- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่มีโปรตีนสูงและเหมาะสำหรับคนฟื้นฟูหลังป่วย?
- คำตอบ:
- อาหารที่มีโปรตีนสูงและเหมาะกับการฟื้นฟู เช่น ไข่ขาว เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา นมพืช หรือถั่ว เพราะให้โปรตีนโดยไม่เพิ่มไขมันอิ่มตัวมากเกินไป
ฟื้นฟูสภาพร่างกายคนป่วยด้วยอาหาร ให้กินอะไรดี | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:58มีไข่มีเนื้อสัตว์อ่าเนื้อสัตว์ที่ไม่ติด
00:07:02มันติดด้วยเพราะถ้าติดมันปุ๊บมันจะมีพวก
00:07:04กลุ่มของไขมันอิ่มตัวแฝงเข้ามาค่ะซึ่งไอ้
00:07:07เจ้าไขมันอิ่มตัวกินมากไปก็ไม่ดีต่อระบบ
00:07:10หัวใจและหล่อดือดอืออ่างั้นเราเรากินไข่
00:07:13กินเนื้อสัตว์ไม่ติดมันกินนมนะเช่นนมนม
00:07:17พืชก็ได้นะจะกินนมถั่วเหลืองกินนมเอ่อ
00:07:21อัลมอนอะไรต่างๆอย่างเงี้ยก็ได้เพราะก็จะ
00:07:24ได้ในกลุ่มของโปรตีนอ๋อเพราะว่าถ้าเมื่อ
00:07:27กี้กินไข่เมื่อกี้อาจารย์บอกว่าได้กี่กรม
00:07:29นะไขกินไข่ 1 เอ่อการนับโปรตีนง่ายๆนะ