- คำถาม:
- การอดอาหารนานๆ ส่งผลต่อ LDL อย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดอาหารนานเกินไป เช่น เกิน 16 ชั่วโมง ทำให้ร่างกายตีความว่าขาดพลังงาน จึงส่งสัญญาณให้ตับผลิต LDL เพิ่มขึ้นเพื่อเป็นพลังงานสำรอง แม้จะกินอาหารในช่วงเวลาที่กำหนดก็ตาม
หมอภทร Podcast Talk ตอน การควบคุม LDL(LDL-C) ที่สูงๆ ด้วยอาหาร....และการออกกำลังกาย...
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:32ข้อสุดท้ายคือการอดอาหารที่นานเกินไปฟัง
00:01:35ดูแล้วแต่ละข้อก็น่าแปลกใจทั้งนั้นเลยใช่
00:01:37มั้ยครับเดี๋ยวเราจะมาเจาะลึกกันทีละข้อ
00:01:40เลยจริงๆแล้วหัวใจของทั้ง 3 ข้อนี้มัน
00:01:43เหมือนกันเลยครับคือมันกำลังส่งสัญญาณ
00:01:46วิกฤตพลังงานไปให้ร่างกายของเรานั่นเอง
00:01:49ข้อผิดพลาดที่เจอบ่อยที่สุดเลยนะฮะคือการ
00:01:52กินแบบโลคาบแต่ก็ยังกลัวไขมันอยู่ดีพอมัน