- คำถาม:
- ทำไมการกินข้าวเหนียวหมูปิ้งแล้วรู้สึกง่วงนอน?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก เช่น แป้งในข้าวเหนียว จะเกิดคาร์บอนไดออกไซด์มากขึ้น ร่างกายจึงต้องหายใจออกเพื่อขับออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ ทำให้เกิดอาการง่วงนอน โดยเฉพาะถ้ามีน้ำตาลหรือกะทิเพิ่มเติม ทำให้ร่างกายเริ่มนิ่งและง่วงมากขึ้น
หมอเอ๋-หมอตั้ม รีวิวอาหารเช้าของแต่ละประเทศ ดีต่อสุขภาพแค่ไหน | Highlight | Food Choice EP.28
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:45คาร์โบไฮเดรตเยอะๆนะคะหลายคนจะรู้สึกใช่
00:00:48มั้ยคะว่ากินเสร็จแล้วจะง่วงนอนเหตุผล
00:00:51เพราะว่าเวลาที่มันมีการเผาผลาญพวกแป้ง
00:00:53เยอะๆอ่ะค่ะมันจะมีคาร์บอนไดออกไซด์เยอะ
00:00:55ขึ้นอ่าผลลัพธ์ที่เกิดจากการเผาผลนพวก
00:00:58คาร์โบไฮเดรตจะเป็นคาร์บอนไดออกไซดแล้ว
00:01:00ร่างกายจะต้องทำไงเอาออกอืก็คือหาวครับอื
00:01:04แล้วมันก็จะยิ่งทำให้พอน้ำตาลเยอะมันก็จะ
00:01:06เริ่มนิ่งก็จะง่วงใช่งวงใช่แล้วที่สำคัญ
00:01:09อาจจะต้องเพิ่มพวกผักนิดนึงสำหรับคนที่จะ