ำอัดลมน้ำหวานเครื่อง
00:36:44 → 00:36:49ดื่มชูกำลังที่มีรถหวานที่มีสีนะครับที่
00:36:49 → 00:36:52มีความซ่านะครับถ้าเราเป็นกระดูกพรุนนะ
00:36:52 → 00:36:52ครับ
00:36:52 → 00:36:56สำหรับใครที่เป็นกระดูกพรุนนะไปหา K2 มา
00:36:56 → 00:36:58กินนะครับ
00:36:58 → 00:37:03จากถั่วเน่านัตโตะนะครับจากเครื่องในจาก
00:37:03 → 00:37:07ไข่แดงนะครับหรือจะไปลอกสูตรวิตามินดี 3k2
00:37:07 → 00:37:10ของหมูก็ได้นะครับก็พิมพ์ว่า DK นะครับ
00:37:10 → 00:37:12อันนี้สำคัญมากเลยนะครับใครที่กระดูกพรุน
00:37:12 → 00:37:15แล้วได้กินแต่วิตามินดีอย่างเดียวไม่ได้
00:37:15 → 00:37:17นะครับวิตามินดีกินอย่างเดียวก็ดูดซึม
00:37:17 → 00:37:20แคลเซียมแต่แคลเซียมไม่ได้การันตีว่าจะไป
00:37:20 → 00:37:25เก็บในกระดูกของเรานะครับต้องอาศัย K2 นะ
00:37:25 → 00:37:28ครับโอเค 2 ก็มีเยอะในถั่วเน่านัตโตะหา
00:37:28 → 00:37:31ไม่ได้ก็ไปเสริมวิตามิน K2 เข้ามานะครับ
00:37:31 → 00:37:34นะใครอยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าดีเคนะครับ
00:37:34 → 00:37:37แล้วก็ต้องเลี่ยงนะครับพวกของ
00:37:37 → 00:37:41น้ำนะครับต้องเรื่องพวกของน้ำอัดลมนะครับ
00:37:41 → 00:37:44นะเรื่องของน้ำอัดลมสุดๆเลยนะครับนะโอเค
00:37:44 → 00:37:48นะครับคุณสุภัทราถามว่าวิตามินซีของ
00:37:48 → 00:37:50แอมเวย์ดีหรือเปล่านะครับไม่ทราบนะครับ
00:37:50 → 00:37:53ไม่ทราบไม่ทราบนะครับต้องไปดูนะครับว่า
00:37:53 → 00:37:56เออเป็นยังไงแต่ว่าแอมเวย์ก็เป็นเป็น
00:37:57 → 00:37:59บริษัทที่มีมานานแล้วนะครับผมก็ไม่รู้
00:37:59 → 00:38:01เหมือนกันนะครับวันนี้ก็ก็ต้องไปศึกษาดู
00:38:01 → 00:38:04เพิ่มเติมนะครับเนาะโอเคนะครับเพื่อนๆ
00:38:04 → 00:38:10ครับอ่ะเราไปกันต่อนะครับอาหาร
00:38:10 → 00:38:15จริงๆเกินแล้วผมแถมให้นะครับอันนี้หลายคน
00:38:15 → 00:38:19นะครับหลายคนยังดื่มกันอยู่นะครับทุกเช้า
00:38:19 → 00:38:22เลยนะเพื่อนๆครับอาหารอันสุดท้ายแถมให้
00:38:22 → 00:38:26อย่างที่ 9 ก็คือ
00:38:26 → 00:38:27น้ำ
00:38:27 → 00:38:32ผลไม้นะครับเพื่อนๆน้ำผลไม้โดยเฉพาะน้ำ
00:38:32 → 00:38:36ผลไม้ที่มีคำว่าน้ำเชื่อมหรือว่าน้ำตาล
00:38:36 → 00:38:39ข้าวโพดหรือว่า High fructose
00:38:39 → 00:38:42น้ำผลไม้เพื่อนๆครับ
00:38:42 → 00:38:50ไม่ดีเพราะหนึ่งกากใยมีไหมไม่มี 2 บางอัน
00:38:50 → 00:38:53เนี่ยเติมน้ำตาลเติมน้ำเชื่อมเข้าไปให้
00:38:53 → 00:38:57เราอีกนะครับ 3 น้ำผลไม้บางอย่าง
00:38:57 → 00:39:00ไม่ได้ทำอะไรผลไม้จริงๆนะครับไม่ได้ทำมา
00:39:00 → 00:39:03จากผลไม้จริงด้วยนะครับอันนี้ไม่รู้
00:39:03 → 00:39:06เหมือนกันนะอันนี้ไม่รู้เหมือนกันนะครับ
00:39:06 → 00:39:08น้ำผลไม้
00:39:08 → 00:39:11มีน้ำตาลฟรุกโตสสูง
00:39:11 → 00:39:14ผมขออนุญาตไม่พูดชื่อแบรนด์แล้วกันนะครับ
00:39:14 → 00:39:17นะไม่พูดชื่อแบรนด์นะครับไม่ทราบนะครับผม
00:39:17 → 00:39:20พูดถึงน้ำผลไม้ทุก
00:39:20 → 00:39:25ทุกอันว่าดื่มให้น้อยถ้าจะดื่มเลี่ยงไป
00:39:25 → 00:39:29ดื่มเป็นไปกินเป็นผลไม้
00:39:29 → 00:39:33เป็นลูกๆนะครับเราจะได้กากใยนะครับเราจะ
00:39:33 → 00:39:36ได้กากใยเราจะได้วิตามินที่ยังไม่ถูกความ
00:39:36 → 00:39:39ร้อนทำลายไปนะครับยังไม่ถูก pastation ไป
00:39:39 → 00:39:42หลายคนเนี่ยดื่มน้ำส้มทุกเช้าเลยนะครับ
00:39:42 → 00:39:45เพราะอยากได้วิตามินซีผมก็เลยบอกไปว่าเออ
00:39:45 → 00:39:48นี่แหละนะครับคนไข้ท่านนี้บอกว่าหมอทำไม
00:39:48 → 00:39:51ดื่มน้ำส้มทุกวันแล้วเป็นเบาหวานนะครับผม
00:39:51 → 00:39:55ก็บอกว่าเออน้ำส้มนี่คุณดื่มนะครับมันมา
00:39:55 → 00:39:56จากแบรนด์ที่
00:39:56 → 00:39:59ไม่ได้เป็นน้ำส้มจริงๆอ่ะนะครับนะผมไม่
00:39:59 → 00:40:01พูดชื่อแล้วกันนะครับขึ้นต้นด้วยตัว S นะ
00:40:01 → 00:40:02ครับ
00:40:02 → 00:40:05เป็น concentrate แล้วก็ปรุงแต่งนะครับ
00:40:05 → 00:40:08วิตามินซีก็ไม่น่าจะหลงเหลืออยู่แล้วนะ
00:40:08 → 00:40:11ครับเพื่อนๆทราบไหมใครที่เป็นความดันน้ำ
00:40:11 → 00:40:15ตาลในผลไม้นะครับถ้าเกิดไม่มีกากใยห้าม
