00:00:00 → 00:00:03คนไข้ที่ทำกายภาพถ้าหยุดออกกำลังกายแรงจะ
00:00:03 → 00:00:06น้อยลงไหมไปดูกันนะ
00:00:06 → 00:00:09ครับสวัสดีพี่ๆทุกคนนะครับวันนี้รีเบนเรา
00:00:09 → 00:00:11ก็เอาข้อคำถามมาฝากกันหรือว่าเป็นข้อ
00:00:11 → 00:00:13สงสัยของพี่ๆหลายๆคนที่ถามกันมาบ่อยมาก
00:00:13 → 00:00:17เลยว่าถ้าหยุดทำกายภาพแรงจะน้อยลงหรือ
00:00:17 → 00:00:19เปล่าใครมีข้อคำถามหรือใครสงสัยแบบนี้
00:00:19 → 00:00:22บ้างพิมพ์บอกให้ผมหน่อยสำหรับคำถามนี้นะ
00:00:22 → 00:00:24ครับพี่ๆต้องรู้จักเรื่องการฟื้นฟูก่อน
00:00:24 → 00:00:27นิดนึงโดยปกติแล้วนะครับสำหรับการฟื้นฟู
00:00:27 → 00:00:30เนี่ยถ้าเรายกขาไม่พ้นบนพื้นแล้วเรา
00:00:30 → 00:00:33พยายามออกกำลังกายจนสามารถยกขาพ้นพื้น
00:00:33 → 00:00:36ก้าวขาได้เองแล้วเนี่ยแรงจะลดลงมยถ้าเรา
00:00:36 → 00:00:39ออกกำลังกายจนสามารถยกขาให้พ้นพื้นได้
00:00:39 → 00:00:41แล้วสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำมากๆเลยครับ
00:00:41 → 00:00:45คือต้องมีกิจกรรมที่รักษาระดับความสามารถ
00:00:45 → 00:00:47ของเราไว้ถ้าเรามีกิจกรรมรักษาระดับความ
00:00:47 → 00:00:51สามารถอย่างเช่นเราก้าวพ้นพื้นแล้วเราออก
00:00:51 → 00:00:53เดินทุกวันเราก้าวขาทุกวันก็ต้องบอกว่า
00:00:54 → 00:00:56อันเนี้ยคือกิจกรรมรักษาความสามารถเรา
00:00:56 → 00:00:58อย่างหนึ่งแรงเราจะไม่หายไปแรงเราจะไม่ลด
00:00:59 → 00:01:02ลงนะครับแต่ถ้าเกิดเราไม่มีกิจกรรมรักษา
00:01:02 → 00:01:05ระดับความสามารถคือเราก้าวขาได้แต่เราขี้
00:01:05 → 00:01:08เกียจเดินเราเดินน้อยมาก 1 เดือนเราเดิน
00:01:08 → 00:01:11แค่ 3 วันก็ต้องบอกว่าวันนึงครับร่างกาย
00:01:11 → 00:01:13เราก็จะต้องค่อยๆเสื่อมถอยแล้วแดงก็จะ
00:01:13 → 00:01:16น้อยลงเราอาจจะก้าวขาได้น้อยลงและยิ่ง
00:01:16 → 00:01:19ทิ้งไว้ 2 เดือน 3 เดือนยิ่งเดินน้อยๆไม่
00:01:19 → 00:01:21ค่อยเดินอยู่แต่บนเตียงเราอาจจะก้าวขาไม่
00:01:21 → 00:01:23ได้เหมือนเดิมก็ได้นะการออกกำลังกายหรือ
00:01:23 → 00:01:26การทำกายหมัดอาจจะลดลงได้แต่กิจกรรมเรา
00:01:26 → 00:01:29ห้ามลดลงนะ Ah.