- คำถาม:
- ชาคาโมมายด์ช่วยให้นอนหลับได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ชาคาโมมายด์ช่วยให้นอนหลับดีเพราะมีสารชื่อ chamomile ที่ช่วยลดความเครียด และมีสารกาวา (apigenin) ที่ทำให้การนอนหลับดีขึ้น โดยไม่มีคาเฟอีน จึงไม่ขัดขวางการนอน และสามารถดื่มได้ตลอดวัน
5 ขั้นตอนทำหลังสี่โมงเย็น หลับสนิททั้งคืน + 5 อาหารหลับไว ลดพุง เร่งด่วนใน 7 วัน | หมอท๊อป EP437
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:05ชี้ที่ 5 ครับนั่นก็คือชาคาโมมายด์ครับ
00:12:10ตัวชาโคลมาชาโมบายนะครับมีสารที่ชื่อว่า
00:12:17นะครับเป็นสารหลักเลยนะครับในตัวชา
00:12:21คาโมมายสารชนิดนี้นะครับจะช่วยลดความ
00:12:25เครียดนะครับทำให้การนอนหลับนั้นดีขึ้น
00:12:28เพราะฉะนั้นจะเห็นได้ชัดเลยว่าถ้าอยากจะ
00:12:30นอนว่าการทานชาคาโมมายนะครับซึ่งตัวชา
00:12:33คาโมมายเนี่ยเขาไม่มีคาเฟอีนอยู่แล้วก็
00:12:36ไม่ได้ขัดขวางการนอนหลับของเราและตัวชา
00:12:38คาโมมายด์นะครับสามารถที่จะดื่มได้ทั้ง
00:12:41วันนะครับท่านสามารถที่จะดื่มในช่วงเวลา
00:12:43การทำ intermittent fasting ก็ไม่มี
00:12:46ปัญหาอะไรไม่หลุด If นะครับเพราะฉะนั้น
00:12:48แนะนำเลยนะครับสำหรับเรื่องของชา
00:12:50คาโมมายด์นะครับยังไม่พอครับตัวชามลงมา
00:12:53ยังมีสารกาวบ้านนะครับอยู่ในส่วนหนึ่งนะ
00:12:55ครับซึ่งสารกาว่าก็จะทำให้ท่านหลับได้ดี
00:12:58เพิ่มมากขึ้นนั่นเองนะครับเพราะฉะนั้นชา
00:13:01คาโมมายเป็นชาชนิดหนึ่งเลยครับที่ผมแนะนำ
00:13:04นะครับบางคนบอกไม่ใช่อย่างอื่นไหมตัวชา
00:13:07เขียวก็ได้นะครับแต่ว่าชาเขียวเนี่ยอาจจะ
00:13:09ต้องเลือกชาเขียวที่มันเป็น decash หรือ