00:40:15 → 00:40:18เด็ดขาดนะครับไหนใครเป็นใครเป็นความดัน
00:40:18 → 00:40:22สูงแล้วดื่มน้ำผลไม้นะครับห้ามนะครับน้ำ
00:40:22 → 00:40:26ตาลฟรุกโตสทำให้ความดันเป็นเพื่อนสูงกว่า
00:40:26 → 00:40:30เดิมนะครับจะทำให้ไขมันพอกตับด้วยนะครับ
00:40:30 → 00:40:33ไขมันพอกตับอีกวุ่นวายเลยทีนี้นะครับ
00:40:33 → 00:40:36เหนื่อยเลยนะก็เลี่ยงน้ำผลไม้
00:40:36 → 00:40:41ผมพูดเถอะเพิ่มอีกข้อนึงให้นะครับแต่กี้
00:40:41 → 00:40:44มีเพื่อนบอกว่ามาแต่ว่าบะหมี่กึ่งสำเร็จ
00:40:44 → 00:40:46รูปนะครับผมขออนุญาตนะครับว่า
00:40:46 → 00:40:49ไม่พูดแบรนด์ต้องการ
00:40:49 → 00:40:54อาหารอันสุดท้ายก็มะเร็งสุดๆแก่เร็วสุดๆ
00:40:54 → 00:41:00ก็คืออาหารแปรรูปทุกชนิดนะครับอาหารแปร
00:41:00 → 00:41:03รูปทุกชนิดก็มีอะไรบ้างนะครับก็เนี่ยที่
00:41:03 → 00:41:06อยู่ข้างหลังผมนะครับก็คือแปรรูปหมดเลยนะ
00:41:06 → 00:41:11นานๆกินทีอยากกินบ่อยนะครับจะกินทุกวันนะ
00:41:11 → 00:41:15เพราะอะไรเพื่อนๆลองอ่านฉลากอาหารพวกนี้
00:41:15 → 00:41:17ดูนะครับหนึ่งที่เป็น ingredient ที่แย่
00:41:17 → 00:41:20สุดๆก็คือน้ำมันแปรรูปมีทุกอันแน่นอน
00:41:20 → 00:41:24เพื่อนๆลองอ่านฉลากมีน้ำมันปาล์มไหมถ้า
00:41:24 → 00:41:25เห็นคำว่าน้ำมันปาล์มเนี่ยวิ่งหนีเลยนะ
00:41:25 → 00:41:30ครับวิ่งวิ่งหนีวิ่งหนีให้เร็วนะครับน้ำ
00:41:30 → 00:41:33มันปาล์มนี่แย่มากๆนะครับข้างหลังผมมี
00:41:33 → 00:41:38เยอะมีทุกอันเลยนะครับโดยเฉพาะมัน
00:41:38 → 00:41:42สำปะหลังทอดหรือว่าทดเท็จนะครับน้ำมันอบ
00:41:42 → 00:41:46กรอบมันทอดไข่มันพอกตับนะครับเพื่อนๆนะ
00:41:46 → 00:41:50เสี่ยงต่อเป็นไขมันพอกตับนะครับใครที่
00:41:50 → 00:41:53เป็นไขมันพอกตับอยู่แล้วอ้วนอยู่แล้วนะ
00:41:53 → 00:41:55ครับลงพุงอยู่แล้วเนี่ยเลี่ยงนะครับ
00:41:55 → 00:41:58เพื่อนๆนะครับเลี่ยงเลยเลี่ยงได้เลี่ยงนะ
00:41:58 → 00:42:02ครับนะใครเป็นไขมันพอกตับอยู่แล้วบ้างนะ
00:42:02 → 00:42:05ครับก็พิมพ์บอกผมหน่อยนะครับพิมพ์บนรถไข
00:42:05 → 00:42:09มันใครยังไม่รู้สูตรลดไขมันหมูนะครับ
00:42:09 → 00:42:14เนาะโอเคนะครับนะเดี๋ยวผมทวนให้ใหม่อีก
00:42:14 → 00:42:17รอบนึงนะครับมีเพื่อนถามว่า
00:42:17 → 00:42:21น้ำทับทิมสกัดเย็นได้ไหมได้นะครับแต่ว่า
00:42:21 → 00:42:24ผมแนะนำว่าลองไปกินน้ำทับทิมเป็นแบบเป็น
00:42:24 → 00:42:27ลูกๆเลยนะครับกินเป็นลูกๆเลยแล้วกันนะ
00:42:27 → 00:42:32ครับนะโอเคนะครับแต่กี้มีเพื่อนถามว่าสัก
00:42:32 → 00:42:34ครู่นะครับ
00:42:35 → 00:42:36คุณ
00:42:36 → 00:42:40เสาวรสนะครับถามว่ากินแคลเซียมแคลซีลเนท
00:42:40 → 00:42:44คู่กับ d3k2 ของมุกได้ไหมได้ครับนะครับ
00:42:44 → 00:42:47ใครที่กินแคลเซียมอยู่อย่างเดียวเนี่ย
00:42:47 → 00:42:50วิตามินดีก็ไม่มีวิตามินเคก็ไม่มีดูดซึม
00:42:50 → 00:42:53น้อยมากๆเลยนะครับแล้วโอกาสที่จะดูดซึม
00:42:53 → 00:42:56เข้าไปในกระดูกเนี่ยน้อยมากนะครับดังนั้น
00:42:56 → 00:42:58ผมแนะนำว่าลองไปหาดี 3K 2 สูตรคล้ายของ
00:42:58 → 00:43:01โอ๊คก็ได้ถ้าหาได้นะครับหรือใครอยากให้
00:43:01 → 00:43:04ทีมงานบอกส่งให้ก็ลองถามทีมงานนะครับว่า
00:43:04 → 00:43:07ยังมีอยู่ไหมนะครับสำหรับใครที่เป็นผู้
00:43:07 → 00:43:09หญิงอายุมากนะครับก็ไม่ได้มากหรอกเนอะก็
00:43:09 → 00:43:11คืออายุมากกว่าเลข 5 ขึ้นไปเนี่ยนะครับ
00:43:11 → 00:43:14เอาจริงๆมากกว่าเลข 3 คนจะเสริมได้ละนะ
00:43:14 → 00:43:17ครับเรื่องของ d3k2 กับแคลเซียมแต่ทำจริง
00:43:17 → 00:43:21ๆแคลเซียมไปกินจากงานนะครับนะคุณเสาวรส
00:43:21 → 00:43:25ลองไปหางานขาวงานดำปลาข้าวสารที่ไม่ทอดนะ
00:43:25 → 00:43:27ครับกินแค่นี้เราก็ได้แคลเซียมเยอะมาก
00:43:27 → 00:43:30แล้วกับผักใบเขียวผักเคี้ยวบล็อกโคลี่ผัก
00:43:30 → 00:43:33โขมนะครับแคลเซียมสูงแล้วก็ค่อยกินถั่ว
00:43:33 → 00:43:36นัตโตะนะครับแล้วก็กินเห็ดเนี่ยผมให้ผม
00:43:36 → 00:43:39ให้เมนูอาหารธรรมชาติเลยนะครับนะเห็ดขาว
00:43:39 → 00:43:43วิตามินบี 3 สูงนะครับปลารำข้าวนะ
00:43:43 → 00:43:48ปลาข้าวสารงาขาวงาดำนะครับนะโยเกิร์ตไม่
00:43:48 → 00:43:50หวานนะครับเดี๋ยวแค่นี้สุดยอดแล้วนะครับ
