- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ ได้แก่ ผัก ผลไม้ ถั่ว ธัญพืช และอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เพราะไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดการสะสมของสารพิษในลำไส้ และมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์และวิตามินซี ซึ่งช่วยป้องกันการกลายพันธุ์ของเซลล์
มะเร็งลำไส้ไม่ได้น่ากลัว ถ้าคุณรู้สิ่งนี้ตั้งแต่เนิ่นๆ
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:19:32ให้เน้นกินอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆเนาะ
00:19:36อย่างพวกผักผลไม้หรือเน้นกินคลีนนั่นเอง
00:19:38ก็คือลดเนื้อสัตว์ลงก็ให้กินได้นะไม่ได้
00:19:42ห้ามกินได้แต่ว่าให้เพิ่มอาหารพวกผักคน
00:19:45ร้ายไม้มากขึ้นเพราะอะไรเพราะอาหารที่มี
00:19:48ไฟเบอร์สูงเนี่ยลดความเสี่ยงโดยตรงเลยนะ
00:19:50ที่คุณจะเป็นโรคมะเร็งล้ำไส้เพราะไฟเบอร์
00:19:53เนี่ยกินเข้าไปได้ทั้งไฟโตนิวเทียนเนาะก็
00:19:57คือสารสำคัญในผักผลไม้ได้ทั้ง
00:19:59แอนตี้อกซidนก็คืออนุมูลอิสระช่วยต้านโรค
00:20:03อื่นๆได้ด้วยแล้วยังทำให้คุณมีระบบขับ
00:20:06ถ่ายที่ดีดังนั้นก็จะช่วยได้ก็ให้เพิ่ม
00:20:11พวกพาโคลนั่นแหละแล้วก็อีกอย่างหนึ่งก็
00:20:13คือให้เลือกกินอาหารที่ปลอดสารเคมีด้วยนะ
00:20:17ไม่ใช่ว่าบอกให้กินผักผลไม้แต่ไม่กินผัก
00:20:21ผลไม้ที่อรอกิใช้ผักผลไม้ใช้สารเคมีอีกก็
00:20:25นั่นแหละก็ต้องล้างให้ดีเลือกดีๆจากแหล่ง
00:20:28ต้นกำเนิดของมันเนาะหรือถ้าเลือกไม่ได้
00:20:31จริงๆซื้อมาก็ล้างให้สะอาดเอาไปแช่ดั่ง