- คำถาม:
- ทำไมการกินขนมปังเจหรือขนมเจจึงไม่แนะนำสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือลดไขมัน?
- คำตอบ:
- ขนมปังเจและขนมเจมักมีปริมาณแคลอรี่สูง (เช่น 1 แผ่นมี 140 กิโลแคลอรี่) และมีส่วนประกอบของน้ำตาล น้ำมันลำข้าว หรือเชื่อมมะพร้าว ซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดและไขมันเลว (LDL) เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเมื่อกินเป็นประจำ จึงไม่เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักหรือควบคุมสุขภาพหัวใจ
อาหารเจอันตราย เร่งอัมพาต หัวใจวาย อ้วนขึ้น 10 กิโล เลี่ยงสุดชีวิต! | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:43:53เร่งไตวายเร่งสมองตีบคือขนมปังเจและขนมเจ
00:44:01ทุก
00:44:03ชนิดฟังให้ดีๆแล้วผมจะหยิบฉลากมาให้อ่าน
00:44:06ขนมปังเจหรือจะเป็นคุกกี้เจนะฮะอ่ะแล้ว
00:44:11ขนมปังเราอยู่ไหนอ่ะทีมงานจ๋าขนมปังเจ
00:44:13อยู่ไหนจ๊ะขอขนมปังเจหน่อยจ้ะอยู่ข้างนอก
00:44:18ขนมปังเจไม่ได้หยิบมานะ
00:44:21จ๊ะทุกคนครับอันนี้คือคุกกี้เจให้เพื่อนๆ
00:44:26ดูก่อนดู Healthy มยอ่าดูดีมยทุกคนดีหรือ
00:44:30ไม่ดีนะฮะดีหรือไม่
00:44:32ดีพี่ยุพยงบอกว่าคุณหมอทำถั่วผสมในถุง
00:44:37เดียวกันเลยต้องแยกถุงครับเพราะว่าบริษัท
00:44:40เขาทำมาแยกถุงนะครับพี่ยุบพยงค์ก็สั่ง
00:44:44ถั่ว 5 สีมาเนาะแล้วมาผสมกับถั่วอื่นเอา
00:44:47นะครับอ่ะทีมงานมานี่ให้ดู
00:44:52อ่ะนี่ครับทุกคนถ้าเพื่อนๆเห็นแบบนี้นี้
00:44:57เพื่อนๆคิดว่ามัน Healthy มั้ยถ้าคิดว่า
00:45:00มัน Healthy กด 1 ถ้าคิดว่ามันปานกลางกด 2
00:45:05ถ้าเพื่อนๆคิดว่ามันอ้วนมากกด 3 ลงมา
00:45:07หน่อยอ่ะผมจะดู่เพื่อนๆทายว่ายังไงนะอ่ะ 1
00:45:122 หรือ 3 Hey ปานกลางหรือไม่ Healthy 1
00:45:142 หรือ 3 อันนี้อาจจะ Healthy ก็ได้นะ
00:45:17เออผมอาจจะคำถามหลอกเพื่อนๆก็ได้นะให้ให้
00:45:20ดูตรงนี้ก่อนนี่อันนี้คือขนมปังธัญพืชนี่
00:45:24คือขนมปังโวทธัญพืชนะอ้าวทำไมเพื่อนๆพิมพ
00:45:28ว่ามันไม่ Healthy อ่ะอ้าอันนี้ผมอาจจะผม
00:45:31อาจจะหลอกเพื่อนๆก็ได้นะหมออาจจะอันนี้
00:45:33อาจจะ Healthy ก็ได้นะอันนี้ขนมปังวีดนะ
00:45:36ซอร Seed นะทุกคนอันนี้ซอร์ Seed นะอ่ะ
00:45:41พิมพ์ลงมา 1 2 หรือ
00:45:463 พี่สิรินาทบอกว่าอยู่แคนาดามาฟังด้วย