00:43:50 → 00:43:53อาหารต้านกระดูกพรุนนะครับนะถ้าเกิดเสริม
00:43:53 → 00:43:57ดี 3K 2 ได้ก็จะดีมากนะครับก็ใครที่สนใจ
00:43:57 → 00:43:59ก็พิมพ์ว่าดีเคแล้วกันนะครับ
00:43:59 → 00:44:03นะคุณมอง Book พิมพ์ d3k2 นะครับนะใคร
00:44:03 → 00:44:09อยากศึกษาเพิ่มก็พิมพ์ว่าดีเคนะครับ
00:44:09 → 00:44:12ขึ้นอยู่กับขึ้นอยู่กับว่าบีบเยอะขนาดไหน
00:44:12 → 00:44:15นะครับถ้าบีบแค่แบบเสี้ยวเดียวก็ไม่น่าจะ
00:44:15 → 00:44:17เป็นอะไรนะครับนะน้ำมะนาวไม่แย่นะครับ
00:44:17 → 00:44:22เนาะโอเคนะครับ
00:44:22 → 00:44:25มีคุณณัชชาถามว่าอยู่หน้าคอมมีตัวช่วย
00:44:25 → 00:44:30เรื่องสายตาใช่ไหมครับนะถ้าสายตาเนี่ยก็
00:44:30 → 00:44:33จะเป็นเรื่องของวิตามินเอพวกลูทีนนะครับ
00:44:33 → 00:44:36เนาะตอนนี้ผมยังไม่ได้ยังไม่มีนะครับไว้
00:44:36 → 00:44:41ในอนาคตนะไว้ในอนาคตแล้วกันนะครับเนาะ
00:44:41 → 00:44:44นะครับแต่ถ้าเกิดถ้าเป็นเรื่องของชะลอสาย
00:44:44 → 00:44:46ตาเรื่องของชะลอวัยโดยรวมจะเป็น nmn แล้ว
00:44:46 → 00:44:50ก็ Restaurant นะครับก็ลองศึกษาเพิ่มเติม
00:44:50 → 00:44:54ดูได้นะครับก็พิมพ์ว่าย้อนวัยเนาะโอเคนะ
00:44:54 → 00:44:59ครับอ่ะเราทวนกันนะครับ 10 อาหารจริงๆพูด
00:44:59 → 00:45:01แค่ 7 อาหารแล้วมัน 10 อาหารเลยแล้วกันนะ
00:45:01 → 00:45:05ฮะกินแล้วอาจจะก่อมะเร็งนะครับแล้วก็แก่
00:45:05 → 00:45:09ไวสุดๆอันที่ 1 นะครับคืออาหารกระป๋องที่
00:45:09 → 00:45:12มี bpa อาหารกระป๋องอาจจะเป็นขวดน้ำนะ
00:45:12 → 00:45:15ครับพลาสติกขวดนมเด็กอุปกรณ์ออกกำลังกาย
00:45:15 → 00:45:19นะครับต้องอ่านฉลากให้ดีๆนะครับว่าไม่มี
00:45:19 → 00:45:24bpa นะครับ No bpa โอเคนะครับอันที่ 2
00:45:24 → 00:45:29คืออาหารรมควันแซลมอนด์รมควันเบคอนลมควัน
00:45:29 → 00:45:32เนื้อนมควันหมูรมควันไก่รมควันไก่งวงรม
00:45:32 → 00:45:36ควันทุกอย่างที่รมควันมีสารไนเทรดนายโทสะ
00:45:36 → 00:45:39มีนะครับที่จะก่อมะเร็งได้นะครับอันที่ 3
00:45:39 → 00:45:43คือปลาที่เลี้ยงแบบฟาร์มหรือเลี้ยงแบบไม่
00:45:43 → 00:45:47ธรรมชาตินะครับก็จะมีสารตกค้างจากอาหาร
00:45:47 → 00:45:50ที่เขาโปรยนะครับโปรยให้ปลากินนะครับนั่น
00:45:50 → 00:45:54ก็คือพวกเราอัพทุกยาฆ่าแมลงที่เขาต้องเอา
00:45:54 → 00:45:57ไปพ่นให้ธัญพืชที่จะมาเลี้ยงปลาให้ออกมา
00:45:57 → 00:45:59กิน
00:45:59 → 00:46:02what you eat eat คุณคือสิ่งที่คุณ
00:46:02 → 00:46:05กินนะคือสิ่งที่คุณกินอะไรไปคุณก็จะกิน
00:46:05 → 00:46:08สิ่งนั้นเข้ามาด้วยนะครับเพื่อนๆคือปลา
00:46:08 → 00:46:11ฟาร์มเลี้ยงเลี่ยงได้เลี่ยงนะครับเปลี่ยน
00:46:11 → 00:46:15ไปกินปลาธรรมชาตินะครับเนาะโอเคไหมนะครับ
00:46:15 → 00:46:20ปลาแซลมอนธรรมชาตินะครับแล้วก็เลือกบอก
00:46:20 → 00:46:24เขาว่าอยากได้ปลาที่มาจากมหาสมุทรจริงๆนะ
00:46:24 → 00:46:27ครับเพื่อนๆจะได้โอเมก้า 3 จะได้แอสต้า
00:46:27 → 00:46:31แซนทีนธรรมชาตินะครับเนาะอันนี้คือปลาน้ำ
00:46:31 → 00:46:33ปลาเหมือนอันที่ 3 นะครับถ้าใครอยากจะ
00:46:33 → 00:46:36ศึกษาเรื่องของแอสต้าแซนทีนแล้วก็โอเมก้า
00:46:36 → 00:46:393 สกัดที่หมอกินจะเป็นจากน้ำมันกุ้งคิว
00:46:39 → 00:46:41จากแหล่งธรรมชาตินะครับก็พิมพ์ว่ากุ้งนะ
00:46:41 → 00:46:45ครับอันที่ 5 นะครับคือน้ำมันพืชแปลงรูป
00:46:45 → 00:46:49หรือน้ำมันพืชที่ใส่ไฮโดรเจนนะครับเขาจะ
00:46:49 → 00:46:52เป็นศาลอักเสบทำให้เสี่ยงต่อคอเลสเตอรอล
00:46:52 → 00:46:55สูงไขมันเลวขึ้นนะหลอดเลือดอักเสบเป็น
00:46:55 → 00:46:58ความดันนะครับอาจจะเสี่ยงต่อโรคหัวใจเรา
00:46:58 → 00:47:00ก็หลอดเลือดหัวใจแล้วก็สมองได้ด้วยนะครับ
00:47:00 → 00:47:04ดังนั้นน้ำมันพืชแปลงรูปเปลี่ยนเป็นน้ำ
00:47:04 → 00:47:09มันพืชสกัดเย็นหรือเป็นเนยแท้ที่ทำมาจาก
00:47:09 → 00:47:11แม่วัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าเรียกว่า grassed
00:47:11 → 00:47:14Butter นะครับ grassed Butter ไม่ใช่
00:47:14 → 00:47:18มาจีรีนไม่ใช่เนยที่ไม่เลี้ยงธรรมชาตินะ
00:47:18 → 00:47:20ครับเป็นเนยห่วยๆไม่เอานะครับต้องเป็นเนย
