- คำถาม:
- คุณภาพของการนอนดีขึ้นจากการฝันดีหรือฝันร้ายหรือไม่?
- คำตอบ:
- คุณภาพการนอนไม่ขึ้นอยู่กับว่าฝันดีหรือฝันร้าย แต่ขึ้นอยู่กับการนอนหลับลึกและช่วง REM (หลับฝัน) ในสัดส่วนที่เหมาะสม หากตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น ไม่ต้องพึ่งกาแฟ แสดงว่าคุณภาพการนอนดี แม้จะฝันร้ายก็ตาม
ไขความลับความฝันด้วยวิทยาศาสตร์ | Top to Toe EP.3
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:13ที่นี่หลายคนเนี่ยมักจะผูกความฝันเข้ากับ
00:10:17คุณภาพของการนอนนะครับว่าเอ้การนอนที่ดี
00:10:21เนี่ยเราควรจะหลับฝันดีหลับปุ๋ยสบายเมื่อ
00:10:24ไหร่กำลังกิโลฝั่งได้เยอะๆเนี่ยเราจะ
00:10:26เลือกเพลียจังเลยซึ่งในความเป็นจริงแล้ว
00:10:29นะครับคุณภาพของการนอนเนี่ยมันไม่ได้ขึ้น
00:10:31กับว่าเราฝันดีหรือฝันร้ายขนาดนั้นครับ
00:10:34เดี๋ยวนอนมีคุณภาพด้วยครับเรารู้สึกได้
00:10:37คือเราตื่นมาแล้วเรารู้สึกสดชื่นไม่
00:10:40จำเป็นที่จะต้องพึ่งตัวช่วยอย่างเช่นกาแฟ
00:10:42นะครับดีและจริงๆแล้วทั้ง Wizard ค้นพบ