- คำถาม:
- ควรหายใจอย่างไรขณะทำท่าฤาษีดัดตน?
- คำตอบ:
- ขณะทำท่าควรหายใจเข้าในช่วงที่ยืดกล้ามเนื้อ และหายใจออกเมื่อคลายท่า ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและได้รับออกซิเจนอย่างเหมาะสม
[Clip] ศิริราช 360 องศา : ท่าฤาษีดัดตน ช่วยแก้โรคออฟฟิศซินโดรม
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:17แล้วก็คลายพร้อมก็หายใจออกหายอเราจะเห็น
00:01:20ว่าเราเราได้ออกกำลังกายหรือได้เหยียดตรง
00:01:23นี้ใช่รู้สึกได้เหยียดได้ตึงตรงนี้นะ