00:47:20 → 00:47:23ที่เลี้ยงด้วยแม่วัวธรรมชาติหรือน้ำมัน
00:47:23 → 00:47:28อะโวคาโดหรือน้ำมันมะกอกสกัดเย็นหรือน้ำ
00:47:28 → 00:47:31มันมะพร้าวสกัดเย็นวันนี้หมอแทบจะมาบอก
00:47:31 → 00:47:34ทุกอย่างเลยนะทุกอย่างถ้าใครดูจนจบนะใคร
00:47:34 → 00:47:38ดูจนจบพิมพ์ว่าดูจนจบนะครับเราก็ช่วยบอก
00:47:38 → 00:47:42แชร์ด้วยนะครับเนาะอันที่ 6 นะครับอันที่
00:47:42 → 00:47:476 เดี๋ยวแล้วน้ำมันไขมันดีอะโวคาโดนะ
00:47:47 → 00:47:51ครับกับมะพร้าวสกัดเย็นหรือจะเป็น mct นะ
00:47:51 → 00:47:55ครับหรือจะเป็นคีโตสกัดก็ได้นะครับแล้วก็
00:47:55 → 00:47:58เรื่องคีโตสกัดไว้ก็ไปศึกษาเพิ่มเติมได้
00:47:58 → 00:48:01นะครับพิมพ์ว่าขีดโตนะครับนะอันที่ 6 คือ
00:48:01 → 00:48:04อาหารไมโครเวฟโดยเฉพาะป๊อปคอร์นไมโครเวฟ
00:48:04 → 00:48:07นะครับเขาจะมีสารที่เคลือบถุงให้
00:48:07 → 00:48:09ป๊อปคอร์นเขาไม่ได้ซึมไม่ละลายออกมาเวลา
00:48:09 → 00:48:11เราไปไมโครเวฟเนี่ยเขาก็ไอ้ศาลเนี่ยมันก็
00:48:11 → 00:48:13จะละลายออกมาแล้วเราก็จะกินสารนี้เข้าไป
00:48:13 → 00:48:16นะครับดังนั้นป๊อปคอร์นไมโครเวฟเลี่ยงได้
00:48:16 → 00:48:19เลี่ยงนะครับอันที่ 7 คือผักผลไม้ไม่
00:48:19 → 00:48:23Organic ไม่อินทรีย์นะครับก็อาจจะมีสาร
00:48:23 → 00:48:25ตกค้างนะครับมี
00:48:25 → 00:48:28ยาฆ่าแมลงตกค้างอยู่ได้ก็ไปเลือกปลาเอ้ย
00:48:28 → 00:48:31ไปเลือกที่มันเป็นอินทรีย์ที่มัน Organic
00:48:31 → 00:48:35นะครับอันที่ 8 คือน้ำหวานน้ำตาลใหญ่ที่
00:48:35 → 00:48:38อยู่ในน้ำอัดลมนะครับเสี่ยงเป็นกระดูก
00:48:38 → 00:48:41พรุนนะครับเสี่ยงเป็นเบาหวานความดันไขมัน
00:48:41 → 00:48:46แล้วก็มะเร็งเนื่องจากน้ำตาลคืออาหารของ
00:48:46 → 00:48:51มะเร็งพิมพ์บอกมุกเลยครับน้ำตาลคืออาหาร
00:48:51 → 00:48:55ของมะเร็งถ้าใครที่เป็นเบาหวานลองไปดื่ม
00:48:55 → 00:48:58ชาเขียวนะครับหรือลองไปดื่มชาเชียงดาหรือ
00:48:58 → 00:49:01จะไปกินเชียงดาสกัดเป็นแคปซูลก็ได้นะครับ
00:49:01 → 00:49:04อันนี้เป็นเบาหวานนะจะช่วยเรื่องของควบ
00:49:04 → 00:49:07คุมเบาหวานได้ไม่ใช่ยานะครับชาเขียวกับชา
00:49:07 → 00:49:09เชียงดาไม่ใช่ยานะครับแต่ถ้าเกิดใครอยาก
00:49:09 → 00:49:14รู้ว่าหมูผมน้าแท้ๆผมนะครับมีสวนเชียงดา
00:49:14 → 00:49:17ปลอดสารนะครับเนาะใช้ควบคู่กับยารักษาเบา
00:49:17 → 00:49:19หวานในการลดน้ำตาลได้นะครับเราก็พิมพ์ว่า
00:49:19 → 00:49:21เชียงดาวนะครับสำหรับใครที่เป็นเบาหวานนะ
00:49:21 → 00:49:22ครับ
00:49:22 → 00:49:28อันที่ 9 คือน้ำผลไม้ครับน้ำผลไม้มีน้ำ
00:49:28 → 00:49:30ตาลฟรุกโตสสูงกากยายไม่มีวิตามินก็อาจจะ
00:49:30 → 00:49:33สูญเสียไปหมดแล้วนะครับไปกินผลไม้เป็นลูก
00:49:33 → 00:49:37ๆนะครับผลไม้ต้านมะเร็งคือเมาเบอรี่น้ำ
00:49:37 → 00:49:39ลูกหม่อนลูกหม่อนมัลเบอรี่บลูเบอร์รี่
00:49:39 → 00:49:43แบล็คเบอรี่นะครับกีวีฝรั่งนะครับทับทิม
00:49:43 → 00:49:49นะครับจะเป็นส้มจริงๆผลไม้เนี่ยมันดีแทบ
00:49:49 → 00:49:51หมดเลยมันอยู่ที่ว่าปริมาณที่เรากิน
00:49:51 → 00:49:55ทุเรียนก็ดีนะแต่ถ้ากินวันละเป็นหลายๆพลู
00:49:55 → 00:49:57ก็ไม่ดีนะครับทุกอย่างมันอยู่ที่ปริมาณ
00:49:57 → 00:49:59ที่เรากินถ้าเป็นอาหารธรรมชาตินะครับเนาะ
00:49:59 → 00:50:02โอเคอันนี้คืออันที่ 9 คือน้ำผลไม้อันสุด
00:50:02 → 00:50:06ท้ายที่ 10 คืออาหารแปรรูปนะครับอย่าง
00:50:06 → 00:50:08เช่นที่อยู่ข้างหลังผมเนี่ยนะครับนะไม่
00:50:08 → 00:50:12ว่าจะเป็นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนะครับนะขนม
00:50:12 → 00:50:16สำเร็จรูปนะครับนะโจ๊กสำเร็จรูปนะครับนะ
00:50:16 → 00:50:18โดยเฉพาะขนมกรุบกรอบเนี่ยที่มันสำเร็จรูป
00:50:18 → 00:50:21นะวันนี้คืออันตรายสุดๆนะครับเขามีน้ำมัน
00:50:21 → 00:50:25ปาล์มมีหมันสำปะหลังที่ไปทอดมันสำปะหลัง
00:50:25 → 00:50:28ทอดเนี่ยก่อมะเร็งสุดๆเลยนะครับอ้วนสุดๆ
00:50:28 → 00:50:32เลยนะครับดังนั้นถ้าไม่อยากเป็นมะเร็ง
00:50:32 → 00:50:34ต้องเลี่ยงสุดชีวิตนะครับโอเคครบ 10
00:50:34 → 00:50:37อย่างทวนให้แล้วทีนี้มันมีอีก 1 อย่างที่