00:45:50เพราะยายกิน wean 1 เดือนโอเคเลยนะฮะกิน
00:45:54wean ต้องต้องระวังให้ดีๆเพราะว่า wean
00:45:56มันมีมันมีวนที่ดีและวนที่ไม่ดีนะครับมัน
00:45:59มีวนปลายสายหรือวนต้นสายสูตรหมโอ๊คจะเป็น
00:46:04อาหารต้นสายไม่ใช่ต้นทางนะฮะต้นสายอาหาร
00:46:08ต้นสายคืออาหารเหรียญทองยิ่งกินยิ่งชะลอ
00:46:11ไวยิ่งกินยิ่งผอมยิ่งกินยิ่งอิ่มยิ่งกิน
00:46:14โรคเลื้อรังยิ่งหายนะครับใครไม่มีสูตรแอด
00:46:17ไปที่บ้านเขียวนะครับแอดไปที่บ้านเขียวแซ
00:46:21ดรโอ๊คพี่เซคำสวัสดีครับไปแล้วเหรอ
00:46:28อ่ะผมอ่านให้ฟังเลยนะผมเฉลยเลยขนมปังอัน
00:46:32นี้ 1 แผ่นอ่ะให้เพื่อนๆทายอ่ะทายอีกอีก 1
00:46:35ทายอีก 1 ทายขนมปังแผ่นนี้ 1 แผ่นมีกี่
00:46:38กิโลแคลอรี่ครับระหว่าง 60
00:46:4380 100 120 140 อ่ะอีก 9 นี่ให้
00:46:50เพื่อนๆดูโอ้โหนี่ดู Healthy มยดู Healthy
00:46:55มยทุกคนชิแค่นี้เองนะอ่ะเดี๋ยวก่อนเอาเอา
00:46:58ชิ้นที่มันชิ้นที่มันตไม่เป็นไรแกะให้
00:47:02หน่อยทีมงานจ๋าอ่ะแกะก่อนนี่เพื่อนๆครับ
00:47:07หมอลงทุนไปซื้ออาหารมาเป็นพันนะหลายเกือบ
00:47:092,000 นะเนี่ยเพื่อมาไลฟ์ให้เพื่อนๆนะ
00:47:12ดังนั้นเพื่อนๆช่วยกันแชร์หน่อยนะเพื่อนๆ
00:47:14ช่วยกันแชร์ให้หมอโอ๊คหน่อยนะครับหมอลง
00:47:17ทุนควักเงินซื้อของนะเกือบ 2,000 จริงๆ
00:47:21เกินแล้วด้วยนะฮะในเนี้ยจริงๆ
00:47:25เกินอืผมให้เพื่อนๆดูเราไม่กินจริงไม่ทำ
00:47:30จริงไม่ใช่โมนะทุก
00:47:33คนอืให้เพื่อนๆดูนี่อ่ะขอบคุณมากพี่ที่
00:47:39ดนิพี่ดานิสแชร์ให้หมอใครยังไม่ได้แชร์
00:47:42ให้หมอแชร์ให้หมอด้วยนี่เห็นมหลายคนทาย
00:47:45ว่า 60 พี่เล็กๆทายว่า 60 พี่ทิพพวันทาย
00:47:48ว่า 60 พี่สิงโตทะเลแอบดูโพยแน่เลยนะพี่
00:47:51แอนนะอ่ะหมอให้ดูขนมปังชิ้นนี้อันนี้ใหญ่
00:47:55อยู่เหมือนกันนะให้ดูเทียบกับหน้าหมอนี่
00:47:58ประมาณนี้กี่แคว 60 80 100 120 140
00:48:02อ่ะทายลงมาดู Healthy มยใครคิดว่ากินขนม
00:48:07ปังโฮวแล้วจะผอมฟังให้ดีๆทอิใหม่ทุกคน
00:48:11อาหาร J ดูแล้วสุขภาพดีแต่กินแล้วอาจจะ
00:48:16อ้วนแบบงงๆไขมันพุ่งแบบงงๆคอเลสเตอรอลสูง
00:48:20แบบงงๆนะครับก็คือขนมปังวีดที่ไม่ใช่ีด
00:48:24แท้แบบนี้นะครับขนมปังวดอันนี้ 1 แผ่นนะ
00:48:28ครับเฉลยนะ
00:48:30140 ก
00:48:32แคลอรี่ขนมปังชิ้นนี้เทียบเท่ากับข้าวขาว
00:48:371 ท P ครึ่งนะฮะ 1 ทพครึ่งแล้วลองทายซิ