- คำถาม:
- ทำไมการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อยๆจึงเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน?
- คำตอบ:
- เพราะบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมีค่าดัชนีน้ำตาล (glycemic index) สูง ทำให้ร่างกายดูดซึมน้ำตาลจากแป้งเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างฉับพลัน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวานโดยเฉพาะหากกินบ่อยๆ
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป กินแล้วสุขภาพเสียจริงหรือ
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:16แคลอรี่สูงนะครับแล้วเป็นแคลอรี่ที่มันมี
00:07:20คำว่าไลซิก index เข้ามาเกี่ยวข้องไลซิก
00:07:23inex ของอันนี้เนี่ยมันมีปัญหาคือมันมัน
00:07:27สูงอ่ะมันทำให้คนที่กินบะหมี่พวกเเข้าไป
00:07:32อ่ะดูดซึมเอาน้ำตาลที่มันอยู่ในแป้งพวกเ
00:07:35ไปใช้ได้อย่างรวดเร็วทำให้น้ำตาลมันสูง
00:07:37ขึ้นในร่างกายเป็นอย่างมากจึงมีโอกาสที่
00:07:40จะเสี่ยงต่อการเกิดเบาหวานได้ง่ายนะ
00:07:43ครับแล้วที่สำคัญคือมันเป็นแป้งล้วนๆกิน
00:07:48ไปก็ไม่ค่อยอิ่มครับมันยิ่งทำให้เราหิว
00:07:50ใหญ่บางทีก็กินเข้าไป 2 ซองเพราะซองเดียว