- คำถาม:
- ตับสะอาดมีความสำคัญอย่างไรต่อการเกิดภาวะคีโตซีสในโภชนาการ Low C High Fat?
- คำตอบ:
- ตับสะอาดจำเป็นต่อการเกิดภาวะคีโตซีส เพราะตับเป็นอวัยวะหลักในการเปลี่ยนไขมันเป็นคีโตน หากตับมีไขมันพอกตับหรืออักเสบ ระบบเผาผลาญพลังงานจะทำงานได้ไม่ดี ทำให้ไม่สามารถสร้างคีโตนได้แม้จะกิน Low C High Fat อย่างถูกต้อง ดังนั้นต้องมีค่าเอนไซม์ตับ (ALT, AST) ต่ำกว่า 2 หน่วย และไขมันในตับไม่เกิน 5%
EP34 คุยกับหมอภทร ตอน สาเหตุสำคัญที่ทำให้อินซูลินก้าวร้าว และ ความสำคัญของพลังงานจากไขมัน ...
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
02:12:11สะอาดเอนไซม์ตับก็อยู่ในเกณฑ์ 2 หน่วยต้น
02:12:16ๆหรือต่ำกว่า 2 หน่วยตัว sgpt หรือ alt
02:12:21นะแล้วก็เปอร์เซ็นต์แฟตที่สะสมในตับไม่
02:12:25เกิน 5% อ่าทำไมต้องสะอาด่ะครับพี่หมอถ้า
02:12:28ไม่สะอาดมันจะเกิดอะไรข้ถ้าไม่สะอาดส่วน
02:12:32ใหญ่ตับเนี่ยมันเป็นแหล่งของการกักเก็บ
02:12:33พิษนะฮะนะอ๋อการเก็บพิษเก็บท็อกซินอะไร
02:12:38ต่างๆนะฮะครับคือคือร่างกายเนี่ยเวลารับ
02:12:42สิ่งเหล่านี้จากอาหารเข้าไปเนี่ยอ่าไอ้
02:12:45โรงงานแรกเลยที่สิ่งเหล่านี้มันจะไปก็คือ
02:12:48ตับนะแล้วก็ตับจะต้องเสียสละตัวเองในการ
02:12:51เก็บกักไว้ก่อน
02:12:54อืคือคนเราอ่ะแรกๆถ้ากินลค High Fat
02:12:57เนี่ยนะในช่วงที่ตับยังเป็นเ่า Sugar
02:13:01เนอรยังไม่สะอาดยังอักเสบยังมีไขมันเกิน
02:13:05อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยยนะครับเอ่อเราก็กิน
02:13:07โคฟ High Fat ไปอ่ะนะแล้วเดี๋ยวไอ้ไอ้
02:13:11คุณสมบัติต่างๆจากอาหารแบบโ C High Fat
02:13:14เนี่ยเขาจะค่อยๆไปจูนไปปรับไอ้เรื่องการ
02:13:18ทำงานของตับและประสิทธิภาพของไอ้ตัวเซลล์
02:13:20ตับเนี่ยขึ้นมาเองนะฮะไม่ต้องกลัวนะคือ
02:13:24เราต้องพยายามยืนกรานนะแล้วก็แน่วแน่แล้ว
02:13:28ก็ตั้งใจมั่นนะนะแล้วก็มี mindset อย่าง
02:13:32แรงกล้าที่จะอยู่ในแนวทางนี้นะเ่อไประยะ
02:13:37นึงจริงๆระยะนึงอ่ะเกณฑ์เฉลี่ยก็คือ
02:13:40ประมาณ 3 สัปดาห์นี่แหละนะฮะแค่เนี้ยยมัน
02:13:44ก็เคลียร์อะไรต่างๆไปได้เยอะแต่แต่แต่ถ้า
02:13:48กินไม่เป็นนี่ค่าตับค่าตายขึ้นนะพี่หมอก็
02:13:51ใช่ถ้ากินไม่เป็นค่าโปรตีนไม่ถูกไขมันไม่
02:13:56ไม่รู้นะคาฟแฝงเฝิงอะไรต่างๆนี่ไงดูดู