ควรเริ่มออกกำลังกายอย่างไรสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นและน้ำหนักตัวเยอะ
ลดน้ำหนัก 50 กิโล จาก 120 เหลือ 70 ด้วยสูตรลดไขมันทั้งตัวและเพิ่มกล้ามเนื้อในเวลาเดียวกัน I หมอหนึ่ง
จากช่อง :
หมอหนึ่ง : Healthy Hero