น้ำมันมะกอกช่วยลดความเสี่ยงโรคอะไรบ้าง และช่วยได้มากแค่ไหน

คำถาม:
น้ำมันมะกอกช่วยลดความเสี่ยงโรคอะไรบ้าง และช่วยได้มากแค่ไหน?
คำตอบ:
การบริโภคน้ำมันมะกอกครึ่งช้อนโต๊ะหรือประมาณ 7 กรัมต่อวัน ช่วยลดความเสี่ยงการเสียชีวิตจากสาเหตุต่างๆ 19% ลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ 19% ลดความเสี่ยงมะเร็ง 17% และลดความเสี่ยงการเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวกับการเสื่อมของระบบประสาท เช่น อัลไซเมอร์ ถึง 29% โดยเฉพาะเมื่อนำไปแทนไขมันอื่นที่ไม่ดีต่อสุขภาพในอาหารอย่างมาการีน เนย และมายองเนส จะช่วยลดความเสี่ยงการป่วยและเสียชีวิตโดยรวมได้ถึง 34%

น้ำมันมะกอกวันละครึ่งช้อนโต๊ะมีส่วนช่วยทำให้อายุยืนยาวขึ้น | TNN HEALTH

จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:19และชนิดของน้ำมันพบว่าการบริโภคน้ำมัน
00:01:23มะกอกปริมาณครึ่งช้อนโต๊ะหรือราว 7 กรัม
00:01:26ต่อวันช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิต
00:01:28ด้วยสาเหตุต่างต่างๆ 19% ลดความเสี่ยงของ
00:01:32โรคหลอดเลือดหัวใจ 19% ความเสี่ยงของโรค
00:01:35มะเร็งลดลง 17% และการเสียชีวิตที่เกี่ยว
00:01:39ข้องกับการเสื่อมของระบบประสาทที่นำไปสู่
00:01:42โรคอัลไซเมอร์ลดลง 29% สิ่งที่น่าสนใจคือ
00:01:46เมื่อนำน้ำมันมะกอกไปเป็นส่วนผสมแทนไขมัน
00:01:48อื่นๆที่ไม่ดีต่อสุขภาพในผลิตภัณฑ์จำพวก
00:01:52มาการีนเนยและมายองเนสโดยใช้ในปริมาณที่
00:01:55เท่ากันพบว่ายังสามารถช่วยลดความเสี่ยง
00:01:58ของการป่วยเป็นโรคและเสียชีวิตโดยรวมได้
00:02:01มากถึง
00:02:0234% อย่าลืมกดติดตาม tn and Health

คลิปอื่นที่ตอบคำถามนี้