- คำถาม:
- การนอนชดเชยสามารถทดแทนการนอนหลับที่ขาดหายไปได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- การนอนชดเชยสามารถทำได้บางส่วน แต่ไม่สามารถทดแทนการนอนที่หายไปได้จริง เพราะร่างกายจะตื่นตามเวลาเดิมที่เคยตื่น ทำให้ไม่สามารถฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่
นอนไม่หลับบ่อยๆ อันตรายไหม : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02หลับสนิทก็สำคัญการนอนชดเชยสามารถทำได้
00:01:06บ้างแต่ไม่สามารถทดแทนการนอนที่หายไปได้
00:01:10เพราะร่างกายจะตื่นตามเวลาเดิมที่เคยตื่น
00:01:13การนอนไม่หลับเป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม