- คำถาม:
- การออกกำลังกายช่วยป้องกันมะเร็งได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งโดยการควบคุมน้ำหนัก ลดการอักเสบในร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน และช่วยให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้น โดยแนะนำให้เดินวันละ 30 นาที หรือวิ่งสลับเดินขึ้นเนินเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
มะเร็งตั้งแต่อายุ 30 อายุสั้น เพราะอะไร? ป้องกันด้วย สูตรนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:53ออกกำลังกายเป็นการสู้มะเร็งนะฮะอ่ะหลาย
00:08:56คนถามมาแล้วสู้มะเร็งยังไงเอาแบบเบสิค
00:08:59ก่อนเลยนะวิธีสู้มะเร็งแบบเบสิคมากๆเดิน
00:09:03อย่างน้อยวันละ 30 นาทีขึ้นไปนะครับแล้ว
00:09:07ถ้าจะให้ดีก็วิ่งหน่อยนะวิ่งเร็วสลับเดิน
00:09:12ช้าหรือเดินขึ้นเนินนะครับหรือวิ่งขึ้น
00:09:16เนินจะเป็นวิธีที่รสเบาหวานแล้วก็สู้
00:09:19มะเร็งด้วยมีใครออกกำลังกายกันมั้ยวันนี้
00:09:23แบ่งปันลงมาหน่อยมั้ยครับท่านออกกำลังกาย
00:09:26แบบไหนกันวันนี้พี่มาลีเพื่อนๆในบ้านฟ้า
00:09:31ออกกำลังกายอะไรกันไปฮะขอคนละ 1 อย่าง
00:09:35นะคุณ Gentle Woman นะครับมีพุงน้ำหนัก
00:09:40เท่าไหร่วันนี้เพื่อนๆน้ำหนักสูงๆเท่า
00:09:42ไหร่ครับพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะใครพร้อมลุย
00:09:47พิมพ์ลุยลงมานะฮะไปพร้อมลุยรวยลงมาอันที่
00:09:51
00:09:53เครื่องดื่มกินแล้วพายุสั้นเป็นพิษตั้ง