- คำถาม:
- ควรบริโภคโปรตีนกี่กรัมต่อน้ำหนักตัวต่อวันสำหรับผู้สูงอายุ?
- คำตอบ:
- ผู้สูงอายุควรบริโภคโปรตีนประมาณ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวัน เพื่อรักษาและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ ป้องกันภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย และสนับสนุนสุขภาพโดยรวม
ฟิตx5 ด้วยท่าง่ายๆ แถมได้เหงื่อ เพิ่มความแข็งแรงสุดๆ มือใหม่ สูงวัย (Cardio&HIIT) #หมอชวนฟิต
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:21ครับไปครับชกเร็วครับชกเร็วชกเร็วใน
00:11:26เรื่องของโภชนาการการคำนวณโปรตีนที่เพียง
00:11:28พอต่อวันจำไม่งงจะเป็น 1 1 1 1 กรัม
00:11:33ต่อ 1 น้ำหนักตัวต่อ 1 วันค่ะซึ่งเป็นการ
00:11:37ประมาณปริมาณโปรตีนที่เพียงพอต่อผู้สูง
00:11:41อายุต่อ 1 วันค่ะใครมีแกกลางกำตัวดีนี้
00:11:44ท่านี้สบายอ่าครับผมช้าๆนะครับเครื่อง