- คำถาม:
- ทำไมการกินข้าวขาวหรือแป้งขัดสีถึงทำให้ท้องผูก?
- คำตอบ:
- ข้าวขาวและแป้งขัดสีมีกากใยต่ำและสูญเสียธาตุอาหารสำคัญ เช่น แมกนีเซียม ทำให้ลำไส้ทำงานไม่ดี ย่อยยาก และยังลดระดับแมกนีเซียมในร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการขับถ่าย
กรดไหลย้อน ปวดท้อง ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน แก้ยังไง? | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:28ใญแล้วแล้วการที่คุณกินข้าวขาวข้าวขัดสี
00:10:32กินขนมปังกินเส้นกินซาลาเปากินแป้งขัดสี
00:10:36เยอะๆเนี่ยมันยิ่งลดแมกนีเซียมในร่างกาย
00:10:39คุณอ่าเก็ดมยนะดังนั้นยิ่งคุณท้องผูกยิ่ง
00:10:43คุณอ้วนยิ่งคุณกินข้าวขาวแป้งขัดสีไม่
00:10:48ช่วยเรื่องความผอมเลยไม่ช่วยเรื่องขับ