00:50:37 → 00:50:40จะเป็นยาต้านมะเร็งที่ดีแบบไม่มีอะไรดี
00:50:40 → 00:50:42เท่าคือ
00:50:42 → 00:50:47อะไรครับคือการทำ intermittent fasting
00:50:47 → 00:50:52นะครับการทำ If การกินช่วงอดช่วงนะครับ
00:50:52 → 00:50:56เป็นการพักร่างกายไม่กินอาหารทั้งวันมี
00:50:56 → 00:50:59ช่วงเวลาที่ร่างกายจะได้ดึงดึงเอาพลังงาน
00:51:00 → 00:51:03นะครับจากไขมันเก่าจาก
00:51:03 → 00:51:08แป้งในตับนะครับมาใช้แล้วบางทีเนี่ยร่าง
00:51:08 → 00:51:12กายก็อาจจะไปดึงเอาเซลล์ที่มันเป็นเนื้อ
00:51:12 → 00:51:15งอกหรือว่าดึงเอามะเร็งนะครับไปฆ่าทิ้งนะ
00:51:15 → 00:51:18ครับเนื่องจากว่าร่างกายเนี่ยไม่มีพลัง
00:51:18 → 00:51:22งานจนต้องไปรีไซเคิลของเสียนะครับเขา
00:51:22 → 00:51:23เรียกขบวนการนี้ว่า
00:51:23 → 00:51:27อทสจีนะครับ Auto fashy คือการกินตัวเอง
00:51:27 → 00:51:31การรีไซเคิลตัวเองนะครับ
00:51:31 → 00:51:32augaby
00:51:32 → 00:51:37และการทำ If นะครับยังเป็นสุดยอดนะครับ
00:51:37 → 00:51:40การชะลอวัยของเราด้วยนะครับเป็นกลไกที่
00:51:40 → 00:51:43ร่างกายจะซ่อมตัวเองนะครับแล้วเป็นการลด
00:51:43 → 00:51:45น้ำหนักที่
00:51:45 → 00:51:47ยั่งยืนได้นะครับก็คือทุกคนสามารถทำได้
00:51:48 → 00:51:50ถ้าไม่ได้ท้องไม่ได้เป็นเด็กไม่ได้ทุบ
00:51:50 → 00:51:51โภชนาการหรือว่าไม่ได้เพิ่งหายป่วยออกมา
00:51:51 → 00:51:55จากโรงพยาบาลก็สามารถทำ AF ได้ซึ่งหมูก็
00:51:55 → 00:51:59เคยทำคอร์สไปแล้วนะครับ 11 เคล็ดลับทำมา f
00:51:59 → 00:52:03ยังไงนะครับให้ผอมไม่โทรมที่สำคัญต้อง
00:52:03 → 00:52:06หน้าเด็กชะลอวัยแล้วก็ไม่โยโย่ด้วยนะครับ
00:52:06 → 00:52:09ใครที่ชอบความรู้ลึกๆแบบนี้นะครับก็
00:52:09 → 00:52:13สามารถเจอกันได้ในคอร์ส 11 เคล็ดลับทำให้
00:52:13 → 00:52:18น้ำหนักลงถาวรชะลอวัยที่คน 99% ยังไม่รู้
00:52:18 → 00:52:22นะครับใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ If นะครับขอ
00:52:22 → 00:52:26ราคาพิเศษกับทีมงานหมูนะครับเฉพาะในไลฟ์
00:52:26 → 00:52:29นี้นะครับก็แชร์นะครับแคปหน้าจอพิมพ์ว่า
00:52:29 → 00:52:33สนใจ iOS นะครับ Move แตะ
00:52:33 → 00:52:38คือผมแปะอาหารชะลอวัยไว้ทุกอันเลยนะ
00:52:38 → 00:52:41วิตามินตัวไหนมีอยู่ในอาหารอันไหนนะครับ
00:52:41 → 00:52:45ออกกำลังกายยังไงให้ผอมเร็วนะครับตั้ง
00:52:45 → 00:52:47เป้าหมายยังไงให้เราไม่โยโย่นะครับนะทำไม
00:52:47 → 00:52:49คนส่วนใหญ่ถึงลดความอ้วนแล้วกลับมาโยโย่
00:52:49 → 00:52:54นะครับใครอยากลดน้ำหนักแล้วก็ชะลอวัยด้วย
00:52:54 → 00:52:56นะครับแบบไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับก็
00:52:56 → 00:53:00พิมพ์ว่าสนใจ If นะครับแล้วก็ลองไปดูผล
00:53:00 → 00:53:02ลัพธ์ของนักเรียนในคอร์สก่อนได้นะครับว่า
00:53:02 → 00:53:06นักเรียนเรียนไปแล้วนะครับบางคน 10 กิโล 1
00:53:06 → 00:53:10เดือนนะครับนะบางคน 4 กิโล 2 เดือนบางคน 2
00:53:10 → 00:53:12อาทิตย์ 4 กิโลก็มีนะครับนะมีทุกรูปแบบ
00:53:12 → 00:53:15แต่หนึ่งสิ่งที่นักเรียนบอกว่ามีเหมือน
00:53:15 → 00:53:18กันก็คือใช้สูตรโม้ไปแล้วนะครับหน้าใส
00:53:18 → 00:53:21ขึ้นหน้าเด็กขึ้นนะครับแล้วก็มีความสุข
00:53:21 → 00:53:24ไม่ต้องอดนะครับไม่ใช่การเข้าคอร์สสั้นๆ
00:53:24 → 00:53:27แต่เป็นความรู้ที่เพื่อนๆจะเอาไปใช้ได้
00:53:27 → 00:53:30ตลอดชีวิตนะครับตลอดชีวิตนะครับเรียนได้
00:53:30 → 00:53:34ซ้ำไม่มีรถคลิปนะครับไม่มีการลบคลิปก็มี
00:53:34 → 00:53:37การบ้านให้มีโพยให้นะมีการบ้านนักเรียน
00:53:37 → 00:53:40Private 11 ให้นะครับผมมีนักเรียนส่วน
00:53:40 → 00:53:42ตัวนะครับที่ตอนนี้ไม่ได้รับแล้วนะครับนะ
00:53:42 → 00:53:45ปีหน้าถึงจะรับนะครับอันนี้ถ้าใครอยาก
00:53:45 → 00:53:47เรียนส่วนตัวก็พิมพ์ว่าสนใจหนึ่งๆนะครับ
00:53:47 → 00:53:50ผมเอาการบ้านนักเรียน 1 มาแปะไว้ให้ใน
00:53:50 → 00:53:53คอร์สเรียบร้อยหมดแล้วนะครับนะแบบเพื่อนๆ
00:53:53 → 00:53:57เข้าไปตั้งใจเรียนจดแล้วก็ทำการบ้านท้าย
00:53:57 → 00:54:01บทมีคำถามอะไร comment ลงมาใต้บทผมตอบทุก
00:54:01 → 00:54:04คนนะครับถ้าเพื่อนๆส่งการบ้านนะครับนะใคร
