- คำถาม:
- ทำไมการกินกาแฟตอนเช้าหลังตื่นนอนอาจไม่คุ้มค่า?
- คำตอบ:
- เพราะตอนเช้าหลังตื่น ร่างกายยังมีปริมาณสารอะดีโนซีน (สารง่วง) น้อย และฮอร์โมนคอร์ติซอลที่ทำให้ตื่นตัวสูงอยู่แล้ว การดื่มกาแฟในช่วงนั้นอาจทำให้รู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลมากเกินไป
กินกาแฟตอนไหนร่างกายตื่นตัวที่สุด | Top to Toe EP.4
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:22น้อยที่สุดในตอนเช้านะครับเพราะฉะนั้นถ้า
00:09:25ตื่นมาปั๊บแล้วก็รีบชงกาแฟแล้วก็กินปุ๊บ
00:09:28อาจจะไม่เกิดประโยชน์เท่าไหร่ครับเพราะ
00:09:31ว่าเรามีปริมาณ odyssea ในร่างกายอยู่
00:09:33น้อยอยู่แล้วนะครับเพราะว่ายังไม่พอครับ
00:09:36ในตอนเช้าตื่นใหม่ๆร่างกายเนี่ยยังมีการ
00:09:38หลั่งฮอร์โมนอีกหนึ่งตัวที่มีชื่อว่าข้อ
00:09:42ที่โซ่เป็นฮอร์โมนที่มีชื่อเล่นหรือมี
00:09:45ฉายาว่าเป็นเฟซ Hormone หรือว่าข้อมูล
00:09:48แห่งความเครียดหรือว่า I love Hormones
00:09:50ฮอร์โมนแห่งการตื่นตัวนะครับเมื่อไหร่ก็
00:09:52ตามที่เรามีเจ้าข้อที่เศร้ามากเนี่ยร่าง
00:09:55กายของเราเนี่ยจะรู้สึกตื่นตัวพร้อมที่จะ
00:09:58ออกไปต่อสู้กับชีวิตคุยกับเจ้านายใจร้าย
00:10:01ขอออกไปสู้กับการจราจรที่ติดขาดนะครับนี้
00:10:05ตอนเขาตื่นมาข้อที่เศร้าเนี่ยจะสูงขึ้น
00:10:09มากๆนะครับถ้าเรารีบกินกาแฟเข้าไปเนี่ย
00:10:12มันจะยิ่งไปทำให้ร่างกันเลอะเข้าไปอีก
00:10:15เสริมการทำงานของข้อที่ซอกเข้าไปอีก Alert
00:10:18มากไปก็ไม่ใช่เรื่องดีครับเพราะแทนที่เรา
00:10:20จะรู้สึกตื่นตัวมีพลังเราจะกลับรู้สึก
00:10:23วิตกกังวลรู้สึกเครียดรู้สึก
00:10:28กระสับกระส่าย
00:10:30นั่นหมายความว่าเรายังไม่ควรรีบกินกาแฟ