- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรหลังเกษียณเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง?
- คำตอบ:
- ควรฝึกใช้สมองอยู่เสมอ เช่น การอ่านหนังสือ เล่นเกมที่ต้องคิดวิเคราะห์ หรือทำกิจกรรมที่ต้องใช้ความคิด เพื่อป้องกันไม่ให้สมองเสื่อม และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด
ดูแลสุขภาพสมอง EP.17 การฝึกใช้สมองในวัยเกษียณ
จากช่อง:BNH Hospital
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:52แนะนำอย่างนี้ครับว่าแม้ว่าเราเกษียณแล้ว
00:00:55เนี่ยไม่ได้ทำงานประจำเหมือนเดิมแล้ว
00:00:57เนี่ยควรจะฝึกใช้สมองอยู่เรื่อยๆนะครับ
00:01:00ไม่ควรจะหยุดใช้สมองครับการ
00:01:02รีไทร์แบบเกษียณแบบไม่ทำอะไรเลยอันนั้น
00:01:06เนี่ยถือว่าเป็นความเสี่ยงไม่ใช่ความ
00:01:08เสี่ยงแค่โรคสมองเสื่อมครับแต่เป็นความ
00:01:10เสี่ยงของโรคหลายๆโรคที่เป็นโรคเรื้อรัง