00:54:04 → 00:54:07ไม่อยากลองผิดลองถูกนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจ
00:54:07 → 00:54:12If นะครับคุณลูกเกดถามว่าผมร่วงขาด
00:54:12 → 00:54:15วิตามินอะไรนะครับผมร่วงเนี่ยต้องไปหา
00:54:15 → 00:54:17สาเหตุก่อนนะครับว่าเราผมร่วงเพราะว่าเรา
00:54:17 → 00:54:20เครียดไปนะครับเราได้รับยาอะไรหรือเปล่า
00:54:20 → 00:54:22นะครับเรา
00:54:22 → 00:54:25ขาดสารอาหารอย่างเช่นโปรตีนนะครับขาดสาร
00:54:25 → 00:54:29อาหารอย่างเช่นวิตามินบีรวมนะครับวิตามิน
00:54:29 → 00:54:31บีโดยเฉพาะ Biotin นะครับ Biotin เนี่ยจะ
00:54:31 → 00:54:35ช่วยเรื่องของผมนะครับเนาะดังนั้นลองไป
00:54:35 → 00:54:37เสริม Biotin นะครับหมอก็มีไบโอตินที่ผม
00:54:37 → 00:54:40กินเองนะครับก็จากศึกษาเพิ่มก็คือว่าผม
00:54:40 → 00:54:43ร่วงนะครับใครที่ผมร่วงนะครับก็พิมพ์ว่า
00:54:43 → 00:54:47ผมร่วงนะครับเนาะโอเคนะครับ
00:54:47 → 00:54:50โอ้โหยังดูกันอยู่จนจบเลยนะครับก็ขอบคุณ
00:54:50 → 00:54:55เพื่อนๆทุกคนที่ดูกันจนจบนะครับนะก็หวัง
00:54:55 → 00:54:57ว่าจะได้ประโยชน์นะครับใครมีคำถามอะไรนะ
00:54:57 → 00:54:59ครับเนาะ
00:54:59 → 00:55:02คุณวัฒนาเลิศถามว่าเชียงดานะครับใช้เวลา
00:55:02 → 00:55:06นานไหมคะถึงจะลดน้ำตาลสะสมได้คือจริงๆน้ำ
00:55:06 → 00:55:08ตาลสะสมเนี่ยคุณวนาเลิกทำ If นะครับ
00:55:08 → 00:55:12เดี๋ยวมันก็จะค่อยๆลดนะครับเนาะเชียงดา
00:55:12 → 00:55:14เนี่ยผมยังไม่ได้มีงานวิจัยมาบอกนะครับ
00:55:14 → 00:55:17ว่าต้องกินนานเท่าไหร่นะครับแต่การลดแป้ง
00:55:17 → 00:55:20ลดน้ำตาลลดของหวานนะครับทำสูตรหมูนะครับ
00:55:20 → 00:55:24เนาะใครที่มันเบาหวานทิ้งมันน้ำตาลนะครับ
00:55:24 → 00:55:26เนาะผมมีคลิปเรื่องเบาหวานไว้หลายคลิป
00:55:26 → 00:55:31เหมือนกันนะครับนะก็ลดแป้งลดน้ำตาลกินผัก
00:55:31 → 00:55:33ให้มากขึ้นนะครับคุณวัฒนาเลิศกินไขมันดี
00:55:33 → 00:55:38นะครับให้มากขึ้นนะครับแค่นี้นะครับก็ก็
00:55:38 → 00:55:41จะช่วยในเรื่องของเบาหวานได้นะครับ
00:55:41 → 00:55:44เชียงดาก็กินหลังอาหารมื้อละ 1 เม็ดนะ
00:55:44 → 00:55:46ครับแล้วหนึ่งกระปุกก็จะกินได้ 1 เดือนนะ
00:55:46 → 00:55:51ครับนะใครสนใจก็พิมพ์ว่าเชียงดานะครับนะ
00:55:51 → 00:55:53ออกกำลังกายครับ
00:55:53 → 00:55:58คือยารักษาเบาหวานนะครับที่ที่แทบจะดีที่
00:55:58 → 00:56:02สุดเลยนะครับนะโอเคนะเพื่อนๆเดี๋ยวหมู
00:56:02 → 00:56:06เดี๋ยวหมูเดินอ่านคำถามก่อนแล้วกันนะครับ
00:56:06 → 00:56:09ใครมีคำถามอะไรก็ถามลงมานะครับ
00:56:09 → 00:56:10[เพลง]
00:56:10 → 00:56:14คุณพวงรัตน์ถามว่าเป็นไทรอยด์ต่ำนะครับ
00:56:14 → 00:56:18ต้องทานวิตามินอะไรไทรอยด์ต่ำอาจจะต้อง
00:56:18 → 00:56:19เสริมเรื่องของ
00:56:19 → 00:56:24สังกะสีนะครับนะพวกกรดอะมิโนไทโรซีนนะ
00:56:24 → 00:56:25ครับนะ
00:56:25 → 00:56:59[เพลง]
00:56:59 → 00:57:23
00:57:23 → 00:57:26โอเคนะครับ
00:57:26 → 00:57:29คุณจิรัฐถามว่าถ้าเป็นความดันแต่ไม่อ้วน
00:57:29 → 00:57:34สามารถทำ If ได้ไหมทำได้ครับทุกคนทำ If
00:57:34 → 00:57:38ได้นะมีแค่ 4 กรณีที่ทำไม่ได้คือ 1 ท้อง 2
00:57:38 → 00:57:42เป็นเด็กกำลังโต 3 ป่วยหนักเพิ่งหายป่วย 4
00:57:42 → 00:57:45เป็นโรคจิตเวชเกี่ยวกับการกินอาหารผิด
00:57:45 → 00:57:47ปกตินะครับเช่นพวกกินแล้วอ้วกล้วงคอตัว
00:57:47 → 00:57:50เองนะครับมีความผิดปกติเกี่ยวกับลูกรัก
00:57:50 → 00:57:52ของตัวเองนะครับอันนี้เลี่ยง is ไปก่อน
00:57:52 → 00:57:55แต่ว่าความดันนี่แหละ RF ช่วยคุณได้นะ
00:57:55 → 00:57:58ครับผมอยากเสริมคุณจีรัตเรื่องความดันนะ
00:57:58 → 00:58:01ครับลองเสริมเรื่องของแมกนีเซียมนะครับนะ
00:58:01 → 00:58:05แมกนีเซียมจากในธัญพืชถั่วเมล็ดแข็งเมล็ด
00:58:05 → 00:58:07อ่อนนะครับหรือว่าจะไปเสริมคีย์เลส
00:58:07 → 00:58:09แมกนีเซียมที่เป็นฟอร์ม disclymate ก็ได้
00:58:09 → 00:58:12นะครับผมเองก็กินทุกวันนะครับเรื่องของ
00:58:12 → 00:58:14แมกนีเซียมเนี่ยจะช่วยในเรื่องของความดัน
00:58:14 → 00:58:17ได้นะครับนะถ้าอยากศึกษาเพิ่มนะครับก็
