- คำถาม:
- ทำไมการกินคลีนถึงไม่ควรเป็นภาระ?
- คำตอบ:
- เพราะการกินคลีนที่ยั่งยืนต้องเป็นวิถีชีวิตที่ปรับเข้ากับชีวิตจริง ไม่ต้องสมบูรณ์แบบทุกมื้อ แต่ต้องมีความยืดหยุ่น วางแผนมื้ออาหาร และเตรียมของว่างดีๆไว้ เพื่อลดความอยากหลุดจากเป้าหมาย
กินคลีนแบบไม่เครียด ทำยังไงให้ยั่งยืน | เคล็ดลับอาหารสุขภาพง่าย ๆ
จากช่อง:Healthntier
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:45เพราะเป้าหมายของเราคือการอยู่กับมันได้
00:04:48ในระยะยาวไม่ใช่ทำได้ดีแค่สัปดาห์เดียว
00:04:51แล้วเหนื่อยถ้าวันไหนกินหลุดกินขนมหรือไป
00:04:54งานเลี้ยงก็ไม่เป็นไรเลยครับกลับมากินดี
00:04:57ในมื้อถัดไปก็จบไม่ต้องรู้สึกผิดร่างกาย