- คำถาม:
- ควรเลือกผักชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพในการทานอาหารเจ?
- คำตอบ:
- ควรเลือกผักใบเขียว เช่น ผักโขม กะหล่ำดอก บล็อกโคลี่ และผักบุ้ง เพราะมีโปรตีนสูงและวิตามินหลากหลาย ควรทานทั้งแบบดิบและสุกเพื่อได้ประโยชน์ครบถ้วน
อาหารเจ ที่ดีต่อสุขภาพจริงๆ ใน 7-11 (ไม่มีสปอนเซอร์ใดๆทั้งสิ้นว่าไปตามเนื้อผ้า)
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:46จะเป็นนะครับบล็อกโคลี่ผักสีเขียวที่มี
00:24:49โปรตีนสูงที่สุดนะครับผักโขมนะครับดอก
00:24:52กะหล่ำนะครับหรือว่าเป็นพวกกะหล่ำดอกเล็ก
00:24:56ๆนะครับ Butter สต๊าทหรือว่าอ่าเยอะแยะ
00:25:00เลยนะครับผักบุ้งนะครับฟักแม้วทำให้หมด
00:25:04เลยนะครับยอดจากแมวพรุ่งนี้ดีมากๆนะครับ
00:25:07สามารถที่จะนำไปผัดกับน้ำมันผัดกับน้ำมัน
00:25:10มะกอกผัดกับอะไรก็ได้นะครับใส่ซ้อนนิดนึง
00:25:15ซอสถั่วเหลืองนิดนึงใช่ไหมค่ะเจแค่นี้ใส่
00:25:17เคลื่อนที่หนึ่งนี้ก่อนอ่าง่ายๆนะครับ
00:25:20อ้าวมีอะไรอีก