- คำถาม:
- ความกดดันตัวเองเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความกดดันตัวเองมักเกิดจากความคาดหวังในตัวเองที่สูงเกินไป โดยเฉพาะเมื่อเราเชื่อว่าต้องเป็นคนสมบูรณ์แบบหรือต้องประสบความสำเร็จเพื่อให้ได้รับการยอมรับและมีคุณค่า ซึ่งอาจมาจากการเติบโตในครอบครัวที่มีความคาดหวังสูง หรือการพยายามชดเชยความรู้สึกไม่พอในวัยเด็ก
[Medley] รวมทุกปัญหาของใจ แก้ยังไงจิตแพทย์มีคำตอบ | เกลาแก้โรค หมอเอิ้น พิยะดา
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:31เราเนี่ยมันคือการกดดันตัวเองให้เรากลับ
00:22:34มามองสิ่งเนี้ยคือเรากำลังให้คุณค่ากับ
00:22:37อะไรเรากดดันตัวเองไปเพื่ออะไรแล้วเราจะ
00:22:40กดดันตัวเองไปอีกนานแค่ไหนการกดดันตัวเอง
00:22:42ไม่ได้ไม่ได้เป็นเรื่องไม่ดีนะมันเป็น
00:22:45เรื่องดีในบางเรื่องบางครั้งแต่มันไม่ดี
00:22:48ถ้ามันเป็นอยู่ตลอดเวลาอกดดันตัวเองบ้าง
00:22:51อ่าเมื่อมันจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่างให้
00:22:54สำเร็จใช่ๆเพงั้นเนี่ยเอ่อทุกอย่างมันมี
00:22:57มันมีข้อดีชั่วเสียทุกอย่างมันเป็น
00:22:59ประโยชน์แต่ว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่มันเป็น
00:23:01ความอัตโนมัติของเราอ่ะคือมันเกิดขึ้นโดย
00:23:03อัตโนมัติเลยเราเป็นกับเรื่องไม่ต้องกด
00:23:06ดันก็กดดันเรื่องที่ต้องสบายก็มากดดัน
00:23:09อย่างเงี้ยอ่าอันนี้ก็เป็นเรื่องที่เรา
00:23:11ต้องมีสติล่ะว่าอะไรที่ทำให้เราต้องคาด
00:23:13หวังกับตัวเองขนาดนั้นน่ะแล้วเราจะมี
00:23:15คุณค่าเมื่อไหร่จริงๆเราอาจจะพบว่าเฮ้ย
00:23:18จริงๆทุกวันนี้ฉันก็มีคุณค่าอยู่แล้วนะ
00:23:20ฉันไม่ต้องเก่งขนาดนั้นฉันต้องไม่ต้อง