- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเพื่อลดโอกาสการเกิดอาการ Office Syndrome ซ้ำ?
- คำตอบ:
- เพื่อลดโอกาสการเกิดอาการ Office Syndrome ซ้ำ ควรปรับกิจวัตรประจำวันและสภาพแวดล้อมการทำงาน เช่น ปรับท่าทางการนั่งให้เหมาะสม เพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อในระยะยาว
ทำไมคนเป็น Office Syndrome ควรนวด Sport Massage 🖥 | 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐒𝐓𝐔𝐃𝐈𝐎
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:35ตัวของกล้ามเนื้อได้แต่ว่าเราควรจะปรับ
00:01:38กิจวัตรประจำวันปรับสภาพแวดล้อมต่างๆนะคะ
00:01:41ที่เราทำอยู่ที่ทำให้เกิดการตึงตัวของ
00:01:44กล้ามเนื้อเราควรเพิ่มการออกกำลังกายเป็น
00:01:47ประจำนะคะเพื่อให้กล้ามเนื้อแข็งแรงมาก
00:01:49ขึ้นและลดโอกาสการเกิดซ้ำได้ค่ะโอเควัน
00:01:53นี้ก็ยูโชขอตัวลาก่อนนะคะสวัสดีค่ะ