- คำถาม:
- จุลินทรีย์ในร่างกายคืออะไร และมีบทบาทอย่างไรต่อสุขภาพของเรา?
- คำตอบ:
- จุลินทรีย์ในร่างกายคือสิ่งมีชีวิตเล็กๆ เช่น แบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา ที่อาศัยอยู่ในร่างกายเรา โดยรวมเรียกว่า microbio หรือ probiotic ซึ่งช่วยในการย่อยอาหาร การสร้างวิตามิน เช่น วิตามิน K2 ที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรงและลดการอักเสบ รวมถึงเสริมระบบภูมิคุ้มกัน และทำงานร่วมกับสมองเพื่อควบคุมอารมณ์และสุขภาพจิต
"พรีไบโอติกส์ & โพรไบโอติกส์ สำคัญจนคาดไม่ถึง" : รายการคุยทุกสุขภาพ By หมอป๊อป
จากช่อง:Legacy Corp Official
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:12จริงๆในปัจจุบันเนี่ยเราทราบว่าในร่างกาย
00:01:15เรามันไม่มีเฉพาะเซลล์เราเนาะปกติมันมี
00:01:18สิ่งที่อื่นที่เป็นสิ่งที่เล็กๆที่มา
00:01:20อาศัยในร่างกายเราสิ่งเหล่านี้เราเรียก
00:01:23รวมๆว่ามันเป็น
00:01:25ยกตัวอย่างเช่นอาจจะมีเชื้อราไวรัส
00:01:27แบคทีเรียที่เราพูดถึงกันมากคือภายในลำ
00:01:30ไส้เราแต่จริงๆก็จะมีส่วนอื่นๆเช่นในโพรง
00:01:33จมูกในช่องปากผิวหนังเรากลุ่มเหล่านี้
00:01:36สิ่งมีชีวิตเล็กๆเหล่านี้เรารวมเรียกว่า
00:01:37probial
00:01:39คือหมายถึงสิ่งมีชีวิตเล็กๆที่มาอยู่ใน
00:01:41ร่างกายเราส่วน Free botic หมายถึงอาหาร
00:01:43สำหรับตัวสิ่งที่เล็กๆเหล่านี้เพราะสิ่ง
00:01:47ที่เล็กๆเลยก็ต้องอาศัยอาหารเวลาที่มา
00:01:49อยู่บนร่างกายเราแต่จริงๆแล้วมันยังขาด
00:01:52อีกเทอมนึง
00:01:55มันเริ่มมีคำพูดถึงโพสต์ไวโอติกก็คืออ้าว
00:01:59เมื่อมันมีสิ่งมีชีวิตมาอยู่กับร่างกาย
00:02:01เราคือปกติแล้วก็มีตัวปีบางสิ่งที่เป็น
00:02:03อาหารมันแล้วเวลาอยู่ด้วยกันมันทำอะไรมัน
00:02:05สร้างสิ่งที่เราโพสต์ไวโอติกสร้างสรรค์
00:02:08บางอย่างที่เราโพสต์ว่าเราติดซึ่งประเด็น
00:02:10คือสิ่งสำคัญคือศาลตัว Post World เนี่ย
00:02:13มันส่งผลแล้วกันทำงานของร่างกายเราด้วย
00:02:15อ๋อครับงั้นคุณหมอครับ 3 สิ่งเนี้ยใน
00:02:19เมื่อเขากับเราเนี่ยอยู่ร่วมกันขนาดนี้
00:02:22เลยแล้วถ้าร่างกายเราครับขาดสมดุลของ 3
00:02:25สิ่งที่คุณหมอว่านี่ครับจะก่อให้เกิดผล
00:02:28เสียต่อสุขภาพในเรื่องของอะไรบ้างคะผมว่า
00:02:30มันมันรวนเลยแหละผมเปรียบเทียบให้เห็น
00:02:33ง่ายๆนะครับหลายคนก็คิดว่าทำไมเราต้องมี
00:02:36สิ่งมีชีวิตเล็กๆเหล่านี้มาอยู่ในร่างกาย
00:02:37เราด้วยครับเวลาเราพูดถึงสิ่งที่เล็กๆ
00:02:40เหล่านี้เรามักแอบมองในแง่ของความกลัวว่า
00:02:43มันจะทำอันตรายร่างกายเราเป็นโทษประเด็น
00:02:46ก็คือว่าผมอยากให้มองอย่างนี้ว่าทำไมร่าง
00:02:48กายเราเรากลัวแค่ไหนเราก็หลีกมีผล
00:02:51ยกตัวอย่างให้เห็นภาพคือทำไมมันถึงส่งผล
00:02:54ต่อร่างกายเราถ้าร่างกายเราคือประเทศ
00:02:56ประเทศหนึ่ง
00:02:57เราก็มีคนไทยนะที่เป็นอ่าคนที่เป็นเจ้า
00:03:03ของประเทศแต่ในขณะเดียวกันเราก็จะเห็นว่า
00:03:05ในประเทศเรามันจะมีชีวิตอยู่ได้การทำงาน
00:03:09อะไรหลายๆอย่างบางทีเราก็มีแรงงานต่าง
00:03:11ประเทศอยู่ด้วยอ่ามีแรงงานต่างชาติเข้ามา
00:03:15ทำงานในประเทศเราแล้วถ้าขาดเขาก็รวน
00:03:17เหมือนกันนะเพราะเขาก็มีผลต่อการขับ
00:03:20เคลื่อนเศรษฐกิจของเราด้วยเพราะว่างานบาง
00:03:22อย่างเนี่ยบางทีคนไทยไม่ถนัดนะครับ
00:03:25ต้องอาศัยแรงงานต่างต่างด้าวเช่นเดียวกัน
00:03:29สิ่งมีชีวิตเล็กๆเหล่านี้ที่เราเรียกว่า
00:03:31probiotic ที่อยู่ในร่างกายเรา
00:03:33มันมีการทำงานบางอย่างซึ่งส่งผลต่อระบบ
00:03:37ของร่างกายเราเพราะระบบของร่างกายเราอยู่
00:03:41กับเชื้อโรคเล็กๆเหล่านี้ในวิวัฒนาการมา
00:03:44เป็นล้านๆปีครับมากกว่าตั้งแต่เกิดอีก
00:03:47อยู่กับเรามาเป็นล้านๆปีเลยทำให้งานบาง
00:03:49อย่างของเซลล์เราบางทีมันทำเองไม่ได้ต้อง
00:03:52อาศัยสิ่งที่เหล่านี้ดังนั้นถ้ามีการ
00:03:54เปลี่ยนแปลงของสิ่งมีชีวิตเหล่านี้ไป
00:03:56เปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของโปรติกเหล่านี้
00:03:59ไปก็จะส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกายใน