- คำถาม:
- การนอนหลับไม่พอจะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนหลับไม่พอจะส่งผลต่อสุขภาพในหลายด้าน เช่น ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย สมาธิลดลง วิตกกังวล อารมณ์แปรปรวน และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงลดความสามารถในการทำงาน ความจำแย่ลง และเพิ่มโอกาสเกิดอุบัติเหตุที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
นอนไม่หลับบ่อยๆ อันตรายไหม : โรงพยาบาลธนบุรี
จากช่อง:Thonburi Hospital Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07ช่วยให้ระบบประสาทส่วนกลางได้พักผ่อนซึ่ง
00:00:10หากไม่ได้นอนหลับอย่างเพียงพอจะส่งผล
00:00:12กระทบต่อสุขภาพในหลายๆด้านปัญหาการนอนไม่
00:00:16หลับหากปล่อยไว้เป็นเวลานานจะส่งผลเสีย
00:00:19ต่อทั้งร่างกายและจิตใจเช่นอ่อนเพลียไม่
00:00:23มีสมาธิวิตกกังวลอารมณ์แปรปรวนและหากเป็น
00:00:28การอดนอนเรื้อรังอเพิ่มความเสี่ยงต่อการ
00:00:31เกิดโรคต่างๆที่สามารถนำไปสู่ความเสี่ยง
00:00:34ในการเสียชีวิตได้เช่นโรคหัวใจและหลอด
00:00:37เลือดรวมถึงสมาธิในการทำงานลดลงความจำแย่
00:00:42และเพิ่มโอกาสในการเกิดอุบัติเหตุซึ่ง
00:00:45เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้การนอนที่เหมาะ
00:00:48สมขึ้นอยู่กับช่วงอายุโดยเด็กควรนอน 8-10