- คำถาม:
- ควรใช้เวลานานแค่ไหนในการอยู่ในห้องน้ำเพื่อขับถ่ายให้ดี และทำไมการเล่นมือถือหรืออ่านหนังสือถึงไม่แนะนำ?
- คำตอบ:
- ควรใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 15 นาทีในห้องน้ำ เพื่อให้ระบบประสาทสามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์ แต่หากใช้เวลานานเกินไปหรือเล่นมือถือ อ่านหนังสือ จะทำให้ระบบประสาทที่ควบคุมการขับถ่ายทำงานไม่สมบูรณ์ ส่งผลให้เกิดอาการท้องผูกหรือขับถ่ายไม่ออก
การขับถ่ายนั้น ...สำคัญไฉน
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:16จารย์บอกไม่ออกก็พยายามอยู่นั่นแหละอ่ะ
00:07:18จริงๆมันต้องประมาณสักกี่นาทีฮะอาจารย์
00:07:20ถามแบบไม่ออกเราต้องกับใจและหรือเปล่าคะ
00:07:23หรือเราควรพยายามต่อไป
00:07:25อ่าก็โดยทั่วไปถ้าเราขับถ่ายเป็นเอ่อเป็น
00:07:30เขาเรียกว่าเป็นนิสัยอย่างนั้นเดินหน้า
00:07:33สู้แลก็ประมาณ 10 และมัน 10 นาทีถึง 15
00:07:36นาทีก็น่าจะโอเคค่ะตัวปล่อยแล้วก็เพราะ
00:07:40ว่าเราเข้าไปถึงปุ๊บเนี่ยก็อย่าที่เรา
00:07:42หยาบขาดเนี่ยเพื่ออยู่จะละมันไปอยู่ที่
00:07:45ปลายสว่านหนักและมันก็จะกระตุ้นให้กล้าม
00:07:48เนื้อหูรูดตั้งในที่เป็นกันเนื้อหมูเนี่ย
00:07:50อันกลายตัวแล้วมันจะเหลือก้านไว้รู้ที่มี
00:07:54ปัญหาที่ช่วยจังให้เอาถ่ายกี่ตังรถไสน้อ
00:07:57พอเราเข้าไปแล้วเราก็ตั้งใจดึกหรือไม่ก็
00:08:00ใช้เวลาไม่นานก็ถามค่ะยกเว้นว่าในบาง
00:08:03ครั้งที่มีปัญหาคือ 1 ต่างกับผลไม้น้อย
00:08:06ได้อยู่กับจะละว่าไม่ถ่ายมาหลายวันอาบน้ำ