- คำถาม:
- จุลินทรีย์ในลำไส้ทำหน้าที่อะไรบ้างต่อร่างกาย?
- คำตอบ:
- จุลินทรีย์ในลำไส้ช่วยสร้างสารที่มีประโยชน์ เช่น วิตามิน สารกินไขมันสายสั้นๆ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ และยังช่วยย่อยอาหาร โดยเฉพาะกากใยไฟเบอร์ นอกจากนี้ยังสร้างเซโรโทนิน 90% ของเซโรโทนินในร่างกายอยู่ในลำไส้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับอารมณ์และความรู้สึกดี ส่วนใหญ่ยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันได้ถึง 70%
ตรวจสุขภาพปกติ ยังเหนื่อยง่าย คำตอบอยู่ในลำไส้คุณ #หมอเนย์ #ท้องผูก #ท้องอืด #ปวดท้อง #อ่อนเพลีย
จากช่อง:หมอเนย์ Dr Nay
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:28หน้าที่สำคัญคือมันทำหน้าที่สร้างสภาวะ
00:01:33ที่เหมาะสมกับร่างกายนะคะอย่างเช่นมัน
00:01:37สร้างสารที่มีประโยชน์มันสร้างวิตามินนะ
00:01:40คะหรือสร้างกดไขมันสายสั้นๆนะคะซึ่งพวก
00:01:43นี้เนี่ยจะช่วยทำให้ป้องกันความเสี่ยงใน
00:01:46การเกิดโรคหัวใจด้วยนะคะแล้วก็พวก
00:01:50จุลินทรีย์พวกนี้เนี่ยมันเยอะแค่ไหนใช่
00:01:53มั้ยคะเปรียบเทียบง่ายๆเลยนะน้ำหนักของ
00:01:56จุลินทรีย์ถ้าเราเอามันออกมาหมดเลยนะคะ
00:01:59มันจะหนักประมาณ 2-3 ก.นะคะหรือว่าหนัก
00:02:02เท่าสมองของเราเลยนะแล้วปัจจุบันเนี้ยเรา
00:02:06มีเทคโนโลยีอะไรนะคะในการที่จะตรวจเชื้อ
00:02:10พวกนี้บ้างเนาะก็ต้องเล่าย้อนไปก่อนนะคะ
00:02:14ในปีประมาณ 2007 เนาะตอนนั้นเป็นสิ่งที่
00:02:17ทุกคนตื่นเต้นมากเพราะเราทำสิ่งที่เรียก
00:02:19ว่าเอ่อ human เอ่อgenomมนะคะเราก็เลยได้
00:02:24รู้จักพวกจุลินทรีย์พวกนี้นะว่ามันแบบโห
00:02:26ในร่างกายเราอ่ะมีเชื้อจุลินทรีย์มากกว่า
00:02:29เซลล์ของมนุษย์อีกนะค่ะแล้วเชื้อมันก็ตัว
00:02:32เล็กมากนะถ้าเราตรวจมันอย่างเงี้ยค่ะด้วย
00:02:36วิธีการแพทย์ปัจจุบันอย่างเช่นการทำ CT
00:02:39การส่องกล้องใดๆนะคะเราก็ไม่สามารถเห็น
00:02:42ถึงเชื้อจุลินทรีย์พวกนี้ได้เลยนะคะด้วย
00:02:45ความที่ตัวเล็กมากๆเนาะอ่ะอย่างที่ตะกี้
00:02:49หมอพูดไปแล้วนะคะแล้วจุลินทรีย์มันทำหน้า
00:02:51ที่อะไรบ้างนะคะจุลินทรีย์มันไม่ได้อยู่
00:02:54เฉยๆเนาะมันนอกจากจะช่วยสร้างสารที่มี
00:02:57ประโยชน์กับร่างกายนะคะแล้วเนาะไม่ว่าจะ
