- คำถาม:
- ดื่มกาแฟกี่แก้วต่อวันจึงจะช่วยลดกรดยูริกได้ และควรระวังอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การดื่มกาแฟวันละสี่ถึงห้าแก้วสามารถลดกรดยูริกได้ถึง 0.26 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ และหากดื่มหกแก้วขึ้นไปอาจลดได้ถึง 0.43 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ แต่ควรดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลหรือครีมเทียม เพราะน้ำตาลอาจกระตุ้นให้โรคเก๊าท์กำเริบได้
6 อาหาร ลดกรดยูริก ลดข้ออักเสบจากเก๊าท์ได้ | 5 นาทีดีต่อสุขภาพ EP. 93
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:11ไม่ได้เพิ่มระดับกรดยูริกนะคะ แถมยังทําให้กรดยูริกลดลงด้วยค่ะ
00:01:17อันนี้น่าจะเป็นข่าวดีสําหรับใครหลายหลายคนที่ชอบดื่มกาแฟเลยนะคะ โดยจากงานวิจัยพบว่าการดื่มกาแฟวันละสี่ถึงห้าแก้วนะคะ
00:01:26โช ลดกรดยูริกได้ถึง ศูนย์จุดสองหกมิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ค่ะ
00:01:32และถ้าดื่มเยอะกว่านั้นนะคะ วันละหกแก้วขึ้นไป
00:01:35ยิ่งลดกรดยูริกได้เพิ่มค่ะ โดยลดลงไปที่ศูนย์จุดสี่สามมิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ค่ะ
00:01:41แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นนะคะ การดื่มเยอะขนาดนั้น
00:01:44ร่างกายคงจะไม่ไหวค่ะ รวมไปถึงการดื่มกาแฟมากกว่าสี่แก้วต่อวัน
00:01:49อาจจะส่งผลเสียให้เกิดอย่างอื่นด้วยนะคะ อีกทั้งเลือกหนึ่งที่เป็นไปได้นะคะ
00:01:54ซึ่งในปัจจุบันก็มีขายแล้ว ณ ก็คือ กาแฟดีแคป
00:01:58หรือว่ากาแฟที่มีการสกัดคาเฟอีนออกไปค่ะ ก็อาจจะเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งสําหรับคนที่เป็นโรคเกาต์แล้วก็
00:02:05อยากจะดื่มกาแฟ เพื่อลดกรดยูริคค่ะ
00:02:08แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นขอเตือนว่า การดื่มกาแฟที่ว่านี้นะคะ
00:02:12ถ้าจะดื่มเยอะขนาดนั้น แนะนําว่า ควรเป็นกาแฟดําค่ะ
00:02:16ที่ไม่ใส่น้ําตาล ไม่ใส่ครีมเทียมค่ะ
00:02:18เพราะถ้าสมมุติว่า ดื่มกาแฟที่ใส่น้ําตาลนะคะ