- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารยุโรปตอนเช้าถึงทำให้อิ่มมากจนงง?
- คำตอบ:
- อาหารยุโรปเช้ามักมีปริมาณโปรตีนสูง เช่น ไข่ แฮม เบคอน รวมถึงขนมปังที่มีเนยและไขมันเยอะ ทำให้แคลอรี่สูงมาก แม้จะกินแค่ครั้งเดียว แต่ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป ส่งผลให้อิ่มจนรู้สึกงงและอาจไม่ต้องกินมื้อเที่ยงเลย
หมอเอ๋-หมอตั้ม รีวิวอาหารเช้าของแต่ละประเทศ ดีต่อสุขภาพแค่ไหน | Highlight | Food Choice EP.28
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:07ว่าผมกินอาหารยุโรปนะอิ่มมากอิ่มจนผมงง
00:04:11ว่าเฮ้ยเากินกันขนาดนี้จริงๆเหรออกินที
00:04:13เดียวเนี่ยนะเราจะกินมันจะมันจะปิด 10:00
00:04:15นใช่มั้ยคะหลายคนเวลไปเที่ยวจะรู้ว่าต้อง
00:04:18กินเพื่อเที่ยงใช่เราก็กินอีกทีนึงบ่ายๆ
00:04:21เลยเพื่อใช่ครับแต่ว่าสิ่งที่มั่นใจเลย
00:04:24คือผมว่าโปรตีนเาเยอะจริงๆนะฮะใช่แคลอรี่
00:04:27เยอโปรตีนเยอะเพราะว่าไข่เนี่ยเนี่ยต่อ