00:03:00เป็นกดไขมันสายสั้นๆนะคะสร้างวิตามินนะ
00:03:04มันยังช่วยเราย่อยอาหารด้วยค่ะเพราะว่า
00:03:07มันอยู่ในลำไส้เราเฉยๆเนาะมันก็ต้องกิน
00:03:11ต้องอยู่เหมือนมนุษย์ใช่มั้ยคะสิ่งที่มัน
00:03:14กินคืออะไรนะคะสิ่งที่มันกินก็คือพวกกาก
00:03:18ใยไฟเบอร์นะคะซึ่งมันเป็นน้ำตาลโมเลกุล
00:03:21ใหญ่นะคะพวกนี้มันเป็นสิ่งที่มันจะย่อยนะ
00:03:25คะแล้วก็เอาไปสร้างกดไขมันอย่างที่เหมาะ
00:03:29พูดตะกี้เนาะ
00:03:30เพราะฉะนั้นในหลายๆคนที่มีปัญหาเรื่องของ
00:03:33การย่อยอาหารนะคะจริงๆแล้วเป็นเพราะว่า
00:03:36จุลินทรีย์อ่ะค่ะที่ช่วยย่อยมันน้อยไปนะ
00:03:40คะเพราะว่าอย่างที่บอกนะมันมีเป็นร้อย
00:03:42ล้านล้านตัวนะคะก็มีคนชอบถามหมอว่าหมอกิน
00:03:46โปรไบโอติกตัวไหนดีนะคะกินโปรไบโอติกส่วน
00:03:49มากมีแค่ 10 ตัวนะคะมันก็อาจจะช่วยในบาง
00:03:52คนเนาะบางคนก็อาจจะกินแล้วแบบเหมือนกิน
00:03:56แป้งนะคะกินแล้วอาจจะไม่รู้สึกอะไรเลยก็
00:03:58ได้นะคะนอกจากนั้นเนี่ยมันสร้าง 2 อย่าง
00:04:02แล้วเนาะมันสร้างทั้งกดไขมันสายสั้นที่
00:04:05ประโยชน์กับร่างกายเรานะคะมันสร้าง
00:04:07วิตามินค่ะแต่สิ่งที่มันสำคัญมากแล้ว
00:04:10ปัจจุบันเราเจอแบบเยอะมากๆนะคะคือมัน
00:04:14สร้างสารที่ชื่อว่าซีโรโทนินนะคะ 90% ของ
00:04:19ซิโรโทนินเนี่ยพบในลำไส้พวกนี้นะคะแล้ว
00:04:24ซิโรโทนินเนี่ยมันมีความสำคัญยังไงนะคะ
00:04:27ซิโรโทนินเป็นสารที่ถ้าน้อยลงเนี่ยจะทำ
00:04:30ให้เราเป็นโรคซึมเศร้าได้หลายๆคนคงเคยได้
00:04:33ยินว่าโรคซึมเศร้าเกิดจากสารสืบประสาทที่
00:04:36ผิดปกติใช่มั้คะก็คือเวลาเรารักษาเนี่ย
00:04:40เราก็จะให้กินยาที่ทำให้ซีโรโทนินไม่ถูก
00:04:43สลายไปหรือว่ากินยาที่ทำให้ซีโรโทนิน
00:04:47เนี่ยมันยังเยอะอยู่นะคะเพราะฉะนั้นหรือ
00:04:51ว่าสร้างเซโรโทนินมากขึ้นนะคะอันนี้ก็เลย
00:04:54เป็นที่มาว่าบางคนที่มีปัญหาเรื่องลำไส้
00:04:57อาจจะพบว่ามีปัญหาค่ะซึมเศร้ามากกว่าปกติ
00:05:00ค่ะแล้วนอกจากนั้นเนี่ยนะคะสิ่งที่คุณไม่
00:05:04รู้เลยนะคะว่าเอ่อตัวที่เป็นภูมิคุ้มกัน
00:05:08ต่างๆนะคะมันมาจากลำไส้ถึง 70% เลยนะคะ
00:05:13ระบบคุ้มๆกันของร่างกายเนี่ย 70% มันอยู่
00:05:16ในลำไส้เพราะว่ามันจะต้องคอยดักนะคะไม่
00:05:19ให้เชื้อเนี่ยมันเข้าไปในร่างกายเราใช่