- คำถาม:
- ทำไมกล้ามเนื้อหลังช่วงบนถึงอ่อนแอเมื่ออายุมากขึ้น?
- คำตอบ:
- กล้ามเนื้อหลังช่วงบนอ่อนแอลงเมื่ออายุมากขึ้น เนื่องจากขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่ได้บริหารกล้ามเนื้อเหล่านี้ รวมถึงพฤติกรรมการใช้งานท่าทางไม่ดีในชีวิตประจำวัน เช่น นั่งทำงานนานโดยไม่เคลื่อนไหว
เลิกหลังค่อม-ปวดคอบ่าไหล่ เสริมกล้ามหลังบน (Upper back) มือใหม่-สว.ยุคใหม่ #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:39กล้ามเนื้อกลุ่มนี้เองนะครับเมื่อเราอายุ
00:00:41เพิ่มมากขึ้นมากขึ้นก็มักจะมีความอ่อนแอ
00:00:43ที่ลดลงลดลงนะครับเนื่องจากการที่เราไม่
00:00:45ค่อยได้ออกกำลังกายไม่ค่อยได้บริหารนะ
00:00:47ครับไม่ได้เห็นความสำคัญของกล้ามเนื้อมัด
00:00:49นี้รวมถึงในวัยทำงานเองก็ดีนะครับไม่ได้
00:00:52ฝึกบริหารกล้ามเนื้อกลุ่มนี้ก็อาจจะตามมา
00:00:54ด้วยปัญหาสุขภาพอีกมากมายไม่ว่าจะเป็น
00:00:57อาการปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังมีปัญหาเรื่อง