- คำถาม:
- จุลินทรีย์ในลำไส้มีผลต่อความหิวและความอยากอาหารอย่างไร?
- คำตอบ:
- จุลินทรีย์ในลำไส้หรือไมโครไบโอต้า มีผลต่อการควบคุมความหิวและความอิ่ม โดยช่วยควบคุมฮอร์โมนเกลินและเลปติน นอกจากนี้ยังช่วยผลิตซีโรโทนิน ซึ่งส่งผลต่อความสุขและอารมณ์ ทำให้ลดความอยากอาหารและควบคุมการกินได้ดีขึ้น
ไม่หิวนะแต่อยากกิน พฤติกรรมการกินแบบ "เฮโดนิก" | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:08ร่างกายเราคือจุลินทรีย์ที่ลำไส้ของเรา
00:24:12ที่อาจารยอาหารของเรากัดไมโครไบโอต้านี่
00:24:15แหละครับค่ะดังนั้นแล้วเนี่ยจุลินทรีย์
00:24:17ที่เราไส้มีผลต่อการควบคุมความหิวความ
00:24:19อิ่มนะมีผลต่อฮอร์โมนเกลินเลปตินอย่างที่
00:24:22อาจารย์บอกที่หิวให้อิ่มและมีผลต่ออีกหน
00:24:25ฮอร์โมนที่เราทำให้เรามีความสุขสงบผ่อน
00:24:27คลายคือซีโรโทนิน
00:24:29อ่าเจ้าจุลินทรีย์ที่ดีหรือโปรไบโอติกที่
00:24:33ทางเดินอาหารมันช่วยควบคุมความอยากอาหาร
00:24:36หรือควบคุมความสุขในการกินของเราด้วยควบ
00:24:39คุมความสุขถูกต้องครับแล้วเนี่ยเริ่มอยู่
00:24:42ไม่สุกและครอนนี้อ่ะแล้วอย่างอย่าพวกแบบ