- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนช่วยบำรุงดวงตาได้ดี?
- คำตอบ:
- ผักและผลไม้หลากสีช่วยบำรุงดวงตาได้ดี เพราะเป็นแหล่งสำคัญของสารอาหารเช่น ลูทีน ซีซั่นทีน และแคโรทีนแต่ต้น ซึ่งช่วยปกป้องจอประสาทตาจากความเสียหายจากแสงสีฟ้าและป้องกันการเสื่อมของดวงตา
พฤติกรรมที่ต้องหยุด! ถ้าไม่อยากสายตาเสีย จนปัญหาโรคตาถามหา! | Q&A เรื่องสุขภาพถามมา Mega อาสาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46ออกไปไกลๆก็สามารถช่วยได้ครับแล้ววิธีที่
00:00:49จะช่วยป้องกันดวงตาได้ดีอีกอย่างหนึ่งก็
00:00:51คือการรับประทานถังและผลไม้หลากสีเพราะ
00:00:55เป็นแหล่งสำคัญของสารอาหารบำรุงดวงตาเช่น
00:00:58ลูทีนซีซั่นทีนและหน้าตาแคโรทีนแต่ต้น
00:01:01ครับ
00:01:02ไม่กล้า wecare ส