00:58:17 → 00:58:20พิมพ์ว่า magnesium นะครับคุณจิรารัตน์นะ
00:58:20 → 00:58:22ครับสำหรับใครที่เป็นความดันนะครับ
00:58:22 → 00:58:25แม็กนีเซียมช่วยคุณได้นะครับไม่ใช่ยานะ
00:58:25 → 00:58:27ครับต้องบอกอย่างนี้ก่อนนะว่าไม่ใช่ยานะ
00:58:27 → 00:58:30ครับ
00:58:30 → 00:58:32ว่าอาหารใส่ฟอยล์แล้วไมโครเวฟจะเสี่ยง
00:58:32 → 00:58:35มะเร็งมั้ยจริงๆแล้วเรื่องของชะลอวัยเอง
00:58:35 → 00:58:37เนี่ยเราไม่แนะนำการไมโครเวฟทางการทำ
00:58:37 → 00:58:40อาหารนะครับเพราะว่ามันจะทำให้โมเลกุล
00:58:40 → 00:58:41เนี่ยมันเปลี่ยนนะครับ
00:58:41 → 00:58:45ใส่ฟอยล์ก็นานๆครั้งแล้วกันนะครับนานๆ
00:58:45 → 00:58:47ครั้งแล้วกันนะครับ
00:58:47 → 00:58:49[เพลง]
00:58:49 → 00:58:52โอเคนะครับคุณนึ่งจุ้ยถามว่าค่าตับ 140
00:58:52 → 00:58:54ไขมันพอกตับควรทำยังไง
00:58:54 → 00:58:57ควรทำ If ครับ If เนี่ยช่วยเรื่องไขมัน
00:58:57 → 00:59:02พอกตับได้ดีที่สุดนะครับรองลงมาก็จะเป็น
00:59:02 → 00:59:04การกินผักตระกูลกะหล่ำนะครับคุณหนึ่งพวก
00:59:04 → 00:59:06บล็อคโคลี่
00:59:06 → 00:59:09ผักเคล็อคชอยกวางตุ้งกวางตุ้งไต้หวัน
00:59:09 → 00:59:12คะน้าเฟรมที่อยู่ในบล็อกโคลี่งอกนะครับ
00:59:12 → 00:59:15หรือจะไปเสริมในเรื่องของกระเทียมหอมแดง
00:59:15 → 00:59:18หน่อไม้ฝรั่งที่มี sisterine จะช่วยไป
00:59:18 → 00:59:22สร้างกลูต้าไธโอนธรรมชาติได้หรือจะเสริม
00:59:22 → 00:59:25กลูต้าธรรมชาติฟอร์มที่ผมกินนะครับเป็น
00:59:25 → 00:59:28ลายโปรโซโม่กลูต้าไธโอนที่มีวิตามินซีมี
00:59:28 → 00:59:30กรดอัลฟาไลน์ Project และสารไฮย่า
00:59:30 → 00:59:33บลูโรนแนลนะครับก็ไปศึกษาสูตรไปลอกสูตร
00:59:33 → 00:59:36ได้นะครับก็พิมพ์ว่า Gluta นะครับนะ
00:59:36 → 00:59:39สำหรับใครที่เป็นไขมันพอกตับลองไปทำสูตร
00:59:39 → 00:59:42ธรรมชาติที่ผมบอกก่อนนะ is กินอาหารลดไข
00:59:42 → 00:59:45มันพอกตับออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อนะ
00:59:45 → 00:59:47ครับนี่คือ The Best นะครับนี่คือยาที่
00:59:47 → 00:59:49ดีที่สุดแล้วค่อยไปเสริมเรื่องของกลูต้า
00:59:49 → 00:59:52ที่หมอกินนะครับก็พิมพ์ว่า
00:59:52 → 00:59:56กลูต้านะครับนะพิมพ์ว่ากรูต้านะครับนะ
00:59:56 → 01:00:00คุณฝ้ายเป็นว่าพ่อไขมันสูงนะครับก็ลองใคร
01:00:00 → 01:00:03ไขมันสูงไปเพราะลดไขมันนะครับเสริมเรื่อง
01:00:03 → 01:00:06ของโคคิวเท็นโอเมก้า 3 ช่วยได้นะครับก็
01:00:06 → 01:00:09พิมพ์ว่าหัวใจนะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับ
01:00:09 → 01:00:13โอเคคุณปรารถนาถามว่าหมอเป็นคนอะไรนะผม
01:00:13 → 01:00:17เป็นจริงๆแล้วคุณพ่อคุณแม่ผมผมเป็นคน
01:00:17 → 01:00:19จันทบุรีนะครับแต่ว่าตอนนี้ไม่ได้อยู่
01:00:19 → 01:00:21จันทร์เนาะผมออกตรวจหลายที่นะครับ
01:00:21 → 01:00:25สมัยเด็กๆผมก็ไปโตที่อเมริกาด้วยนะครับ
01:00:25 → 01:00:27อยู่กสิกรซึ่งกับ Nose Cola แล้วก็
01:00:27 → 01:00:31California นิดหน่อยนะครับเนาะก็เป็นคน
01:00:31 → 01:00:34เป็นคนหลายที่เลยนะครับนะเพื่อนเพื่อน
01:00:34 → 01:00:36สมัยเด็กๆนกส่วนใหญ่ก็จะอยู่อเมริกานะ
01:00:36 → 01:00:40ครับเนาะ
01:00:40 → 01:00:44โอเคนะครับไหนดูคำถามต่อนะครับท้ายลอยสูง
01:00:44 → 01:00:45กินอะไรนะครับคือเรื่องไทรอยด์สูงเนี่ย
01:00:45 → 01:00:48มันต้องกินยาครับมันต้องกินยาควบคุมภัย
01:00:48 → 01:00:53ลอยนะครับเนาะเอ่อกินกินอะไรดีมันไม่มี
01:00:53 → 01:00:55อะไรรักษาไทรอยด์สูงนะครับในเรื่องของ
01:00:55 → 01:00:58อาหารธรรมชาตินะครับอาจจะมีสมุนไพรบางตัว
01:00:58 → 01:01:00ซึ่งผมไม่ค่อยอยากแนะนำดีกว่านะครับต้อง
01:01:00 → 01:01:03อันนี้ควรจะต้องปรึกษาคุณหมอต่อมไร้ท่อนะ
01:01:03 → 01:01:09ก็ต้องกินยาต่อไปนะครับนะ
01:01:09 → 01:01:13โอเคนะครับ
01:01:13 → 01:01:15อ่ะกรุงรัตนบอกว่าเป็นคนจันทร์ถ้าเป็นคน
01:01:15 → 01:01:17จันทร์เนี่ยนะครับใครมีปัญหาเรื่องฟันและ
01:01:17 → 01:01:20อยู่แถวตะวันออกนะครับก็มาให้คลินิกของ
01:01:20 → 01:01:22ครอบครัวหมอดูแลได้นะครับชื่อคลินิกสืบ
01:01:22 → 01:01:25พงษ์นะครับคลินิกสืบพงษ์ทันตกรรมนะครับ
