- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำให้เพียงพอจึงสำคัญเมื่อร่างกายฟื้นจากการป่วย?
- คำตอบ:
- น้ำมีบทบาทสำคัญในการขนส่งสารอาหาร กำจัดของเสีย และรักษาสมดุลของร่างกาย โดยแนะนำให้ดื่มน้ำวันละ 30 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำและช่วยฟื้นฟูระบบภายใน
ฟื้นฟูสภาพร่างกายคนป่วยด้วยอาหาร ให้กินอะไรดี | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:27จำเป็นที่ที่จะต้องได้รับก็คือน้ำครับอ๋อ
00:20:33อ่าบางคนลืมพูดถึงอาหารหลัก 5 หมู่แต่เรา
00:20:36ลืมว่าสารอาหารน่ะมี 6 กลุ่มคาร์โบไฮเดรต
00:20:39โปรตีนไขมันวิตามินและ่ธาตุและน้ำค่ะอัน
00:20:43นั้นน้ำมีความสำคัญมากยิ่งคนที่ท้องผุขับ
00:20:45ถ่ายไม่ดีต้องไปดูซิว่าคุณกินน้ำน้อยมอ
00:20:48ตัวเลขง่ายๆที่อาจารย์มันมีหลายสูตรในการ
00:20:51คำนวณอาจารย์บอกง่ายๆเลยเฮ้ยน้ำเนี่ย
00:20:54ปริมาณน้ำเนี่ย 30 คูณด้วยน้ำหนักตัวอ๋อ
00:20:59ปริมาณน้ำถูกมิตใชมอ่าเป็นมิลลิลิตหรือ
00:21:03ซีซีนี่แหละนะเอา 30 คูณด้วยน้ำหนักตัว
00:21:07เราก็จะรู้เลยว่าเฮ้ยวันนึงเนี่ยร่างกาย
00:21:11ต้องการน้ำโดยประมาณเท่าไหร่ถ้าสมมุติเรา
00:21:13หนัก 60 อ่ะวันนึงเนี่ยเราก็ต้องการวันละ