- คำถาม:
- เมื่อฝึกคุ้มเขาแล้วแต่ยังรู้สึกเขากลับล็อค ควรทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- หากยังรู้สึกเขากลับล็อค ควรลดระดับความยากของท่าออกกำลังกายกลับไปฝึกท่าที่ง่ายกว่า เช่น กลับไปฝึกท่าที่ยังมีลูกบอลช่วยสนับสนุนก่อน เพื่อให้ร่างกายค่อยๆปรับตัวและเรียนรู้การควบคุมตำแหน่งที่ถูกต้อง
EP.3 ฝึกเดิน แก้เข่าล็อค เข่าแอ่น l ฝึกไปด้วยกันกับ ReBRAIN
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:16บอกว่าการออกกำลังกายแบบนี้ยากเกินไปนะ
00:08:19ครับลดสเต็ปจะไปฝึกเสร็จที่ 2 กลับไปฝึก
00:08:23เสียงที่ 1 ก่อนนะครับการฝึกที่ยากเกินไป
00:08:25จะทำให้เราเนี่ยไม่ค่อยได้ประโยชน์กับการ
00:08:28ฝึกนั้นนะครับจะเป็นการเสียเวลาเพราะ
00:08:30ฉะนั้นคล้ายถูกได้แล้วก็รู้สึกว่าพ่อคุม