- คำถาม:
- จะวัดว่าตนเองมีความเสี่ยงมะเร็งลำไส้จากน้ำหนักหรือพุงได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- สามารถวัดความเสี่ยงได้โดยคำนวณ BMI ถ้าเกิน 28 ถือว่าเสี่ยงสูง หรือวัดรอบเอว หากผู้หญิงเกิน 35 นิ้ว ผู้ชายเกิน 40.2 นิ้ว หรือใช้ดัชนีรอบเอวต่อสะโพก (waist-to-hip ratio) หากเกิน 0.85 สำหรับผู้หญิงหรือ 1.0 สำหรับผู้ชาย แสดงถึงความเสี่ยงสูง
มะเร็งลำไส้ ตั้งแต่อายุน้อย เพราะชอบ กิน แบบนี้ อายุสั้น | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:09อีกวิธีนึงนะที่เพื่อนๆสามารถวัดได้เอา
00:26:12แบบง่ายๆเลยคือวัดรอบเอวนะครับหรือว่า
00:26:15waste circumference นะครับ You can
00:26:17measure your waste circumference by
00:26:20โดยนะคุณวัดรอบเอวด้วยการเอาเส้นวัดนะฮะ
00:26:25เออเอาสายวัดนะครับมาวัดบริเวณรอบสะดือ
00:26:29ที่ใหญ่ที่สุดนะถ้านายผู้หญิงนะครับถ้า
00:26:33นายผู้หญิงมีรอบเอวนะจดนะครับมีรอบเอวมาก
00:26:38กว่า 31.5-35
00:26:4035 หรือในผู้ชายมีรอบเอวมากกว่า 37 หรือ
00:26:44ประมาณ 40 เสี่ยงแล้วนะครับมะเร็งชอบคน
00:26:49อ้วนลงพุงนะพิมพ์บอกเลยมะเร็งชอบคนอ้วนลง
00:26:54พุงแล้วคุณเสี่ยงมากๆเลยคุณจะเสี่ยงมากๆ
00:26:57เลยถ้าคุณผู้หญิงรอบเอวเกิน 35 นิ้วคุณ
00:27:02ผู้ชายรอบเอวเกิน 40.2 2 นิ้วอ่ะใครรู้
00:27:06บ้างว่าคุณรอบเอวเท่าไหร่นะครับคุณรอบเอว
00:27:09เท่าไหร่ลอง
00:27:10ไปไปวัดนะแล้วมาบอกมาบอกหมอโอ๊คด้วยนะ
00:27:14ครับมาออกมาบอกหมอโอ๊คหน่อยนะ
00:27:16ครับอ่าโอ้ TikTok พิมพ์ลงมากันเยอะเลยนะ
00:27:20ครับแต่เพื่อนๆใน TikTok ไม่ค่อยมีใคร
00:27:22อ้วนเลยนะเท่าที่หมอโอ๊คดูเนี่ยนะครับ
00:27:26อ่าโอเคทีนี้แล้วเราจะวัดให้แม่นยำอีกได้
00:27:32มั้ยอ่ะมีอีกวิธีนึงนะครับอีกวิธีนึงที่
00:27:35ผมแนะนำคือ Waste and HIP ratio อ้วน
00:27:39หรือยังเป็นมะเร็งหรือเสี่ยงเป็นมะเร็งมย
00:27:42เช็คดัชนีนี้นะครับเรียกว่า waste to
00:27:44hip ratio หรือว่า
00:27:46ดัชนีรอบเอวต่อรอบสะโพกนะครับให้คุณเอา
00:27:52รอบเอวที่กว้างที่สุดอ่ามาหารด้วยรอบ
00:27:55สะโพกที่กว้างที่สุดนะครับแล้วถ้าเกิดรอบ
00:27:58สะโพกคุณอ่าดูรูปนี้นี่นะครับถ้ารอบเอต่อ
00:28:02รอบสะโพกคุณมากกว่าถ้านายผู้หญิงนะอยู่
00:28:06ที่ 0.81 -
00:28:080.85 คุณเสี่ยงปานกลางแต่ถ้าเกิดมากกว่า
00:28:110.85 ขึ้นไปคือคุณเอารอบเอวมาหารรอบ
00:28:15สะโพกเนี่ยรอบเอวมันใหญ่รอบสะโพกคุณมัน
00:28:17เล็กนะมากกว่า 0.85 เนี่ยเสี่ยงสูงนะครับ
00:28:21วันนี้จะเสี่ยงสูงถ้านายผู้ชายนะครับคน
00:28:24ที่เสี่ยงมากขึ้นคือเอารอบเอวหารรอบสะโพก
00:28:27แล้วได้ 0.96-1 96-1 อันนี้เสี่ยงปาน
00:28:30กลาง moderate risk นะครับ moderate
00:28:33risk แต่ถ้าเกิดมากกว่า 1.0 0 ขึ้นไป
00:28:37High risk นะเสี่ยงสูงเออใครนี้เสี่ยง
00:28:41สูงนะครับดังนั้นระวังกันให้ดีๆ
00:28:43เนาะอันที่ 3 นะครับทุกคนเนาะใครที่อ้วน