ทำไมน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลฟรุกโตสสูงจึงไม่ดีต่อสุขภาพ

คำถาม:
ทำไมน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลฟรุกโตสสูงจึงไม่ดีต่อสุขภาพ?
คำตอบ:
น้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลฟรุกโตสสูงไม่มีกากใย ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้เร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อเบาหวาน ไขมันพอกตับ และมะเร็ง เพราะน้ำตาลเป็นแหล่งพลังงานของเซลล์มะเร็ง

มะเร็งถามหา ถ้ากิน 7 สิ่งนี้เ ป็นประจำ อันตรายเงียบ คนไทยไม่รู้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:38:27ผลไม้นะครับเพื่อนๆน้ำผลไม้โดยเฉพาะน้ำ
00:38:32ผลไม้ที่มีคำว่าน้ำเชื่อมหรือว่าน้ำตาล
00:38:36ข้าวโพดหรือว่า High fructose
00:38:39น้ำผลไม้เพื่อนๆครับ
00:38:42ไม่ดีเพราะหนึ่งกากใยมีไหมไม่มี 2 บางอัน
00:38:50เนี่ยเติมน้ำตาลเติมน้ำเชื่อมเข้าไปให้
00:38:53เราอีกนะครับ 3 น้ำผลไม้บางอย่าง
00:38:57ไม่ได้ทำอะไรผลไม้จริงๆนะครับไม่ได้ทำมา
00:39:00จากผลไม้จริงด้วยนะครับอันนี้ไม่รู้
00:39:03เหมือนกันนะอันนี้ไม่รู้เหมือนกันนะครับ
00:39:06น้ำผลไม้
00:39:08มีน้ำตาลฟรุกโตสสูง
00:39:11ผมขออนุญาตไม่พูดชื่อแบรนด์แล้วกันนะครับ
00:39:14นะไม่พูดชื่อแบรนด์นะครับไม่ทราบนะครับผม
00:39:17พูดถึงน้ำผลไม้ทุก
00:39:20ทุกอันว่าดื่มให้น้อยถ้าจะดื่มเลี่ยงไป
00:39:25ดื่มเป็นไปกินเป็นผลไม้
00:39:29เป็นลูกๆนะครับเราจะได้กากใยนะครับเราจะ
00:39:33ได้กากใยเราจะได้วิตามินที่ยังไม่ถูกความ
00:39:36ร้อนทำลายไปนะครับยังไม่ถูก pastation ไป
00:39:39หลายคนเนี่ยดื่มน้ำส้มทุกเช้าเลยนะครับ
00:39:42เพราะอยากได้วิตามินซีผมก็เลยบอกไปว่าเออ
00:39:45นี่แหละนะครับคนไข้ท่านนี้บอกว่าหมอทำไม
00:39:48ดื่มน้ำส้มทุกวันแล้วเป็นเบาหวานนะครับผม
00:39:51ก็บอกว่าเออน้ำส้มนี่คุณดื่มนะครับมันมา
00:39:55จากแบรนด์ที่
00:39:56ไม่ได้เป็นน้ำส้มจริงๆอ่ะนะครับนะผมไม่
00:39:59พูดชื่อแล้วกันนะครับขึ้นต้นด้วยตัว S นะ
00:40:01ครับ
00:40:02เป็น concentrate แล้วก็ปรุงแต่งนะครับ
00:40:05วิตามินซีก็ไม่น่าจะหลงเหลืออยู่แล้วนะ
00:40:08ครับเพื่อนๆทราบไหมใครที่เป็นความดันน้ำ
00:40:11ตาลในผลไม้นะครับถ้าเกิดไม่มีกากใยห้าม
00:40:15เด็ดขาดนะครับไหนใครเป็นใครเป็นความดัน
00:40:18สูงแล้วดื่มน้ำผลไม้นะครับห้ามนะครับน้ำ
00:40:22ตาลฟรุกโตสทำให้ความดันเป็นเพื่อนสูงกว่า
00:40:26เดิมนะครับจะทำให้ไขมันพอกตับด้วยนะครับ
00:40:30ไขมันพอกตับอีกวุ่นวายเลยทีนี้นะครับ
00:40:33เหนื่อยเลยนะก็เลี่ยงน้ำผลไม้
00:40:36ผมพูดเถอะเพิ่มอีกข้อนึงให้นะครับแต่กี้