- คำถาม:
- ทำไมการกำหนดเป้าหมายถึงสำคัญในการฝึกแบมือ?
- คำตอบ:
- การกำหนดเป้าหมาย เช่น การวางขวดน้ำไว้ใกล้ปลายนิ้ว จะช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวให้ชัดเจนขึ้น เพราะทำให้รู้ว่าต้องเหยียดนิ้วไปสัมผัสที่ไหน จึงช่วยให้การออกแรงหรือคำสั่งในการแบมือง่ายขึ้น
EP.12 3 เคล็ดลับ ฝึกแบมือ l เคล็ดไม่ลับ กับ ReBRAIN
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:45หมายนะครับการออกแรงแบมือเนี่ยอาจจะฝึก
00:02:48ค่อนข้างยากถ้าเราแบมือเฉยๆไม่มีเป้าหมาย
00:02:51การกระตุ้นเนี่ยจะไม่ได้เยอะเท่าไหร่ยก
00:02:53ตัวอย่างนะครับถ้าเราฝึกคนไข้ลักษณะแบบ
00:02:55นี้เราควรจะหาขวดน้ำนะครับที่มีน้ำหนักมา
00:02:58วางในบริเวณปลายนิ้วมือในตำแหน่งระยะที่
00:03:01ใกล้ๆก่อนให้รู้ว่าเราต้องเอียดนิ้วมือ
00:03:05เพื่อไปสัมผัสขวดน้ำในระยะประมาณนี้เพราะ
00:03:08ฉะนั้นการกำหนดเป้าหมายให้รู้ว่าการ
00:03:10เคลื่อนไหวของการแบมือต้องไปสิ้นสุดที่
00:03:13ไหนไปสัมผัสวัตถุอะไรจะทำให้การออกแรง
00:03:16หรือการให้คำสั่งง่ายขึ้นอีกระดับหนึ่ง
00:03:18พี่ๆที่ยังแบมือไม่ได้นะครับลองเอาเคล็ด