- คำถาม:
- จะรักตัวเองได้อย่างไรเมื่อรู้สึกไม่ดีพอ?
- คำตอบ:
- การเริ่มต้นรักตัวเองเริ่มจากการให้กำลังใจตัวเอง ยอมรับว่าเราทำดีแล้ว แม้ยังไม่สมบูรณ์แบบ ควรเริ่มจากความเมตตา ให้กำลังใจตัวเอง กล่าวกับตัวเองว่า 'เธอทำดีแล้ว' และลองกอดตัวเอง ยิ้มให้กระจก เพื่อสร้างความรู้สึกดีกับตัวเองทีละนิด
คิดว่าตัวเองยังไม่ดีพอ จุดเริ่มต้น "ภาวะเกลียดตัวเอง" | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:03เองแบบหาข้อดีไม่ได้เลยนะคะให้เริ่มจาก
00:18:06ให้ความเมตตาของตัวเองบางทีเราอาจจะยัง
00:18:10ไม่สามารถรักตัวเองได้ในวันนี้พรุ่งนี้
00:18:12อ่ะแต่ว่าให้เริ่มจากความเมตตาความเห็นอก
00:18:16เห็นใจตัวเองรู้จักที่จะให้กำลังใจตัวเอง
00:18:19ว่าแบบเออนะเราทำดีแล้วไม่เป็นไรตรงไหน
00:18:23ที่มันยังบกพร่องครั้งหน้าเอาใหม่ก็ได้
00:18:25แล้วก็ปรับปรุงตัวใหม่ตัวตนใหม่ให้ดีขึ้น
00:18:29ได้ครั้งหน้าไม่เป็นไรนะหรือว่าเวลาที่
00:18:32เราทำอะไรไปเราก็แบบเออโอเคนะใช้ได้รู้
00:18:37จักที่จะชื่นชมตัวเองบ้างเออให้กำลังใจ
00:18:40ตัวเองบ้างหรือแม้แต่ตอนที่มันพลาดตอนที่
00:18:42มันล้มก็ให้กำลังใจตัวเองก็เออมนุษย์เรา
00:18:46มันก็พลาดได้นะไม่เป็นไรนะเธอเอาใหม่นะ
00:18:49แล้วบางทีอ่ะเราก็ต้องรู้จักแบบเอามือยก
00:18:52มือขึ้นมากอดตัวเองบ้างนะเออกลับมาแบบเออ
00:18:57ให้กำลังใจตัวเองรักตัวเองบ้างแบบชื่นชม