01:01:25 → 01:01:28พี่ชายหมูตอนนี้ก็ Take Over เรียบร้อย
01:01:28 → 01:01:30แล้วนะครับเนาะใคร
01:01:30 → 01:01:32[เพลง]
01:01:32 → 01:01:36อยู่จันทบุรีเนาะก็ไปหาได้นะครับนะไปให้
01:01:36 → 01:01:38ครอบครัวผมดูแลได้นะครับบอกว่าหมอส่งมา
01:01:38 → 01:01:42แล้วกันนะครับนะบอกคุณหมอไอซ์ส่งมานะครับ
01:01:42 → 01:01:43พี่ชายผมเองนะครับ
01:01:43 → 01:01:46หรือว่าใครสนใจก็พิมพ์ว่าสนใจทำฟันแล้ว
01:01:46 → 01:01:48กันนะครับ
01:01:48 → 01:01:52โอเคนะครับตรงนี้น่าจะน่าจะ
01:01:53 → 01:01:57น่าจะหมดคำถามแล้วนะครับเพื่อนๆครับโอเค
01:01:57 → 01:01:59ครับเพื่อนๆครับขอให้ทุกคนแข็งแรงนะครับ
01:01:59 → 01:02:02ไร้พุงห่างไกลมะเร็งนะครับแล้วก็อายุยืน
01:02:02 → 01:02:06มีความสุขนะครับใครสนใจอยากจะศึกษาเรื่อง
01:02:06 → 01:02:09สารเสริมอาหารอะไรนะครับก็พิมพ์ว่าสนใจลง
01:02:09 → 01:02:12มานะครับแล้วก็ถ้าจะให้ดีแอด line@ มาคุย
01:02:12 → 01:02:14กับทีมงานในไลน์แอดนะครับเพราะว่าใน
01:02:14 → 01:02:16Facebook เนี่ยบางที
01:02:16 → 01:02:18inbox เข้ามาเยอะมากนะครับแล้วก็อาจจะทำ
01:02:18 → 01:02:21ให้ Admin ผมพลาดไปได้นะครับก็ต้องก็ต้อง
01:02:21 → 01:02:24ขออภัยด้วยนะครับสำหรับใครที่ถามคำถาม
01:02:24 → 01:02:27แล้วผมมีระบบอัตโนมัติที่จะวิ่งรันเองบาง
01:02:27 → 01:02:30ทีระบบอัตโนมัติเนี่ยไม่ได้ตอบตรงคำถามนะ
01:02:30 → 01:02:33ครับหลายคนก็ไม่พอใจผมก็เข้าใจนะเป็นของ
01:02:33 → 01:02:35ผมก็ไม่เข้าใจก็ก็ถ้าอยากคุยกับคนนะครับ
01:02:35 → 01:02:38ก็แอดมาละลาย @ นะครับนะแอดไลน์แอด
01:02:38 → 01:02:41แอดด็อกเตอร์โอ๊คนะครับผมเนาะโอเคอีกสัก
01:02:41 → 01:02:442-3 คำถามแล้วกันคุณมิวจะถามว่าเลือด
01:02:44 → 01:02:47เป็นด่านกินอะไรคะหมายถึงอยากให้เลือก
01:02:47 → 01:02:48เป็นด่างใช่ไหมครับ
01:02:48 → 01:02:50เลือดเป็นด่างเนี่ยมันก็ดีอยู่แล้วนะครับ
01:02:50 → 01:02:52นะเราอยากให้เป็นดาบนิดนึงนะครับนะเลือด
01:02:52 → 01:02:55เป็นด่างเนี่ยไม่ไม่เรียกว่าไม่ดีนะครับ
01:02:55 → 01:02:58โอเคนะครับอ่ะ
01:02:58 → 01:03:03เหมือนอย่างที่เห็นคำถามนิดนึงนะครับ
01:03:03 → 01:03:06คุณบังอรบอกว่าขับถ่ายยากจนเป็นนิสัยตรง
01:03:06 → 01:03:08นี้ต้องใช้ดีท็อกซ์อันนี้อาจจะติดมะขาม
01:03:08 → 01:03:11เปียกนะครับนะ Center ไม่ดีนะครับเซน่า
01:03:11 → 01:03:12กินแล้วลำไส้นานๆมันจะชานะครับต้องกิน
01:03:12 → 01:03:15ตลอดชีวิตเลยวันนี้ไม่เวิร์คนะครับคุณชาย
01:03:15 → 01:03:17First ถามว่าอาจารย์ครับหลังจากติดโควิด
01:03:17 → 01:03:20แล้วทานสารอาหารอะไรเพิ่มภูมิดีโอเค
01:03:20 → 01:03:23เรื่องของสารเสริมอาหารเพิ่มภูมินะครับมี
01:03:23 → 01:03:27อยู่ประมาณ 4 ตัวตัวที่ 1 ดี 3K 2 อัน
01:03:27 → 01:03:30นี้เป็นฮอร์โมนควบคุมระบบภูมิคุ้มกันนะ
01:03:30 → 01:03:32ครับไม่ใช่วิตามินแต่เป็นฮอร์โมนที่ร่าง
01:03:32 → 01:03:35กายเราสร้างได้เองอยู่แล้วแต่คนที่ติด
01:03:35 → 01:03:38โควิดหรือว่าคนที่
01:03:38 → 01:03:41ป่วยง่ายเนี่ยอาจจะขาดนะครับก็คุณชายเฟรช
01:03:41 → 01:03:43ก็พิมพ์ว่าดีเคแล้วลองไปลอกสูตรของโวลต์
01:03:43 → 01:03:46นะครับอันที่ 2 สังกะสีเราก็ควรซิตินสูตร
01:03:46 → 01:03:48ของผมเนี่ยไม่มีที่ไหนเหมือนก็คือมี
01:03:48 → 01:03:50ครัวซิตินด้วยนะครับก็พิมพ์ว่าสังกะสีนะ
01:03:50 → 01:03:53ครับสำหรับเพิ่มภูมิแล้วก็ Code steam
01:03:53 → 01:03:56ก็จะช่วยในเรื่องของภูมิคุ้มกันแล้วก็
01:03:56 → 01:03:58ชะลอวัยได้ด้วยนะครับอันที่ 3 คือวิตามิน
01:03:58 → 01:04:01ซีนะครับต้องเป็นจากธรรมชาติหรือฟอร์ม
01:04:01 → 01:04:03ใกล้เคียงธรรมชาตินะครับก็พิมพ์ว่า
01:04:03 → 01:04:06วิตามินซีนะครับอันที่ 4 Rest verator
01:04:06 → 01:04:09นะครับเนาะก็พิมพ์ว่าย้อนวัยนะครับลองไป
01:04:09 → 01:04:14ศึกษาดูนะครับมี DK นะครับมีสังกะสีมี
01:04:14 → 01:04:17วิตามินซีเราก็มีเรซเวลาทองนะครับจริงๆ
01:04:17 → 01:04:19แล้วมันมีอีกเยอะนะครับนะแต่เอาประมาณนี้
01:04:19 → 01:04:22ก่อนนะครับเอาประมาณนี้ก่อนนะครับ
01:04:22 → 01:04:27โอเคนะครับก็ไปละครับสวัสดีครับ