- คำถาม:
- ความฝันมีบทบาทในการรักษาอาการเครียดทางจิตใจอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความฝันอาจช่วยลดความเครียดทางจิตใจ เพราะสารสื่อประสาทความเครียดในสมองทำงานน้อยลงในช่วงการนอนหลับระยะ REM แม้ขณะฝันถึงบาดแผลทางจิตใจ การทบทวนเหตุการณ์เจ็บปวดในสภาพที่มีความเครียดน้อยอาจทำให้ผู้ฝันมีมุมมองที่ชัดเจนขึ้น และเพิ่มความสามารถในการประมวลผลเหตุการณ์เหล่านั้นในทางที่ดีต่อจิตใจ
ทำไมเราจึงฝัน - Amy Adkins
จากช่อง:จงใฝ่รู้อยู่เสมอ — TED-Ed
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:50เราฝันเพื่อรักษา
00:03:54สารสื่อประสาทความเครียดในสมองนั้น ทำงานได้น้อยลงมาก
00:03:57ในช่วงของการนอนหลับระยะ REM
00:03:59แม้แต่ในช่วงของการฝัน ที่เกี่ยวกับบาดแผลทางจิตใจ
00:04:02ทำให้นักวิจัยตั้งทฤษฏีที่ว่า
00:04:04เป้าหมายหนึ่งของการฝันก็คือ การทำให้ประสบการณ์ที่เจ็บปวดนั้นทุเลาลง
00:04:08เพื่อให้เกิดการรักษาทางด้านจิตใจ
00:04:10การทบทวนเหตุการณ์ที่เจ็บปวดในความฝัน ด้วยความเครียดทางจิตใจที่น้อยนั้น
00:04:13อาจทำให้คุณมีมุมมองที่ชัดเจนขึ้น
00:04:16และเพิ่มความสามารถในการประมวล เหตุการณ์เหล่านั้นในทางที่ดีต่อจิตใจ
00:04:20คนที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ และเป็นโรค เครียดจากเหตุการณ์ร้ายแรง (PTSD)
00:04:25มักมีปัญหาในการนอน ทำให้นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่า