- คำถาม:
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ?
- คำตอบ:
- ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่ามีโปรไบโอติกบนฉลาก และมีจำนวนจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิตอย่างน้อย 10^6 ต่อเมลล์ลิตร หรือ 10^6 ต่อกรัม เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้
Healthy Friday [by Mahidol] (1/2) อาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวนเรื้อรัง
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:19เป็นโปรไบโอติกทีนี้จะเลือกว่าผลิตภัณฑ์
00:11:22ไหนเนี่ยมีโปรไบโอติกง่ายที่สุดก็คือดู
00:11:24ที่ตัวฉลากนะฮะผลิตภัณฑ์นั้นๆเนี่ยมีการ
00:11:28ระบุหรือเปล่าว่าเป็นโปรไบโอติกนะฮะอย่าง
00:11:31ที่ 2 คือเอ่อหลายๆผลิตภัณฑ์ควรจะระบุว่า
00:11:34มีจำนวนจุลินทรีย์อยู่เท่าไหร่ที่ยังมี
00:11:37ชีวิตบ้างผลิตภัณฑ์เขาจะบอก
00:11:39มี 10 ^ 9 หรือ 1000 ล้านเซลล์มีล้านมี
00:11:4210 ล้านอันนี้เราก็ต้องดูอีกทีนะฮะ
00:11:44ปริมาณที่จะต้องได้รับต่อวันที่ชัดเจน
00:11:47เนี่ยมันไม่มีการระบุแต่อย่างที่เรียนว่า
00:11:49คือเขาแนะนำว่าอย่างน้อยผลิตภัณฑ์ควรจะมี
00:11:52อย่างต่ำ 10 ^ 6 นะฮะต่อ ml หรือต่อ
00:11:55กรั่เพราะฉะนั้นต่อ 1 หน่วยบริโภคโดยมาก
00:11:57เราก็จะได้วันนึงประมาณอาจจะประมาณ 10 ^
00:11:599 10 ^ 8 100 ล้านหรือ 1000 ล้าน
00:12:01เซลล์อยู่แล้วอันอันนี้โดยปกติก็จะพอ
00:12:04เพียงนะฮะโปรไบโติกจะช่วยเรื่องเอ่อระบบ
00:12:07ขับทายระบบการย่อยอาการที่เรียกว่าลำไส้