- คำถาม:
- ควรเล่นมือถือกี่นาทีแล้วพักสายตาดี?
- คำตอบ:
- ควรจำกัดการเล่นมือถือไม่เกิน 30 นาทีต่อครั้ง และควรผ่อนคลายดวงตาโดยการกระพริบตา หรือมองออกไปไกลๆ เพื่อลดความเมื่อยล้าของสายตา
พฤติกรรมที่ต้องหยุด! ถ้าไม่อยากสายตาเสีย จนปัญหาโรคตาถามหา! | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:31นะแบบนี้จะมีวิธีป้องกันได้อย่างไรบ้างคะ
00:00:36สำหรับวิธีการป้องกันก็คืออย่าใช้สายตา
00:00:40เล่นมือถือนานเกิน 30 นาทีและต้องผ่อน
00:00:43คลายดวงตาด้วยการกระพริบตา T T หรือมอง
00:00:46ออกไปไกลๆก็สามารถช่วยได้ครับแล้ววิธีที่
00:00:49จะช่วยป้องกันดวงตาได้ดีอีกอย่างหนึ่งก็
00:00:51คือการรับประทานถังและผลไม้หลากสีเพราะ